今天在回家的路上，和友友聊了“遗憾”。
我说我好遗憾哦，青春里没有一个照亮我的人，哪怕有过白月光，也成了饭粘子。但好像也只有那些历史久远却再不会怦然心动的记忆，提醒着我曾经多少也算是个像样的女孩子——在很长的时间里，用女孩的方式，喜欢一个人。
可毫无疑问，我的女性人格是不完整的。这是二十五岁的我，终于发现的现实。
最近和女性朋友们喝酒、聊天，我都更加鲜明地感知到我和同龄人的不同。我说我是个陈旧的人，活在过去，留恋过去，不曾到达过去。我与如今的时间格格不入，我是属于荒原的，我是茫然闯入的，我是不合时宜的。怎么这么说着，就想到了荒野女巫——魔法之下，原来只不过是一个平平无奇贪恋美色心智为负的老婆婆。我也大概如是。
就像，就像很多个方面。这个年纪的女性，攒钱都在买包包和口红，我却想着等发奖金买珍珠和凤钗；大家喜欢玩剧本杀，我只想推背艾灸采耳顶多再来个搓麻；旁人去健身房舞蹈房办卡，我的钱都打进了足浴店的收银台；女孩大多都有去迪士尼的梦，我最向往的娱乐活动却是去映山湖划船；研究穿搭和美妆应该是必修课，而我每天却还要逼着自己睡前刷满二十分钟的小红书告诉自己，无论如何，多少你得努力精致一些，可不能再随手抓起一件衣服就出门……我不是与众不同，我是格格不入，好像转身就能进入另一个时空，里面是黄昏的光影，衰朽的木味，旗袍的故友，满地的尘灰。
所以什么才是完整的女性人格呢？是学会做一个称职且得体的女人吗。我汗毛竖立，我大概连女人都不是。
过去半年总是在许多个时刻里梳理，反思自己的处事方式是否与这个年纪相匹配。答案自然是否定的。工作和生活都太感情用事，喜欢则一头扎进不计成本，厌恶则疾步远离拒绝成长，大多数时候幼稚可笑却还自认老成，自我随性却又怂得一逼，嘴巴刻薄依旧却仍只敢横在窝里，反复尝试不破不立却还能每每遭遇雷暴天气。
我无数次说，只觉得自己从十六岁后再未长大。身体的衰老从未带来心智的成熟，也曾疑惑虚度的这些年到底有无存在于短暂且不值一提的人生。我的忧惧，其根本都来源于内心的害怕与恐慌，在战战兢兢中害怕被发现：原来我只是一个小孩，每天都在笨拙地扮演大人的模样——假装工作得心应手尚能搞得掂实则焦头烂额，假装母慈子孝听话懂事孝顺双亲。
在被迫成为大人的日子里，我仰赖运气做过一只风口上的猪，仰赖宽容获得了最后的救援时间在兵荒马乱中平安幸存，仰赖偏爱在所有孤独的时刻里索取安慰与陪伴……仰赖天生的好皮肤故意犯懒，却终于在这个夏天被告知，肤质发生改变，你的世界，山崩地裂。
我一度失去了重新开始的勇气，觉得没有必要，也深知不会再有结果。重新打扫房间、整理衣柜、擦净书桌，也不会让我对明天再多一分期待。我知道这样不行，可我自甘堕落。
在盛夏的某一个晚上，我告诉自己，无论如何，你或许可以在生日那天再尝试一次，立一些目标，下一些决心，或许多少会有一些不一样。那比一年的第一天，暑假的最后一夜，有仪式感得多。可直到昨天下午，我才猛然想起来，今天是我的生日，是的，我二十五岁了。我内心一阵恐慌，害怕，从未对数字如此敏感。
我在那一瞬间释然了。这点来说，我多少还算是个合格的女人。也终于在这一天可以面对内心的怯懦——在听着孩子唱生日歌的时候，许下心愿：接下来的生活，愿从我有勇气敢于承认自己还是孩子开始。[心]
《25岁的生日》
我说我好遗憾哦，青春里没有一个照亮我的人，哪怕有过白月光，也成了饭粘子。但好像也只有那些历史久远却再不会怦然心动的记忆，提醒着我曾经多少也算是个像样的女孩子——在很长的时间里，用女孩的方式，喜欢一个人。
可毫无疑问，我的女性人格是不完整的。这是二十五岁的我，终于发现的现实。
最近和女性朋友们喝酒、聊天，我都更加鲜明地感知到我和同龄人的不同。我说我是个陈旧的人，活在过去，留恋过去，不曾到达过去。我与如今的时间格格不入，我是属于荒原的，我是茫然闯入的，我是不合时宜的。怎么这么说着，就想到了荒野女巫——魔法之下，原来只不过是一个平平无奇贪恋美色心智为负的老婆婆。我也大概如是。
就像，就像很多个方面。这个年纪的女性，攒钱都在买包包和口红，我却想着等发奖金买珍珠和凤钗；大家喜欢玩剧本杀，我只想推背艾灸采耳顶多再来个搓麻；旁人去健身房舞蹈房办卡，我的钱都打进了足浴店的收银台；女孩大多都有去迪士尼的梦，我最向往的娱乐活动却是去映山湖划船；研究穿搭和美妆应该是必修课，而我每天却还要逼着自己睡前刷满二十分钟的小红书告诉自己，无论如何，多少你得努力精致一些，可不能再随手抓起一件衣服就出门……我不是与众不同，我是格格不入，好像转身就能进入另一个时空，里面是黄昏的光影，衰朽的木味，旗袍的故友，满地的尘灰。
所以什么才是完整的女性人格呢？是学会做一个称职且得体的女人吗。我汗毛竖立，我大概连女人都不是。
过去半年总是在许多个时刻里梳理，反思自己的处事方式是否与这个年纪相匹配。答案自然是否定的。工作和生活都太感情用事，喜欢则一头扎进不计成本，厌恶则疾步远离拒绝成长，大多数时候幼稚可笑却还自认老成，自我随性却又怂得一逼，嘴巴刻薄依旧却仍只敢横在窝里，反复尝试不破不立却还能每每遭遇雷暴天气。
我无数次说，只觉得自己从十六岁后再未长大。身体的衰老从未带来心智的成熟，也曾疑惑虚度的这些年到底有无存在于短暂且不值一提的人生。我的忧惧，其根本都来源于内心的害怕与恐慌，在战战兢兢中害怕被发现：原来我只是一个小孩，每天都在笨拙地扮演大人的模样——假装工作得心应手尚能搞得掂实则焦头烂额，假装母慈子孝听话懂事孝顺双亲。
在被迫成为大人的日子里，我仰赖运气做过一只风口上的猪，仰赖宽容获得了最后的救援时间在兵荒马乱中平安幸存，仰赖偏爱在所有孤独的时刻里索取安慰与陪伴……仰赖天生的好皮肤故意犯懒，却终于在这个夏天被告知，肤质发生改变，你的世界，山崩地裂。
我一度失去了重新开始的勇气，觉得没有必要，也深知不会再有结果。重新打扫房间、整理衣柜、擦净书桌，也不会让我对明天再多一分期待。我知道这样不行，可我自甘堕落。
在盛夏的某一个晚上，我告诉自己，无论如何，你或许可以在生日那天再尝试一次，立一些目标，下一些决心，或许多少会有一些不一样。那比一年的第一天，暑假的最后一夜，有仪式感得多。可直到昨天下午，我才猛然想起来，今天是我的生日，是的，我二十五岁了。我内心一阵恐慌，害怕，从未对数字如此敏感。
我在那一瞬间释然了。这点来说，我多少还算是个合格的女人。也终于在这一天可以面对内心的怯懦——在听着孩子唱生日歌的时候，许下心愿：接下来的生活，愿从我有勇气敢于承认自己还是孩子开始。[心]
《25岁的生日》
#颜值和高跟鞋是女性职场必备么#
我从来不会为了公司的仪容仪表而去着装
除非有对仪容仪表的严格规定
只要领导没有明说不可以这么穿
那我肯定是自己怎么喜欢怎么穿 怎么好看怎么穿
没必要为了取悦他人刻意去打扮自己
我是纯属喜欢高跟鞋才这么穿而已
颜值高固然很有优势 但在职场没有任何用
他们会认为长得好看的女人不用努力
但我觉得颜值只不过是好看的皮囊而已
想要让自己变得更优秀还需要努力去提升自己 https://t.cn/R2WxXUI
我从来不会为了公司的仪容仪表而去着装
除非有对仪容仪表的严格规定
只要领导没有明说不可以这么穿
那我肯定是自己怎么喜欢怎么穿 怎么好看怎么穿
没必要为了取悦他人刻意去打扮自己
我是纯属喜欢高跟鞋才这么穿而已
颜值高固然很有优势 但在职场没有任何用
他们会认为长得好看的女人不用努力
但我觉得颜值只不过是好看的皮囊而已
想要让自己变得更优秀还需要努力去提升自己 https://t.cn/R2WxXUI
低级快乐，正在拖垮你
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
前几天，“低级快乐正在拖垮你”上了热搜，引发1.9亿网友围观，3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章，讲述了长沙的“狠活一条街”中，有无数网红做着种种猎奇的行为，来博眼球，求关注。
有人趴着地上学狗叫，有人原地打滚逗人乐，有人模仿潘金莲和武大郎，有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为，不仅有路人为之叫好，而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐，却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐，只是短期快感
事件发生后，有网友质疑：“快乐，也分等级吗？”
罗翔老师曾给出过明确的回复：“的确，快乐是有质量的。”
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
回想一下，你是否有过这样的经历？
下班后，躺在床上开始刷短视频，一刷就到半夜了，曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外？
周末了，本想约两三好友出门玩耍，但打开了游戏，一把接一把，一下子就到了凌晨，什么友情爱情，还是线上维护吧！
好不容易有个小长假，信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划，但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是，睡觉前，你却开始懊悔，下次不能再刷这么久短视频了；每每到了周一，你又开始反思，这个周末不能一味玩游戏了；每次放假结束，你又开始沮丧，白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
这样的快乐，往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐，却又夹杂着痛苦，因为放纵后你除了皱纹和白发，终将一无所获。
02
低级快乐，正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗：
“抖音5分钟，人间1小时”；
“9点上线，8点下线”；
“打完这回合就睡觉，咦，怎么天亮了？”
人们一边沉迷于低级的快乐，一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time，但是，亲爱的，你永远无法kill到time，你能杀的，只是你自己的生命。
前段时间，有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子，居然长出了老年斑。
究其原因，是因为自从高中毕业后，她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候，都是她与自己狂欢的时分。
手机，成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中，无法自拔。
她以为自己获得了快乐，但这样的快乐，却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的，经过作息调整，告别低级快乐，她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩，就没有那么幸运。
她白天一闲下来，就刷淘宝，晚上回了家，也是如此。
有天晚上，她眼前突然一黑，就什么也看不见了。
经医生诊断，她永久性失明了。
这种不可逆的伤害，或许才是最可怕的。
而且很多时候，低级快乐，拖垮的不仅是我们的身体，还有我们的精神。
每个人的精力，都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的，被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”，我们就无法去思考，去提升，去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨：“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐，或许才是你真正需要的
人，是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐，也应该充分准备后获得的高分，加码努力后得到的冠军，披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐，虽然看起来煎熬，但却长久，而且不仅会让人有无限回味，还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。
前段时间，一个叫周桐的男孩火了。
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。
但是，刚从重症监护室出来，他就托家人从学校取出了课本，并且在医院开始了自学。
身体再好转后，他本可以选择休学，他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力，他今年取得了684分的好成绩，他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐，让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道，此时的快乐，才真正属于自己，不会被任何人剥夺，也不会随风而逝。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力拼搏的之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；
在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵，高级快乐是自律
有人说：“低级快乐是放纵；高级快乐是自律。”
的确，真正的高手，都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快，而是懂得自律，懂得持之以恒地提升自我，向着目标前进。
这样的人，也往往更容易获得内啡肽快乐，即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐，你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读，提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时，曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时，是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力，却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育，才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟，读书，是你在和哲人对话的过程，即使不能解决你当下的问题，也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说：如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人，只有看过世界，才能有眼界，只有经过思考，才能有底气。
2.锻炼身体，提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象：
富人阶级，往往身材匀称，因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上；
而穷人阶级，则往往身材臃肿，因为他们一不开心，就开始吃甜食、放纵自己。
的确，健身，不仅可以带来身材的匀称，而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人，往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候，坚持了下去；他们在该舍弃的时候，舍弃了不足；他们在该拼命的时候，也用尽了全力。
懂得看长远的人，从一开始就赢了。
美好的一天，不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣，提升专业力
人为什么会放纵？
或许是因为他不知道自己是谁，或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过，都是过，还不如轻松地过。
爱因斯坦却说：“兴趣，是最好的老师。”
的确，如果一个人对自己足够了解，能够找到自己的兴趣点，并且深耕下去，继而把兴趣当成专业。
那么，他的兴趣，便会成为他真正的铠甲，他的人生，也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画，从一个风尘女子成为一代画家；
村上春树深耕写作，从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家；
徐妍深耕美妆，从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想，自己喜欢干啥？自己擅长干啥？自己害怕干啥？
然后，把精力放在喜欢做的事情上，不仅会体验到真正的快乐，而且坚持下去，还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序；
首先，面对问题并感受痛苦；
然后，解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此，获得真正的快乐。
05
千万别让人生，沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代，这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球，总有人什么都敢做。为了求流量，总有人事事无下限。
但是，我们该反思的，却是这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
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