《黎明墙》：tommy人生本身的戏剧性就给这部纪录片带来了天然绝妙的起伏。这样的传奇人物也曾经历挫败、挣扎、怀疑，是我作为一个平庸之人从本片中得到最大的激励。攀岩99%靠的还是持之以恒的训练和缜密的事先规划，99%的时间都在面对失败，孤身犯险且受伤概率极高。看到血肉淋漓的手、磨损至根部的脚指甲，还没被劝退的人，可以试着攀岩了。

作为一名朝九晚五的上班族，算是名副其实的低头族了，每天大部分时间面对电脑和手机，时间久了肩颈就特别僵硬酸痛，严重的时候更会头痛头晕，脑袋昏昏沉沉的，也大大影响了我的工作效率！
 
还年轻一点的时候在床上稍微躺一下就能够让脖子舒服一点，最近发现肌肉也开始僵了，这种方法已经不奏效了。较快的方法，就是直接让按|摩师按一下，但是没办法每次都跑按|摩店，费钱又麻烦，干脆直接追求机械力量，入手了7C的肩颈按摩枕，真香警告！太绝了，把按摩头对准酸痛的地方，能的舒服！它按摩起来跟我在外面的中医馆体验的感觉差不多，揉捏的手法和力度非常适合，一点都不会把我按痛！它是有三种按摩手法、三种力度，都可以根据自己的需要自由组合。我自己最喜欢揉捏模式+强力转速，对于肩颈即时放松非常有效果，超级舒缓疲惫感，就是有种脖子静脉疏通的感觉。它还有一个42度热敷的功能，按摩+热敷一起用，就是1+1大于2的效果，可以促进血液循环，像服了热毛巾一样，舒服到直接睡着。
像我平时工作或者看电视剧的时候也会拿来用，除了肩颈外，腿部和腰也能用它来按摩，在我家，这款按摩枕是完全不会闲置的产品！
 
我们现在的生活越来越离不开手机、电脑、平板。颈椎不好的人一大堆，都是平时经常低头造成的，不仅会造成肩颈肌肉劳损，也会加重颈前伸，很影响体态。所以呀，我们日常就要保护好自己的颈椎，及时缓解颈椎疲劳，防患于未然！推荐大家家中备一个这样的按摩枕，时不时放松一下肩颈，也让自己休息一会儿！
 
教师节和中秋节即将来临，也非常推荐选这款作为送老师送长辈的小礼物，真的是颜值和实用性并存的选择了~

#小白的律师手记#
结结实实电脑前面坐了一天……
庭审材料写的眼睛疼……
虽然因为对方证据突袭我们要到了答辩期，但是面对这些新的工作量，还是不得不抓紧时间应对才行……
接下来我还得抠细节，一页页核对银行流水……
给法官打电话确认开庭时间一直打到六点多才有人接，法官也是一直在开庭，都在加班，不容易……
其实如果所有人都能尊重程序价值，何必如此辛苦？ https://t.cn/RxBsCFp