#田家庵区# 【9月7日田家庵区各接种门诊新冠疫苗供应数量公布（附新增16处临时接种点位置）】以上供应数量仅供参考，具体数量以接种点公布为准。为方便辖区居民接种，我区9月7日增设16处临时接种点，其中朝阳街道四处，银鹭社区、柏园新村体检中心、新世界商场、朝阳菜市场（上午半天）；龙泉街道三处，南岭菜市、铁路社区、铁三处社区；国庆街道两处，万达广场、金地苏果超市（15:30-19:00）；舜耕镇两处，中环社区、上湖社区；洞山街道两处，黎明社区卫生服务站、市卫健委一楼大厅；田东街道两处，田东街道菜市场、龙兴园小区门口；淮滨街道一处，福乐街;新淮街道一处，新淮街道长青路。

【#郑州# 中原区段庄、郭厂、冯湾、道李城中村改造（二期）控制性详细规划】
用地位置：芳香路、金沙江路、凯旋路、芳华路围合区域，防汛路、贾鲁河、金沙江路、凯旋路围合区域，丹水大道、淮河西路、金沙江路、芳心路围合区域以及淮河西路、凯旋路、航海西路、贾鲁河围合区域
详细内容：社会停车场1处，初中2所，小学1所，幼儿园4所，社区卫生服务站1处，小型多功能运动场地4处，室外综合健身场地5处，儿童老年人活动场地8处，室外健身器械8处，居住区级养老院1处，居家养老服务设施4处，社区综合服务用房3处，物业管理8处，邮件和快件送达设施8处，开闭所5处，变电室17处，二次供水加压泵站8处，热交换站16处，通信综合接入机房8处，垃圾收集点18处，再生资源回收点8处，生活垃圾收集站3处，公共厕所1处，规划范围内每个独立的二类居住用地、服务设施用地、中小学用地、社会福利用地地块内均应配建非机动车存车处和机动车停车场（库）。

#郑州[地点]#

【长期失眠却不想吃药？这种新治疗方式您可以试试】
案例一：
2年前，退休后的王嬢嬢闲下来后，开始出现失眠症状。于是，她就在社区卫生中心购买一些安眠药物帮助睡眠。起初，这些药物的助眠效果非常好，但是没过多久，药效开始减弱，她需要服用更多的安眠药物才能睡着。随着药越吃越多，王嬢嬢白天头昏脑涨、昏昏欲睡，却又怕自己晚上睡不着觉，还担心长期吃药会有依赖性，整个人非常苦恼。

案例二：
前段时间，20多岁的小李遇到了一个难题，工作压力非常大。于是，他经常在晚上休息时盘算工作上的事情，睡不着就躺在床上玩手机，玩着玩着就到了凌晨三四点。时间一长，他开始变得晚上睡不着觉，白天也不能按时起床，整个人非常疲乏困倦，没事就想躺着休息。

后来，工作问题好不容易解决了，可小李却发现自己失眠了。他依然晚上睡不着，白天起不来，就算想尽各种办法助眠，却无法再像以前一样有很好的睡眠效果。

什么是失眠症？

有数据显示，成人失眠发病率高达10~15%，严重影响了正常的生活、工作和心身健康。导致失眠的原因有失眠的易感因素（如性格）、诱发因素（如各种压力）、维持因素（如白天补觉行为）等。

目前，失眠主要治疗方式有药物治疗、心理治疗、物理治疗等。《中国失眠症诊断和治疗指南》推荐心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，最常见的是失眠认知行为治疗（CBT-I）。

国内外大量研究均证实，CBT-I有疗率高、无药物依赖风险、不良反应反应少等优点。

CBT-I治疗具体是什么？

随着互联网技术的发展，基于移动互联网的CBT-I治疗技术得以快速发展，其疗效与传统的失眠认识行为治疗效果相当，且具有成本低、减少往返医院等优势。

成都市心理健康中心睡眠医学中心引进先进的基于移动互联网的CBT-I治疗技术，治疗内容包括：睡眠限制疗法、刺激控制疗法、睡眠卫生教育、认知治疗和放松训练。

该技术将采取线上（由治疗医师推送治疗医嘱到患者手机的形式，时间、地点不受限，不用每周到医院）和线下（治疗第三周、第六周在失眠认知行为治疗门诊进行评估和回访）两种治疗模式，治疗周期为6周。

适应对象：

1、各种原因导致的急慢性失眠患者；

2、长期服用“安眠药”，想要减少药物或停药的患者；

3、孕妇、老年人或其他有药物治疗禁忌症的失眠患者。

失眠认知行为治疗门诊

一、门诊介绍

失眠认知行为治疗门诊，主要针对各类失眠患者进行失眠认知行为治疗咨询、入组和线下评估。

门诊时间：周五上午（8:30-12:00）

二、预约挂号方式

在“成都市第四人民医院服务号”上点击“预约挂号”，选择“九江院区”，选择“失眠认知行为治疗”。

当然，如果您是第一次就诊，需要在服务号先绑定“电子健康卡”，然后再进行预约挂号。

三、就诊地址

成都市草金路105号成都市心理健康中心

电话咨询：028-85622084

（云上深夜快递记者：刘然然 ）