秋天已到，请收下这份我精心准备的秋冬热饮食谱。2-3人份，每一款都很好喝。喜欢更甜的可以多加5-10克糖。
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①桂花燕麦豆浆
黄豆15克，即食燕麦片20克，桂花少许，水600，糖15克
②南瓜山药小米汁
黄小米20克，南瓜30克，山药25克，水600克，糖15克
③红豆紫米核桃露
红豆20克，紫米10克，核桃4颗，水600克，糖15克
④红枣枸杞豆浆
黄豆15克，红枣3颗，枸杞10克，大米10克，水600克，糖15
⑤燕麦香芋奶
芋头80克，紫薯20克，燕麦15克，牛奶200克，水400克，糖15克
⑥奶香玉米汁
玉米（粒）一根，10克糯米或者大米，水450，牛奶150
⑦黑芝麻养生露
山药50克（去皮），熟黑芝麻30克，糯米10克，水600克，糖15克
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这个纳米不沾图层的破壁机真的很绝，完全不沾不糊底，用水冲冲就干净了，重点是才359，三百多要什么自行车啊，爱了爱了！秋天已到，请收下这份我精心准备的秋冬热饮食谱。2-3人份，每一款都很好喝。喜欢更甜的可以多加5-10克糖。
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①桂花燕麦豆浆
黄豆15克，即食燕麦片20克，桂花少许，水600，糖15克
②南瓜山药小米汁
黄小米20克，南瓜30克，山药25克，水600克，糖15克
③红豆紫米核桃露
红豆20克，紫米10克，核桃4颗，水600克，糖15克
④红枣枸杞豆浆
黄豆15克，红枣3颗，枸杞10克，大米10克，水600克，糖15
⑤燕麦香芋奶
芋头80克，紫薯20克，燕麦15克，牛奶200克，水400克，糖15克
⑥奶香玉米汁
玉米（粒）一根，10克糯米或者大米，水450，牛奶150
⑦黑芝麻养生露
山药50克（去皮），熟黑芝麻30克，糯米10克，水600克，糖15克
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这个纳米不沾图层的破壁机真的很绝，完全不沾不糊底，用水冲冲就干净了，重点是才359，三百多要什么自行车啊，爱了爱了！

最近简直是疯狂种草我本人！刷到不眠海的新品 牛油果泡鲁达[微风]瞬间被颜值种草！！一时兴起还做了两杯很顶的便利店DIY特调，分分钟get当下奶茶最时髦喝法！
【牛油果泡鲁达】[心]
泡鲁达星人狂喜！在便利店也能买到超好喝的牛油果泡鲁达啦[打call]一整杯无敌满足！
底部是椰奶味十足的白糯米+西米露，糯米混着西米露太好嚼了！搭配清爽冰凉的牛油果冰沙，秋老虎的燥热一扫而空[羞嗒嗒]
最上面加了草莓酱、椰子片和酥脆面包干，颜值绝了！面包干吸满牛油果冰沙，蘸着草莓酱和椰子片，软甜香绵！太优秀了[赞啊]
【燕麦牛油果】[心]
这一杯也超赞！底部加了好多脆波波，太良心了[偷乐]燕麦奶打出来的牛油果冰沙，清爽又有一股麦香味，超好喝！再来一大口细腻绵密的奶油，太嗲了！      
 
【不眠海特调DIY】
没有辜负这么高的颜值！便利店创意DIY也安排上了[并不简单]颜值加分，口味也更加丰富哦～
牛油果泡鲁达+士力架+麦丽素+棉花糖+山核桃仁！拿着喝的下午茶就轻松get啦[馋嘴]
还有燕麦牛油果+小饼干+橘子软糖+奥利奥百醇饼干！少女心爆棚[打call]
再一次被Sober Hi不眠海圈粉啦[偷乐]优惠超多，颜值和味道也超级在线！姐妹快来康康！是不是隔着屏幕都能闻到清爽诱人的味道！！

#Lucy露西学姐[超话]#
《橙皮红萝卜核桃蛋糕》《牛肉煎饺》

1. 今天中午的午餐是自己弄的《牛肉煎饺》，牛肉煎饺的内馅是用小美TM6-美善品去打的，包成饺子之后，再用电饼铛煎，非常简单，也非常好吃。

2. 今天下午的蛋糕是用小美TM6-美善品去打的，用天然的橘子皮刷洗干净之后再去刨出橙皮，加入红萝卜(需剥皮)，还有加上核桃碎，糖减半、油减半，Baking Powder也减1/3，面粉全部过筛，没想到这么《天然》的蛋糕这么简单做。

用对工具，许多事情都可以《事半功倍》。 https://t.cn/RU1yXtO