医生让病人熬夜诱发癫痫？
今天看了一个新闻，#20岁女生长期熬夜诱发癫痫#
癫痫就是我们平时说的羊角风，其实就是大脑里面一个部位异常放电，让大脑暂时短路了，如果想要治疗，就得找到哪里出了问题。最明确的诊断方法就是做脑电图，我们接上脑电图，然后等着患者癫痫发作，才能捕捉到坏了的地方。但是癫痫病人并不会随时抽搐，有的人几天发作一次，有的人几周发作一次，很难找到这个短路的地方。有的人在医院住了好几天都不发作。这也不是事。医生会诱导他的癫痫发作，比如熬夜，刷剧，打游戏，甚至是喝点酒。这样才能更好地找出病灶，有效治疗。

说这么多是告诉你，这些事情就是会诱发癫痫的。没有人的大脑是无懈可击的！当你这些事做的多了，可能本来大脑里只有一点点小问题，但是一旦癫痫被诱发出来，很可能终生都要吃药，或者手术。最后也希望这个事件，能给还在熬夜刷剧、打游戏，甚至是喝酒的你或者是你的家人朋友，提个醒！不要后悔莫及！
#微博新知博主##夏季健康总动员#

#长期服用褪黑素有哪些危害#
现代人的生活状态用两条新闻就能概括：#20岁女生长期熬夜诱发癫痫# 和长期使用褪黑素。其实本质都是一样的，就是#睡眠健康#
怎样才能睡得着、睡得好、睡得饱？
1. “睡得着篇”
晚上泡泡脚，促进血液循环。睡前听听asmr，放松一下。吃货们一看美食吃播，电影迷一看恐怖片，大脑神经过分活跃的话更难入睡。最重要的是锁上电子设备的屏幕，创造良好的入睡环境。
2. “睡得饱篇”
午睡时间不要超过半个小时，周末也不要睡太长，这样才能调整好作息。别定“夺命连环”式的闹钟。哈佛大学医学院研究成果表明，反复惊醒又睡下的话，不仅很难完全清醒，还容易导致慢性疲劳。
3. “睡得好篇”
每天坚持运动半个小时，促进新陈代谢。还可以利用睡眠监测手环，监控自己的深度睡眠时间。并不是睡够8个小时才叫睡得好。只要你的身体睡够了四到五个睡眠周期，由浅入深、出现梦境，那就是睡好了。
#微博新知博主##健康科普季#

#头号博主说##健康小知识##养肝茶方# 日常养肝做到“三少”，少熬夜，少饮酒，少抽烟，除此之外也要注意饮食要清淡，注意多喝水。

中医养肝有个小茶方：菊花决明子茶
是由决明子，大麦，菊花，枸杞子，牛蒡根，金银花，薄荷，桑叶，栀子，甘草，橘皮，山楂组成。
每天喝水的时候加入一包，清肝明目，养肝护肝，帮助肝脏排毒，坚持一两个月，帮助恢复肝功能。