#郑州大学研究生宿舍条件#图片中宿舍条件确实差了点,水泥地,上下铺,没有空调,只有一个歪脖子电扇。但讲道理,老校区也确实很难给每个学生提供很好的住宿环境。公立大学更多的是提供一个基础的保障,现在年轻学生对生活环境的要求差异较大,在研究所这个阶段,完全可以发放租房补贴,让学生自行租房#凡尔赛式晒宿舍环境#
《战略家戴旭痛心示警:14亿中国人要什么时候才能睁眼看看?美国已经把准备多时的绞索,套在了中国的脖子上,就等拉紧,但是我们绝大多数人却对这一危机毫无所知。 其实,中国的危机,并不是始于10年前,而是在中国的近现代的百年历史上,一直就充满了危机,一直在和世界上的几个大国进行着》https://t.cn/A6IrSxBf
#为然心语[超话]##新星v计划# #白露#
补虚季到了!试试美味健脾的山药芡实糕
处暑一过,夏日就再也不会回头了,昼夜温差开始变大,早晚冷了起来。
夜晚的温度一降,水汽就会凝结在植物和建筑的表面,清晨大家能看到一颗颗露珠反射着朝阳——白露到了。
白露到,正式进补的时候来了。秋天补得好,小病不见了。
身体要进补,必须先调脾胃。
你以为把东西塞进嘴巴,营养就是你的了吗?没有脾胃的同意吃多少好东西都白搭。
不顾脾胃的强弱,用力进补的人,就是在给脾胃添堵。经历过一个夏天的损耗,此时再把脾胃伤了,那日子真是没法过了。
今天咱们就来做一个调养脾胃的糕点——山药茯苓芡实糕。
01
山药茯苓芡实糕
山药茯苓芡实糕是大名鼎鼎的“四神汤”的变化版本。
四神汤是用茯苓、淮山、莲子和芡实(或薏仁),汇集在一起后互相补遗制成的汤。
四神汤有补益脾阴、厚实肠胃的功能,可以治疗消化不良、容易拉肚子。那些能吃不长肉、长不胖的人,四神汤正是瘦人增肥的食疗。
山药茯苓芡实糕是在四神汤的基础上去掉了微凉的莲子,加入温脾开胃的红糖、大枣和糯米。
这种的加减让四神汤温补脾胃的效果愈发显著,蒸制成糕点后也避免了汤汤水水携带不便的特点,出门在外想吃就吃。
各位脾胃虚弱、畏寒、消瘦的朋友不要错过哦。

- 材料 -
芡实:60g
山药粉:60g
茯苓:30g
昔来红糖:一大勺
大枣:4颗
糙米:60g
糯米:20g
- 步骤 -
- COOKING -
1.将芡实、茯苓放入破壁机中达成粉末,再加入糙米和糯米一起用破壁机打成粉,最后加入大枣和山药粉再次混合打成粉。如果没有破壁机可以直接买现成的粉,大枣蒸熟混合在一起即可。
2. 红糖汤膏(或麦芽糖)用35g热水稀释,分次适量加入粉中,并用硅胶刮刀搅拌至絮状,再用手充分混合,至能捏成团但不粘手为宜。将面团分成25g左右的小团。
3. 用模具压制成型。上锅烧滚水后开始蒸,蒸30分钟即可。
山药茯苓芡实糕做好了,是不是很简答啊。快做一下和家人分享吧,这款糕点带着淡淡的甜味,口感香醇,趁热吃非常美味。放凉之后会略微变硬但也别有风味。
喜欢挑战的朋友,可以在上述原料的基础上加入:党参60g、莲子60g、生白术60g、扁豆60g、薏仁60g,再增加两勺红糖膏、4颗枣和40g糯米,同样打碎磨成粉,混合蒸熟后食用。
这就是清代御用的养生糕点八珍糕了。这款糕点药味稍重,不过养胃的效果更好。想要补养脾胃的朋友不要错过哦。

02
中秋进补三大宝
除了四神汤,八珍糕,山药茯苓芡实糕这些汤汁和糕点,其实还有更简单的单纯食材可以帮助我们温补脾胃。
- 山药 -
山药是有名的药食同源食物,中医认为山药味甘性平,是一味有利于脾胃消化吸收的平补食物。
《日华子本草》:(山药)助五脏。
《本草新编》:山药,味甘,气温平……入手足太阴二脏,亦能入脾、胃。
《药品化义》:山药,温补而不骤,微香而不燥……因其味甘气香,用之助脾……
现代医学则认为山药含有大量淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能够增加肠胃动力。
山药最简单的吃法是蒸着吃,这样营养损失小,操作也简单,熬粥时加个蒸笼就能搞定。
- 花生 -
花生又叫长生果。看这个名字就知道是个延年益寿的好东西。花生性平,味甘,入脾、肺,醒脾和胃、滋养调气。
营养不良、食少体弱的人可以适当吃些花生,每天吃20-30粒就好。
《本草求真》言:按书言此香可舒脾。辛可润肺,果中佳品。
花生推荐的吃法是将新鲜花生连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的食养作用。
花生衣有凝血的功效,素食者可以适当多吃。但是患有心脑血管疾病和动脉粥样硬化的就不要吃花生红衣了,增加凝血功能反而会引发中风。
- 芝麻 -
9月份,芝麻的采收季节到了。芝麻是个好东西,高蛋白、高营养、富含维生素E、维生素B1等。同时芝麻所含的微量元素也很高,镁、铁、钙、磷、钾都非常给力。
不过直接吃芝麻,虽然嚼着很香,但是营养吸收率实在是惨不忍睹,很可能只有20%(和人咀嚼的多细有关,但最高也不过40%)。
做成芝麻酱就不一样了。平时在家备一瓶芝麻酱,可以当做混合微量元素补充剂来使用。
调整肠胃的食物就介绍到这里喽。
白露到了,大家需要补起来啦。
补虚季到了!试试美味健脾的山药芡实糕
处暑一过,夏日就再也不会回头了,昼夜温差开始变大,早晚冷了起来。
夜晚的温度一降,水汽就会凝结在植物和建筑的表面,清晨大家能看到一颗颗露珠反射着朝阳——白露到了。
白露到,正式进补的时候来了。秋天补得好,小病不见了。
身体要进补,必须先调脾胃。
你以为把东西塞进嘴巴,营养就是你的了吗?没有脾胃的同意吃多少好东西都白搭。
不顾脾胃的强弱,用力进补的人,就是在给脾胃添堵。经历过一个夏天的损耗,此时再把脾胃伤了,那日子真是没法过了。
今天咱们就来做一个调养脾胃的糕点——山药茯苓芡实糕。
01
山药茯苓芡实糕
山药茯苓芡实糕是大名鼎鼎的“四神汤”的变化版本。
四神汤是用茯苓、淮山、莲子和芡实(或薏仁),汇集在一起后互相补遗制成的汤。
四神汤有补益脾阴、厚实肠胃的功能,可以治疗消化不良、容易拉肚子。那些能吃不长肉、长不胖的人,四神汤正是瘦人增肥的食疗。
山药茯苓芡实糕是在四神汤的基础上去掉了微凉的莲子,加入温脾开胃的红糖、大枣和糯米。
这种的加减让四神汤温补脾胃的效果愈发显著,蒸制成糕点后也避免了汤汤水水携带不便的特点,出门在外想吃就吃。
各位脾胃虚弱、畏寒、消瘦的朋友不要错过哦。

- 材料 -
芡实:60g
山药粉:60g
茯苓:30g
昔来红糖:一大勺
大枣:4颗
糙米:60g
糯米:20g
- 步骤 -
- COOKING -
1.将芡实、茯苓放入破壁机中达成粉末,再加入糙米和糯米一起用破壁机打成粉,最后加入大枣和山药粉再次混合打成粉。如果没有破壁机可以直接买现成的粉,大枣蒸熟混合在一起即可。
2. 红糖汤膏(或麦芽糖)用35g热水稀释,分次适量加入粉中,并用硅胶刮刀搅拌至絮状,再用手充分混合,至能捏成团但不粘手为宜。将面团分成25g左右的小团。
3. 用模具压制成型。上锅烧滚水后开始蒸,蒸30分钟即可。
山药茯苓芡实糕做好了,是不是很简答啊。快做一下和家人分享吧,这款糕点带着淡淡的甜味,口感香醇,趁热吃非常美味。放凉之后会略微变硬但也别有风味。
喜欢挑战的朋友,可以在上述原料的基础上加入:党参60g、莲子60g、生白术60g、扁豆60g、薏仁60g,再增加两勺红糖膏、4颗枣和40g糯米,同样打碎磨成粉,混合蒸熟后食用。
这就是清代御用的养生糕点八珍糕了。这款糕点药味稍重,不过养胃的效果更好。想要补养脾胃的朋友不要错过哦。

02
中秋进补三大宝
除了四神汤,八珍糕,山药茯苓芡实糕这些汤汁和糕点,其实还有更简单的单纯食材可以帮助我们温补脾胃。
- 山药 -
山药是有名的药食同源食物,中医认为山药味甘性平,是一味有利于脾胃消化吸收的平补食物。
《日华子本草》:(山药)助五脏。
《本草新编》:山药,味甘,气温平……入手足太阴二脏,亦能入脾、胃。
《药品化义》:山药,温补而不骤,微香而不燥……因其味甘气香,用之助脾……
现代医学则认为山药含有大量淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能够增加肠胃动力。
山药最简单的吃法是蒸着吃,这样营养损失小,操作也简单,熬粥时加个蒸笼就能搞定。
- 花生 -
花生又叫长生果。看这个名字就知道是个延年益寿的好东西。花生性平,味甘,入脾、肺,醒脾和胃、滋养调气。
营养不良、食少体弱的人可以适当吃些花生,每天吃20-30粒就好。
《本草求真》言:按书言此香可舒脾。辛可润肺,果中佳品。
花生推荐的吃法是将新鲜花生连壳煮着吃,煮熟后的花生不仅容易消化吸收,而且可以充分利用花生壳和内层红衣的食养作用。
花生衣有凝血的功效,素食者可以适当多吃。但是患有心脑血管疾病和动脉粥样硬化的就不要吃花生红衣了,增加凝血功能反而会引发中风。
- 芝麻 -
9月份,芝麻的采收季节到了。芝麻是个好东西,高蛋白、高营养、富含维生素E、维生素B1等。同时芝麻所含的微量元素也很高,镁、铁、钙、磷、钾都非常给力。
不过直接吃芝麻,虽然嚼着很香,但是营养吸收率实在是惨不忍睹,很可能只有20%(和人咀嚼的多细有关,但最高也不过40%)。
做成芝麻酱就不一样了。平时在家备一瓶芝麻酱,可以当做混合微量元素补充剂来使用。
调整肠胃的食物就介绍到这里喽。
白露到了,大家需要补起来啦。
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