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【如何促进颈动脉通畅?】

1、预防慢性病
若想让颈动脉保持通畅状态,就必须稳定好血压、血糖和血脂以及体重等多个指标。平时应戒烟戒酒,少吃各种肥肉和加工肉制品,严格控制油脂和盐摄入;以五谷杂粮和薯类当做主食,多吃新鲜蔬果。
2、积极降低血脂
把血脂控制在正常范围内,特别是低密度脂蛋白胆固醇,这被称为坏胆固醇,也是引发动脉粥样硬化的主要原因。因此应远离高胆固醇食物,严格控制每天总热量摄入,采取低温烹调方式,必要时需正确服用调脂药。
3、多运动
每天坚持做有氧运动,如快步走慢跑或游泳等,通过运动能甩掉体内多余脂肪,加快脂肪和糖分利用,防止胆固醇和甘油三酯堆积,从而预防颈动脉硬化发生。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#

今日大瓜0004

糖果夫妇后期会上夫妻综艺营销。

光头导演挺会拍马屁的,之前还主动蹲在地上给某个大佬穿鞋。

wjjw后面还会大力推老赖之子参加各种活动。

wiiw还想跟疯子续约的,但考虑了很久之后觉得他不太稳定所以就黄了。

萌公主挺烦别人说她和绿茶渣长得像,为此她还让团队发通稿diss她就是个花瓶。

范丞丞今年各方面的资源都有了质的飞跃,乐华那边已经不怎么管他了,他的事情完全由他姐姐的团队接手。他的团队还挺专业的,尤其在甄选影视和代言方面比较谨慎,而且保密工作做得很好,资源没敲定之前很难轻易拿到小道消息。

白鹿现在是于正力捧的,挂在嘴边的,走哪提哪,她私人关系跟于正也非常好。


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