现在很多牙齿排列不齐的人都选择做牙齿矫正，但别以为牙齿矫正后就高枕无忧了，患者要矫正后的日常护理加以了解。

1️⃣牙齿护理工具
1.使用正畸牙刷
2.截取45cm长的牙线，穿过牙线引线器
3.使用牙缝刷
2️⃣饮食多加注意
1.餐后用水或茶水漱口
2.不吃骨类、硬壳食品
3.少吃零食

#牙齿护理##口腔健康##涨知识#

#科普大作战# 儿童缺乏#维生素# 会出现什么症状？
怎么样解决？
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挑食容易导致儿童营养不足
也会影响孩子的抵抗力，变得易生病！
改善孩子挑食问题小Tips下
1. 尽量少吃零食，避免影响正餐摄入
2. 变换烹饪方式，吸引孩子进食
3. 耐心引导孩子吃饭，避免产生抵触心理
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肥胖症的饮食要注意什么？

（1）多吃新鲜蔬菜水果，多采用蒸，煮，炖，拌，卤等烹饪方法，避免油炸，油煎和爆炒等方法。还要注意一日三餐定时定量。（2）饮食以低热量食物为主。针对肥胖的营养治疗，要以低热量饮食为原则。应多食卷心菜，菜花，萝卜，菠菜，黄瓜，生菜，胡萝卜，芹菜，南瓜，洋葱，藻类。萍果，葡萄柚，草莓，甜瓜，西瓜是很好的食物。应限食香蕉，樱桃，玉米，红薯，玉米粥，菠萝，无花果，葡萄，绿豆，梨，山芋和白米等。（3）饮食切忌过急。进食速度过快不利健康，会增加心脏病的发病率，并且极易使快速减肥反弹，还可导致胆固醇增高，损伤重要器官。（4）肥胖症者须限制脂肪，辛辣及刺激性食物及调味品，平时要少吃零食，甜食和含糖饮料以及含糖量较高的水果，限制脂肪和富含淀粉的食物。（5）限制饮酒，控制盐的摄入量。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#