番茄面筋酿虾滑，浓郁酸甜的番茄汁，面筋吸满了汤汁，包裹着Q弹的鲜嫩的虾滑，真的太好吃了[馋嘴]#美食新品安利大赛#
[微风][微风]食材准备[微风][微风]
油面筋8个左右，虾滑120g左右，番茄两个，鸡蛋一个，番茄酱两大勺。
[微风][微风]制作步骤[微风][微风]

1⃣️ 番茄切成小碎碎，在虾滑里打一个蛋清，一点生抽，盐，白胡椒调味，搅拌均匀。
2⃣️ 在油面筋上开个小口，用裱花袋挤虾滑进去。
3⃣️ 小火加盐把番茄炒出汁水，加入番茄酱，然后放上面筋，加水煮开
4⃣️ 煮开之后转小火盖上盖子煮15分钟，就可以出锅啦！
这样煮出来的虾滑真的太棒了，鲜嫩滑爽，口感一级棒，番茄汁也超浓郁，最关键的是特别健康，还很方便，随便什么时候想吃都可以做，你不来试试吗？

#plog##小小孙碎碎叨#
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2 这个真的要吐槽一下 三养的炸酱面 我的天呐 黑的一批 尤其是第三张干了之后 真的绝了 不愧是三养的炸酱面 还带着一股火鸡面味儿
3 小外甥女画的吸了水的海绵宝宝 好可爱
4 睡前自拍
5 某天的云彩☁️（本来涂涂画画了 结果太丑了 就放弃了）虽然是同一片☁️ 我还是觉得第一张像猪猪 第二张像大象 第三张像鳄鱼
6 毕业前做的线条美甲 剩下一点好难受了就没忍住扣掉了
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8 今天的日历分享
9 小外甥女画的第一位宇航员登️ 鼓掌！ https://t.cn/RI7nYAL

真的想把这个安利给所有减肥的姐妹
姐妹们，你们一定要做这个，真的巨好吃！
最近秋天到了，开始降温，想吃热乎的炒饭，因为减肥所以一直很少吃碳水，又馋，所以做了这款素的无碳水拌饭！
真的太好吃了，降温了热乎乎的吃一碗，巨满足，酸酸甜甜的！
想吃米饭又要减肥的宝宝们一定要做这款，好满足[大笑R]
✅食材：番茄，花椰菜，老豆腐。
✅调料：葱，生抽，蚝油，番茄酱。
✅步骤：
1烧一锅水，番茄划十字丢进去，煮。
2花椰菜用刀把上面顶部碎碎割下来，老豆腐捏碎。
3鸡蛋打碎煎。
4番茄捞起，放凉水，去皮切碎。
5小火下番茄炒，然后加入番茄酱，小火炒15分钟以后加入花椰菜，豆腐，鸡蛋，炒五分钟以后加入生抽1，蚝油1。
撒一点葱花酱可以吃啦～
感觉在吃番茄蛋炒饭，虽然没有米，但是很好吃
酸酸甜甜的，而且不长胖，食材便宜，食材卡路里都极低，满足饱腹，简单便宜的神仙料理～#减肥##不可辜负的美食##减肥减脂吃这些[超话]#