☀️抄书-能量早读-摘要☀️
在全神贯注地磨练任何一项技能之时，元认知能力彻底放松，而注意力全部用来去感受每一个感官的刺激，进而调整自己的每个动作，甚至每个意识与理解，最终达到比前一刻更好的地步，

在这个过程中，大脑皮层更多的沟回形成，更多的动作变成“下意识即可完成”的动作……

直至结束的那一瞬间，休息完毕且“精力充沛”的元认知能力再一次被激活，清楚地意识到刚才的一切，幸福感“突然而生”，又因为元认知能力的存在，那幸福感格外强烈。

所以，找到一个能磨练自己某项技能的，能让自己迅速进入“主动的全神贯注状态”的，乃至于“干脆停不下来”的兴趣，非常重要，甚至干脆是生命中绝对“不可或缺”的内容。

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大多数人直至成年，并没有养成哪怕仅仅一个属于自己的真正兴趣。

换个说法：

大多数人基本上没有什么事情感觉值得自己（主动去）“全神贯注”地做……

全神贯注其实分为两种：主动的与被动的。

被动的全神贯注大多数人经常体验，比如读小说、看电影、玩游戏等等。
这种全神贯注其实来自于外部的控制。
小说、电影、游戏的设计者们是“掠夺他人注意力的专家”，他们知道如何设计才能让人们兴奋，让人们上瘾，让人们离不开，
甚至不惜动用一些心理学研究成果去把控自己的“猎物”。

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