#内行才知道##创作力计划##手帐[超话]#
手帐｜回顾手帐的时候我们在回顾什么？
我喜欢回顾手帐，因为回顾手帐是我独家的给自己的精神世界充电的机会。
什么时候回顾手帐？
1，一段时间的结束。
比如说周末、月末、年末。
因为平时写手帐，到了一段时间的结尾的时候，如果我需要做一个收尾的小仪式，我就会回顾手帐。
把这段时间写的手帐看一看，可能也会补一补，心里默默按下一个“结束”的按钮。
2，需要重新开始的时候。
回顾手帐看似是一个“结束”的动作，但其实意味着全新的开始。
所以当我想要有一个新的开始的时候，我就会回顾之前的手帐。
回顾，其实就是告别。
告别了过去，告别了某些人和事，我就可以开始新的奋斗了。
3，需要充/电的时候。
就是我需要一些能量，需要一些内心的力量的时候，我会回顾手帐，因为从我的手帐里，是可以得到力量的。
那么我到底在回顾些什么，居然可以得到力量呢？
1，“精神营养”可以反复消化吸收。
就好像经典好书是常看常新的，我记录在手帐里的那些重要观点、金句、正能量信息，也是可以反复阅读，反复咀嚼的。
我几年前写下的东西，今天回头去读，竟然能意外给我力量。这种体验，你们也会有吗？
比如说：好书摘抄、心理学洞见、名人名言、我的读后感、观后感、我从某件小事中领悟的道理等等。
2，回顾自己的“小成就”，体验“成就感”。
当我需要一些正面肯定的力量，我会去回顾自己过去达成的小成就，看一看那个细水长流的努力和积累，再一次感受自己是来真的的，自己是很努力的，自己是值得被肯定的。
成就感不是我要勉强别人来认同我，而是我能不能坚定地认同我自己。
看着手帐里记录的数字，记录的具体的行动，和每一个todo前面打的√，我知道，我是认同自己的，而且我会一次又一次地，认同我自己。
问心无愧。舍我其谁。
我做了自己想做的事，至于结果，我放手。
就让事实说话吧。
看着手帐里自己努力的过程，我可以对后面的事实，不论是什么，都坦然接纳了。
因为我的心已经对我自己感到满意了。结果只是附属品。
3，跨越时空与自己一起“开脑洞”。
我的手帐本里记录了自己很多灵感碎片。
有太多idea，我没有做，但是我记下来了。
于是当我今天灵感干枯的时候，我就回头去看手帐，看看过去灵感泛滥的那几天记下来的东西。
仿佛手帐就是一个思想的水库，在帮我调节着灵感的流淌节奏。丰水季储水，枯水季我就回头去取水，这样大家每天都能看到我的输出了。
我努力地保质保量的输出，背后我有一个手帐系统，作为靠山的哟。
所以我不担心自己没有东西写。
没有东西写，我不仅可以不写，而且可以跨越时空，和过去的无/数个自己一起开脑洞，一起创作，一起为读者服务。
手帐｜回顾手帐的时候我们在回顾什么？
我喜欢回顾手帐，因为回顾手帐是我独家的给自己的精神世界充电的机会。
什么时候回顾手帐？
1，一段时间的结束。
比如说周末、月末、年末。
因为平时写手帐，到了一段时间的结尾的时候，如果我需要做一个收尾的小仪式，我就会回顾手帐。
把这段时间写的手帐看一看，可能也会补一补，心里默默按下一个“结束”的按钮。
2，需要重新开始的时候。
回顾手帐看似是一个“结束”的动作，但其实意味着全新的开始。
所以当我想要有一个新的开始的时候，我就会回顾之前的手帐。
回顾，其实就是告别。
告别了过去，告别了某些人和事，我就可以开始新的奋斗了。
3，需要充/电的时候。
就是我需要一些能量，需要一些内心的力量的时候，我会回顾手帐，因为从我的手帐里，是可以得到力量的。
那么我到底在回顾些什么，居然可以得到力量呢？
1，“精神营养”可以反复消化吸收。
就好像经典好书是常看常新的，我记录在手帐里的那些重要观点、金句、正能量信息，也是可以反复阅读，反复咀嚼的。
我几年前写下的东西，今天回头去读，竟然能意外给我力量。这种体验，你们也会有吗？
比如说：好书摘抄、心理学洞见、名人名言、我的读后感、观后感、我从某件小事中领悟的道理等等。
2，回顾自己的“小成就”，体验“成就感”。
当我需要一些正面肯定的力量，我会去回顾自己过去达成的小成就，看一看那个细水长流的努力和积累，再一次感受自己是来真的的，自己是很努力的，自己是值得被肯定的。
成就感不是我要勉强别人来认同我，而是我能不能坚定地认同我自己。
看着手帐里记录的数字，记录的具体的行动，和每一个todo前面打的√，我知道，我是认同自己的，而且我会一次又一次地，认同我自己。
问心无愧。舍我其谁。
我做了自己想做的事，至于结果，我放手。
就让事实说话吧。
看着手帐里自己努力的过程，我可以对后面的事实，不论是什么，都坦然接纳了。
因为我的心已经对我自己感到满意了。结果只是附属品。
3，跨越时空与自己一起“开脑洞”。
我的手帐本里记录了自己很多灵感碎片。
有太多idea，我没有做，但是我记下来了。
于是当我今天灵感干枯的时候，我就回头去看手帐，看看过去灵感泛滥的那几天记下来的东西。
仿佛手帐就是一个思想的水库，在帮我调节着灵感的流淌节奏。丰水季储水，枯水季我就回头去取水，这样大家每天都能看到我的输出了。
我努力地保质保量的输出，背后我有一个手帐系统，作为靠山的哟。
所以我不担心自己没有东西写。
没有东西写，我不仅可以不写，而且可以跨越时空，和过去的无/数个自己一起开脑洞，一起创作，一起为读者服务。
个人感觉：一的香水脂粉感很重，化工甜味中带一丝柠檬微酸，挥发后闻起来就像一块擦过廉价粉底液的粉扑。
马的香水清新一些，常规男士运动香那种柑橘柚子的清香，挥发后就基本没味道了，两款留香都极短，马更短些，最终只留下些许化工香味残留让人没有任何感想 体验和名创优品差不多吧。
不过这些都不重要，买它就是图个开心嘛～
马的香水清新一些，常规男士运动香那种柑橘柚子的清香，挥发后就基本没味道了，两款留香都极短，马更短些，最终只留下些许化工香味残留让人没有任何感想 体验和名创优品差不多吧。
不过这些都不重要，买它就是图个开心嘛～
【瑷珲旧闻】瑷珲江鱼杂谈
瑷珲位于黑龙江中游右岸，所临江段因水面宽阔、水势平缓，素有“十里长江”的美誉。“十里长江”盛产江鱼，《黑龙江外记》记有：“黑龙江江鱼，名不可枚举。”
《瑷珲县志》中将水产鱼类按“巨鳞”“细鳞”“肉鳞”“无鳞”四类分之。
巨鳞鱼有鲤鱼、鲫鱼、草根、鳡条等。
鲤鱼，金鳞赤尾，江产者大而肥，重十数斤，其小者俗称为“鲤拐子”，为饭食上品。
鲫鱼，青白色，扁身，多刺，巨者尺余，味美。
草根，即鲩鱼，《盛京通志》记载：“似鳟而大，身圆，肉厚，有青白二色，俗呼草根鱼。”县志描写：“巨者长四五尺，江冰初泮，此鱼正肥，可作生啖。”
鳡条，古称“贤鳏鱼”，头锐额黄，身类木棒，重至三四十斤，其性情凶猛，“恒破网而走”，渔家称为“金头大王”。
细鳞鱼有鳟鱼、哲鲁、白鱼、鳊花鱼、拗花鱼、胖头鱼、葫芦嘴子等。
鳟鱼，《盛京通志》记述：“身圆而长，赤脉贯瞳，俗呼赤眼鱼。”
哲鲁，亦名“哲禄”“遮鲈”“赭鲈”等，《龙沙纪略》记有：“遮鲈鱼，类白鱼，而首锐无骨，味若鲈。”圆身细鳞，有骨无刺，重者十数斤。
白鱼，即鲌鱼，俗称“岛子”，喙锐，微峭，窄身，扁腹，首尾上曲，多冗刺，大者长六七尺，肉肥而味美。
鳊花鱼，即鲂鱼，缩项，穹背，扁身，阔腹，白色如银，肉薄，多刺，大者二、三斤，味腴美。
鳌花鱼，即鳜鱼，又称“拗花”，似鳊，腹尤阔，肉厚而刺少，脊有三鳍，甚劲，通体淡绿色，腴美过于鳊花。
胖头鱼，即鳙鱼，似鲤而鳞细，面部甚宽，大者长二三尺，鱼出水便死，谷雨节后最肥，味厚重。
葫芦嘴子，也叫“胡罗”“葫芦籽”，短身，大腹，多刺，味苦。
肉鳞鱼有鲟鳇鱼、曲蜊蚨鱼、大马哈鱼等。
鲟鳇鱼，县志记述：“俗称黄鱼，亦曰鲟鲤鱼，头粗与身等，其长半于身，长鼻上昂，如袋仲长出鼻外，缩则近于颔下，鳞黄色，身多横断，痕如人背脊间骨，肉白，多脂，骨柔而脆。”清高宗御制《鲟鳇鱼诗》注：“巨口，细睛，鼻端有角，大者丈许，重可三百斤。”鲟鳇鱼头脆骨为饮食上品，关内犹为珍视，《黑龙江外记》记有：“鲟鳇头骨关内重之，以为美于燕窝。”《竹叶亭杂志》记有：“嘉庆十年前，此物甚贱，自京中以此骨为美品，鱼头遂不肯售，竞相晾晒发卖，而价亦特贵。”
曲蜊蚨鱼，又称“七里浮子”，无鳞而骨脆肉白，味甚鲜美。
大马哈鱼，古称“达布哈”“达发哈”“打不害”“达马哈”“答抹哈”等。县志记载：“其齿利，鳞腻，灰黑色，脖下有紫条，腹多子，大如黄豆粒。肉肥美，行必逆流，每岁由海入江，由江入河，秋末上江。”大马哈鱼数量极多，《黑龙江外记》记述：“至霜降节跃跃于呼玛尔河，不下亿万头。”县志中说：“昔年，鄂伦春人以叉挑上岸如积薪，食卖不尽则饲马。”不仅鱼肉美味，鱼籽更是佳肴，《盛京通志》记叙：“腹中子大如玉蜀黍。”《地学杂志·塞上旧闻录》记有：“卵珠红色，烹食肥美。”其鱼皮还可制衣，《扈从附录》记载：“乌稽人取其肉为脯，裁其皮为衣，无冬无夏，袭焉。曰光映之，五色若文锦。”《柳边纪略》记有：“其皮色淡黄若文锦，可为衣裳及履袜，贫者多服用之。”大马哈鱼炖冻豆腐是清代时瑷珲百姓的一道特色美食。
无鳞鱼有鲇鱼、鮠鱼、鳝鱼、鳅等。
鲇鱼，大头扁口，口旁有二肉须，色青白，春时味最肥美。
鮠鱼，俗称“槐子鱼”，头大，腹肥，尾扁而窄，似鲇而大，背黄，腹白，口旁四须，巨者长五六尺。
鳝鱼，形似蛇，腹黄。鳅，俗称“泥鳅”，似鳝而短，色黑黄，身圆而细。县志记：“鳝、鳅土人均不食。”
瑷珲江鱼价低，夏季最为便宜，是清代时期当地贫苦人家的主要食物，“贫家买一尾老幼当饭”。每年的五月份，家家户户都买来鱼，剖开系绳挂晾在屋檐，称为“晾鱼胚子”，常年食用。
瑷珲江鱼产量大，就连冬季在江面上凿冰眼下网所获之鱼也很可观。全年只有在三伏天歇网，据记载这个时期渔网下水易烂。
捕鱼的渔具主要是网和片钩。最大的网是拦江网，称“汤网”，宽约十数丈；其次是“波网”“把网”，各宽七八丈不等；再次是“袖网”，是冬天时凿冰捕鱼的用具；再小些的还有“丝挂子网”，以丝制成，“缆之水际，小鱼皆缘挂不能脱去。”片钩，也是冬季时凿冰捕鱼的用具，“柄以长竿入冰窟内旋转之，鱼顺水势，成聚旋涡中，以钩出之。”
渔民在捕鱼生产中也积累总结了许多宝贵经验，如《黑龙江外记》中便对捕获重达数百斤的鲟鳇鱼方法进行了详细记述：“捕之之法，长绳系叉，叉鱼背，纵去，徐挽绳以从数里外，鱼倦少休，敲其鼻，鼻骨至脆，破则一身力竭，然后戮其鳃使痛，自然一跃登岸。”
时至今日，瑷珲江鱼仍是当地最特色的美食，开江时节品江鱼，不仅是外来游客的一种美食体验，更是瑷珲当地人的一种情怀。
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瑷珲位于黑龙江中游右岸，所临江段因水面宽阔、水势平缓，素有“十里长江”的美誉。“十里长江”盛产江鱼，《黑龙江外记》记有：“黑龙江江鱼，名不可枚举。”
《瑷珲县志》中将水产鱼类按“巨鳞”“细鳞”“肉鳞”“无鳞”四类分之。
巨鳞鱼有鲤鱼、鲫鱼、草根、鳡条等。
鲤鱼，金鳞赤尾，江产者大而肥，重十数斤，其小者俗称为“鲤拐子”，为饭食上品。
鲫鱼，青白色，扁身，多刺，巨者尺余，味美。
草根，即鲩鱼，《盛京通志》记载：“似鳟而大，身圆，肉厚，有青白二色，俗呼草根鱼。”县志描写：“巨者长四五尺，江冰初泮，此鱼正肥，可作生啖。”
鳡条，古称“贤鳏鱼”，头锐额黄，身类木棒，重至三四十斤，其性情凶猛，“恒破网而走”，渔家称为“金头大王”。
细鳞鱼有鳟鱼、哲鲁、白鱼、鳊花鱼、拗花鱼、胖头鱼、葫芦嘴子等。
鳟鱼，《盛京通志》记述：“身圆而长，赤脉贯瞳，俗呼赤眼鱼。”
哲鲁，亦名“哲禄”“遮鲈”“赭鲈”等，《龙沙纪略》记有：“遮鲈鱼，类白鱼，而首锐无骨，味若鲈。”圆身细鳞，有骨无刺，重者十数斤。
白鱼，即鲌鱼，俗称“岛子”，喙锐，微峭，窄身，扁腹，首尾上曲，多冗刺，大者长六七尺，肉肥而味美。
鳊花鱼，即鲂鱼，缩项，穹背，扁身，阔腹，白色如银，肉薄，多刺，大者二、三斤，味腴美。
鳌花鱼，即鳜鱼，又称“拗花”，似鳊，腹尤阔，肉厚而刺少，脊有三鳍，甚劲，通体淡绿色，腴美过于鳊花。
胖头鱼，即鳙鱼，似鲤而鳞细，面部甚宽，大者长二三尺，鱼出水便死，谷雨节后最肥，味厚重。
葫芦嘴子，也叫“胡罗”“葫芦籽”，短身，大腹，多刺，味苦。
肉鳞鱼有鲟鳇鱼、曲蜊蚨鱼、大马哈鱼等。
鲟鳇鱼，县志记述：“俗称黄鱼，亦曰鲟鲤鱼，头粗与身等，其长半于身，长鼻上昂，如袋仲长出鼻外，缩则近于颔下，鳞黄色，身多横断，痕如人背脊间骨，肉白，多脂，骨柔而脆。”清高宗御制《鲟鳇鱼诗》注：“巨口，细睛，鼻端有角，大者丈许，重可三百斤。”鲟鳇鱼头脆骨为饮食上品，关内犹为珍视，《黑龙江外记》记有：“鲟鳇头骨关内重之，以为美于燕窝。”《竹叶亭杂志》记有：“嘉庆十年前，此物甚贱，自京中以此骨为美品，鱼头遂不肯售，竞相晾晒发卖，而价亦特贵。”
曲蜊蚨鱼，又称“七里浮子”，无鳞而骨脆肉白，味甚鲜美。
大马哈鱼，古称“达布哈”“达发哈”“打不害”“达马哈”“答抹哈”等。县志记载：“其齿利，鳞腻，灰黑色，脖下有紫条，腹多子，大如黄豆粒。肉肥美，行必逆流，每岁由海入江，由江入河，秋末上江。”大马哈鱼数量极多，《黑龙江外记》记述：“至霜降节跃跃于呼玛尔河，不下亿万头。”县志中说：“昔年，鄂伦春人以叉挑上岸如积薪，食卖不尽则饲马。”不仅鱼肉美味，鱼籽更是佳肴，《盛京通志》记叙：“腹中子大如玉蜀黍。”《地学杂志·塞上旧闻录》记有：“卵珠红色，烹食肥美。”其鱼皮还可制衣，《扈从附录》记载：“乌稽人取其肉为脯，裁其皮为衣，无冬无夏，袭焉。曰光映之，五色若文锦。”《柳边纪略》记有：“其皮色淡黄若文锦，可为衣裳及履袜，贫者多服用之。”大马哈鱼炖冻豆腐是清代时瑷珲百姓的一道特色美食。
无鳞鱼有鲇鱼、鮠鱼、鳝鱼、鳅等。
鲇鱼，大头扁口，口旁有二肉须，色青白，春时味最肥美。
鮠鱼，俗称“槐子鱼”，头大，腹肥，尾扁而窄，似鲇而大，背黄，腹白，口旁四须，巨者长五六尺。
鳝鱼，形似蛇，腹黄。鳅，俗称“泥鳅”，似鳝而短，色黑黄，身圆而细。县志记：“鳝、鳅土人均不食。”
瑷珲江鱼价低，夏季最为便宜，是清代时期当地贫苦人家的主要食物，“贫家买一尾老幼当饭”。每年的五月份，家家户户都买来鱼，剖开系绳挂晾在屋檐，称为“晾鱼胚子”，常年食用。
瑷珲江鱼产量大，就连冬季在江面上凿冰眼下网所获之鱼也很可观。全年只有在三伏天歇网，据记载这个时期渔网下水易烂。
捕鱼的渔具主要是网和片钩。最大的网是拦江网，称“汤网”，宽约十数丈；其次是“波网”“把网”，各宽七八丈不等；再次是“袖网”，是冬天时凿冰捕鱼的用具；再小些的还有“丝挂子网”，以丝制成，“缆之水际，小鱼皆缘挂不能脱去。”片钩，也是冬季时凿冰捕鱼的用具，“柄以长竿入冰窟内旋转之，鱼顺水势，成聚旋涡中，以钩出之。”
渔民在捕鱼生产中也积累总结了许多宝贵经验，如《黑龙江外记》中便对捕获重达数百斤的鲟鳇鱼方法进行了详细记述：“捕之之法，长绳系叉，叉鱼背，纵去，徐挽绳以从数里外，鱼倦少休，敲其鼻，鼻骨至脆，破则一身力竭，然后戮其鳃使痛，自然一跃登岸。”
时至今日，瑷珲江鱼仍是当地最特色的美食，开江时节品江鱼，不仅是外来游客的一种美食体验，更是瑷珲当地人的一种情怀。
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