投稿：郑州瘦腿针,4000我是一直都是小腿粗 所以之前很少拍腿的照片，早上起来腿还行，站久了或许坐久了腿就粗的不能看而且很硬，打前腿围左边33右边34，打了300单位的国产衡力，我感觉麻药没什么用 该疼还是疼 但是没有打耳洞疼 第三张是一个半月的时候的腿 第四张是现在，已经补打了一次了。郑州瘦 ​​​ ...展开

#好物推荐# 沙发➕自然卷➕炸毛➕易断发的我，日常怎么护理头发“起死回生”？

过去多年以前，我的一个外貌特征是：短发像狮子，长发像梅超风，哈哈哈，所以我的护发之路走的是异常艰难[捂脸]

天生的沙发，又粗又硬，加上很顽固的自然卷，时时刻刻炸毛，无奈做了好多次的拉直，还经常染发，结果发质越来越差。

后来一拉就断，特别脆弱，也用过很多护发产品，有好用的没用的，但近几年在我多方面保养下，发质已经得到很大改善。

分享我的几点护发心得：

日常内调

1️⃣补充日常基础营养：维生素和钙镁片
2️⃣注重饮食搭配：碳水➕蛋白质➕蔬菜➕水果，多吃粗粮，经常会喝黑豆黑芝麻混在一起打的豆浆
3️⃣几乎不喝碳酸饮料，不吃味精鸡精

日常外养
这套水贝娜洗护套组我用了5年多，选择它是被它的“三效合一”功效吸引：防脱发、防断裂、热防护，也就是不怕吹风机吹。

坚持用了一段时间后，头发不那么炸毛了，还柔顺了，味道太好闻，每次在家洗发效果，相当于在理发店做了一次头发护理。

正确洗发顺序很重要：
1️⃣用清水把头发打湿，清洗一遍，洗掉头发上的灰尘
2️⃣洗发水倒手心搓出泡沫，再均匀抹在头发上，按摩头皮、发根到发梢，再冲洗头发
3️⃣润发乳倒手心均匀抹在发梢，等待3-5分钟后再冲洗
4️⃣头发吹到半干状态，手心倒一点护发精油，抹在发梢，这一步对保养头发至关重要！

PS：发膜我会一周用两次，放在润发乳之后，抹上发膜后，会用头巾包5分钟冲洗，相当于在家做头发护理！

以上是我的日常护发心得经验，做精致女孩，还是必须要从头开始！ https://t.cn/R2WxSE3

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