哈哈哈哈，刚一个奶奶给我了一把崭新的雨伞，还是那种圆圆的蘑菇头雨伞。

她以为我一直在咖啡店是因为下雨了怕淋着小狗，所以不走，实际上我自己在这呆的很舒服。她出去买了一把伞给我。

跟我说年轻的时候她在南安普顿时也养过一只小狗陪伴了她15年。

我摆手不要不要，我真的不爱打伞。奶奶执意要给我，说送给小狗狗的。

夏雨荷在伞下，开心，尾巴一摇一摇。

关键是这是一把长柄伞，行李箱也放不下，我明天还要去峰区，真是来自陌生人甜蜜的负担。

崽，妈都跟你沾的什么光这是。

今年来断断续续的屁股痛、腰不舒服，去医院检查有L4/L5什么的腰椎突出。本来想去买腰护的，医生不建议会形成依赖，要从基础上提升核心部位力量。医生教了我一个坐姿（腰痛的另外一只腿翘二郎腿一样，把脚踝放到膝盖处人往前倾，慢慢拉伸）有缓解。突然想到之前自己想练普拉提在家买了个矫正器，就把图片给医生看，问这种有没有用。医生说，每天多躺躺这个、多游泳，比吃止痛药贴膏药好多了。超级的推荐这个，刚开始躺下去简直是折磨，后面会越来越舒服。便宜又好用的神器

#舟山·虾峙岛[地点]# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]

#返普归真福满仙陀# #旅行最夏天# 虾峙岛因为貌似一只浮在海面上的大虾而得名，古朴的渔村、旖旎的环岛路、迷人的海湾、网红的灯塔，鲜为人知的虾峙岛总有她温情的一面。“整个夏天，想和你环游世界，山路蜿蜒，就像是爱的冒险”，这个夏末来虾峙岛邂逅这座迷人的海岛吧！

交通：方案1：舟山沈家门墩头码头—虾峙码头，快艇(约40分钟)32元，普通大船(约60分钟)上舱23元。方案2：宁波郭巨码头—虾峙码头，有车轮渡(60分钟)
岛上交通：每个船班次到港后都有对应的公交车在码头等待，根据自己实际到达目的地坐车，岛上出租车有限，需提前预约接车时间

景点推荐：1、国际观光航道，有网红灯塔；2、鳄鱼岛：登高眺望无敌海景；3、河泥漕村：有踏浪沙滩；4、黄石村：有海上布达拉宫之称；5、环岛路：有多个观景平台；6、礁岙村：最原生态的海边渔村

小tips:岛上未被商业化开发，所以交通不便，叫出租车需要提前预约，建议租电动车。骑行环岛路，也是一种别样的旅行体验 #带着微博去旅行# via：@先森不讲李