#猫友晒书房[超话]# 《#蛤蟆先生去看心理医生#》
作者: 【英】罗伯特·戴博德 豆瓣8.6分
出版社:@果麦文化
花了半天就翻完,看书名还真以为是童话故事,一读就着迷。
对于同样带着轻微抑郁症的我,可以说一边读一边跟着蛤蟆先生在反思。
很多时候,一些事情和人际关系是无法按照自己的想法去进行的,
如果遇到不如意就开始怀疑自己,觉得大家都对自己有偏见,
与别人一对比,大家都是幸福的,而不幸总跟着自己,
就这样困在一个角落里,不愿与人交流,
只是想独自呆着才觉得舒服,那么这本书超适合你去阅读。
书中用经典童话《柳林风声》的动物主角们,通过“心理咨询”的过程,从而重新认识自我,不单自己受益还会影响周边的朋友和亲人,它也是英国畅销20多年的心理咨询入门书。
看到以小动物为主角,就会以为是写给孩子们看的书,
其实完全不是,它是一本非常有深度的心理疗愈的读物。
蛤蟆先生以一个抑郁症患者的身份,进行了十次心理咨询,终于找回快乐和自信,
每一章都会提出一个重新认识自我的问题,心理咨询师只提供咨询和引导,
最主要的还是自己通过问题去看清事实,了解心里真实的想法,
通过表达,说出自己的答案,正视问题,解决问题。
蛤蟆先生一开始是抗拒的,觉得心理咨询师故意在刁难它。
但一次次自己的回家静思后,再次回到心理咨询室,
给出完美答案之于也见证了自己的成长。
在书中可以看出心理咨询的倾听,共情,沟通技巧非常的重要,
引导患者不断去思考,不断去表达自己最不愿意去面对的部分,
把内心的个性与抑郁通通诠释出来!
这也是心理咨询师对待所有患者的惯用手法!
书中的每一个疗程引导我发自内心去深思,找到自己这几年一直存在,还有不愿意去面对的问题!
这本书不仅医好了蛤蟆先生,也给我带来了许多的正能量!很希望把它介绍给跟我一样在处在迷茫,抑郁,焦虑却无法倾诉,发泄的宝宝们读起来!
每天睡觉前给自己空出一段时间,坐下来深呼吸,通过书中的问题,去直击面对自己,
采用一问一答的方式,跟心里的那个你好好聊一聊,看看他/她还好吗!
放松自己,给自己一个自由的机会,不要被无形的压力所压垮。#我们读书吧# https://t.cn/A6IWMffh
作者: 【英】罗伯特·戴博德 豆瓣8.6分
出版社:@果麦文化
花了半天就翻完,看书名还真以为是童话故事,一读就着迷。
对于同样带着轻微抑郁症的我,可以说一边读一边跟着蛤蟆先生在反思。
很多时候,一些事情和人际关系是无法按照自己的想法去进行的,
如果遇到不如意就开始怀疑自己,觉得大家都对自己有偏见,
与别人一对比,大家都是幸福的,而不幸总跟着自己,
就这样困在一个角落里,不愿与人交流,
只是想独自呆着才觉得舒服,那么这本书超适合你去阅读。
书中用经典童话《柳林风声》的动物主角们,通过“心理咨询”的过程,从而重新认识自我,不单自己受益还会影响周边的朋友和亲人,它也是英国畅销20多年的心理咨询入门书。
看到以小动物为主角,就会以为是写给孩子们看的书,
其实完全不是,它是一本非常有深度的心理疗愈的读物。
蛤蟆先生以一个抑郁症患者的身份,进行了十次心理咨询,终于找回快乐和自信,
每一章都会提出一个重新认识自我的问题,心理咨询师只提供咨询和引导,
最主要的还是自己通过问题去看清事实,了解心里真实的想法,
通过表达,说出自己的答案,正视问题,解决问题。
蛤蟆先生一开始是抗拒的,觉得心理咨询师故意在刁难它。
但一次次自己的回家静思后,再次回到心理咨询室,
给出完美答案之于也见证了自己的成长。
在书中可以看出心理咨询的倾听,共情,沟通技巧非常的重要,
引导患者不断去思考,不断去表达自己最不愿意去面对的部分,
把内心的个性与抑郁通通诠释出来!
这也是心理咨询师对待所有患者的惯用手法!
书中的每一个疗程引导我发自内心去深思,找到自己这几年一直存在,还有不愿意去面对的问题!
这本书不仅医好了蛤蟆先生,也给我带来了许多的正能量!很希望把它介绍给跟我一样在处在迷茫,抑郁,焦虑却无法倾诉,发泄的宝宝们读起来!
每天睡觉前给自己空出一段时间,坐下来深呼吸,通过书中的问题,去直击面对自己,
采用一问一答的方式,跟心里的那个你好好聊一聊,看看他/她还好吗!
放松自己,给自己一个自由的机会,不要被无形的压力所压垮。#我们读书吧# https://t.cn/A6IWMffh
当时高二下学期发的,第二天没开会员就设了私密,结果现在打不开了[失望]
当时真的想了好多,那段时间情绪最差虽然没去检查但应该也有轻微抑郁[失望]天天躲起来哭的跟傻子一样还直接暴瘦,后来还把腰弄伤了… 哎…
前天和好朋友又聊到这些话题就想起来以前发过这个,真的不知道该怎么办,七年的青春都在学不喜欢的东西,哎…[悲伤][悲伤] 当时最想转的专业是音乐,最终当然是没有转成功的… 现在也不知道以后能怎么办,现在想做演员和写真模特,希望能成功,不然我真的要失业了[失望]
如果有后悔药,高中面试的时候,我一定不要选跳舞[泪] 一定一定… 哎…
当时真的想了好多,那段时间情绪最差虽然没去检查但应该也有轻微抑郁[失望]天天躲起来哭的跟傻子一样还直接暴瘦,后来还把腰弄伤了… 哎…
前天和好朋友又聊到这些话题就想起来以前发过这个,真的不知道该怎么办,七年的青春都在学不喜欢的东西,哎…[悲伤][悲伤] 当时最想转的专业是音乐,最终当然是没有转成功的… 现在也不知道以后能怎么办,现在想做演员和写真模特,希望能成功,不然我真的要失业了[失望]
如果有后悔药,高中面试的时候,我一定不要选跳舞[泪] 一定一定… 哎…
简单回忆了一下这几年,经历过轻微的校园暴力(留下过一些心里阴影),又经历了抑郁成疾住院,还经历了皮肤半毁容(到现在差不多十年,自卑到死,出去面试,走到路上忘不了人家惊讶的目光,内心一直很煎熬)因为皮肤和心里的问题,很长一段时间无法去和人交流,无法正式工作,只能躲在家里,最后才去了不怎么看脸的建筑行业(因为都是些老同志,并且也没啥异性),好不容易学了点技能,准备好好的工作,又遇到疫情,差不多耽搁了十个月才出来上班,又在上个工作收到一些煎熬让后辞职了,直到今年2021年7月1号才恢复正常人心态!目前感觉心力憔悴,想躺平了,上帝啊,为何有这些事发生在我身上啊,我本来就是想找个安稳一辈子的活,每天下班后回家看看书,打打游戏,约朋友去玩玩,现在整成这个熊样[允悲]
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