“快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”
——第七颗失眠星球
多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。
如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。
所以我希望我人生中的快乐都是由内啡肽引起的，为此我愿意付出等价的努力。”
——第七颗失眠星球
#初老的一些症状#：
1.一心只想搞钱，明白了钱的重要性。
2. 以前爱吃甜食，而现在喝奶茶都要点无糖。
3.表情包不再频繁更换。
4. 学会与葱、姜、蒜、香菜和解。
5. 口头禅由“不行不可以”变成“算了吧”。
6. 越来越喜欢粉色。
7.相册里有奇妙的大自然，有生活的趣事，唯独没有自拍。
8.看到人潮拥挤的区域就想逃避，向往舒适，渴望平淡。
———第七颗失眠星球
1.一心只想搞钱，明白了钱的重要性。
2. 以前爱吃甜食，而现在喝奶茶都要点无糖。
3.表情包不再频繁更换。
4. 学会与葱、姜、蒜、香菜和解。
5. 口头禅由“不行不可以”变成“算了吧”。
6. 越来越喜欢粉色。
7.相册里有奇妙的大自然，有生活的趣事，唯独没有自拍。
8.看到人潮拥挤的区域就想逃避，向往舒适，渴望平淡。
———第七颗失眠星球
#情感##快乐生活的法则#快乐生活的秘诀：
1. 18岁之后拒绝长大。
2. 不要妄想成为谁的避风港。
3. 每天暗示自己：我不行我不行我不行。
4. 用哭和对不起能解决的事不要小题大做。
5. 别试图解析自己，别尝试证明自己。
6. 保持愚蠢，远离焦虑，少与人类打交道。
7. 说真话，骂脏话，和喜欢的人一起讲讨厌的人坏话。
——第七颗失眠星球
1. 18岁之后拒绝长大。
2. 不要妄想成为谁的避风港。
3. 每天暗示自己：我不行我不行我不行。
4. 用哭和对不起能解决的事不要小题大做。
5. 别试图解析自己，别尝试证明自己。
6. 保持愚蠢，远离焦虑，少与人类打交道。
7. 说真话，骂脏话，和喜欢的人一起讲讨厌的人坏话。
——第七颗失眠星球
✋热门推荐