等客户确认稿件的空档，把书看完了，今年上半年看完的唯一一本书，是我在心神纷扰时还能静下心看的书，是我看着会跟着哭跟着笑的书。看书里的姥姥就仿佛看我自己的阿嬷，虽然大字不识一个，为人处事，话语处处透着善良温暖。虽然我没有倪萍那么大成就，但带大我们的老人是如此相似，如此坚韧，如此伟大。

童年打下的烙印怎么那么难以抹去？我养花这几年从看啥好看就想养啥，网红的几乎折腾过，养着养着有些花儿刚开始不起眼，越养越喜欢，比如蓝雪花。有些花儿呢，矫情难伺候，天天费心于是也没觉得有那么耐看。后面回归了最朴实无华又皮实勤花的花儿，叫人安心，也是阿嬷从小给我买的最多几种盆栽，阿嬷对我也是从小就养心，养眼睛的，花儿不断，鼓励画画跳舞手工各种艺术特长培养。

跟了我两年，不小心手太勤快浇坏掉的蓝雪，快两年了，我心疼至今无法再养。等一个契机，希望我能很快收拾心情，种回我的蓝雪，再添棵白雪，雏菊，加上家里的毕加索，让它们负责清新。买点长春花，三角梅，金盏菊，让它们和黄金塔，千日红一起，负责复古。看到复古系的花儿，我就想起阿嬷。再时不时看心情，撒几颗种子种上几株矮化向日葵。就这些了[哈哈] 盼望那样的美好，灿灿烂烂。

书里姥姥说，盼望，盼望，盼多了，望多了，你那个盼望就能实现了。

今日大暑节气，你要记住心态一定要调整好！

夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁。此时心血管的压力较大。年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏。所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。

俗语讲：心静自然凉。可以尝试音乐、画画、沉思打坐，让自己保持心境的平稳。静为躁君，心灵经常与清静为伴，健康才能有保障。

今年中伏一共有二十天，是一年最热的时候。

“冬病夏治，事半功倍！”

很多冬病都是夏天积累的。

中伏，暑邪和湿邪交替，

人体最容易落下病根，此时一定要多加注意。
- 三 忌 -

忌晨练

三伏天最忌讳晨练。

夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。

另外，夏天老人的血压较高，尤其是早上。早上锻炼身体，很容易发生危险。

三伏天健身一定要讲究方法。

可以在傍晚时分，做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳，稍微出汗即可。

忌贪凉

虽然中伏是一年中最热的时候，但是阴气已显。

冷饮、瓜果生食尽量少吃。

冷食吃的太多，很容易损伤脾胃，积攒湿气，等到冬天会引起诸多不适。

空调不要直吹，温度最好不要低于28度。

在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。

如果用凉水洗澡，人体的热汗散发不出来，憋在身体中，很容易生病。

用热水洗澡，洗完之后，身体排汗完成，会发现身体会舒畅很多。

忌大喜大悲

夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁。

此时心血管的压力较大。

年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏。

所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。

俗语讲：心静自然凉。

可以尝试音乐、画画、沉思打坐，让自己保持心境的平稳。

静为躁君，心灵经常与清静为伴，健康才能有保障。