#年阅百本#
阅读书籍《意志力》
作者：罗伊·鲍迈斯特
约翰·蒂尔尼

我的三个收获和下一步行动

✍收获一：定目标有讲究
▫️首先自我控制的第一步是制定目标，目标与目标之间不能有冲突。比如：你要减肥的时候就不要想着戒烟。

▫️目标不要太多，目标越多失败率就会越高。

▫️目标互相冲突会导致三大后果，分别是：愁得多、做得少、身体和心理健康都变差。

收获二：遵守自己的承诺
▫️如果我们对自己承诺的事情没有实现，就会破坏对自己的信任。

收获三：关于蔡式效应
▫️就是当我们任务未完成，目标未实现，脑子里就会有个声音不断地提醒你去完成任务、实现目标。然而，一旦任务完成了，目标实现了，脑子里的那个声音就会消失。

▫️有个实验，三组人，分别是：一组写下最近刚刚完成的任务；二组写下没有完成且需要尽快完成的任务；三组写下未完成的任务且制定计划。

▫️然后安排三组人看10页小说，二组人最容易分心，三组人分心相对较少。

▫️这个实验得出的结论就是，无意识脑催促有意识脑制定计划，一旦计划出来了，无意识脑就不再用提醒音催促有意识脑了。

▫️这个实验也给了我一个启发，当我们做看书的时候，脑袋里会时不时的冒出各种声音，那么，我们可以提前准备纸笔，脑袋里冒出声音的时候，就把那个声音写下来，然后继续看书。

【下一步行动】制定目标的时候要遵守目标不要有冲突。

唉[失望]只能等中药喝完了，在喝咖啡吧，不然影响药效，不然那就才喝中药了，咖啡对不起拉等我把药喝完在喝你，暂时就先不用你提了，中药没喝完之前我只能靠我的意志力来提神，不然坐在电脑上一天，就越坐越困，只能把我的这些药喝完才能喝咖啡了，本想在电脑前坐一天练科四拿咖啡提神结果，只能中药喝完了才可以喝咖啡[允悲][允悲][允悲][允悲]

接上条，继续说八字带庚金的情况。
很多顶级做题家（本科清华北大级别的）都是庚金很重的盘。
庚金本质就是很愿意下功夫琢磨，韧性好，意志力强，能克制自己，咬牙猛干那种。
我曾经参加女同学婚礼，新郎是三清博士，本硕博都在清华，高中是上海top2中学毕业。他清华北大的同学几乎都找我看了八字，全是庚金很重的盘。
我跟他们说，其实八字是个大数据，无非就是分门别类的问题，是太阳能量、天体引力、气候变化结合社会织体的综合性研究。和西方的占星有点殊途同归。只是在中国的社会肌理里，八字积累的历史大数据最多，因此用来解释社会运行规则是最有效的。
他们都对此表示认可。
你家小孩到底以后能不能上清北，也是可以从盘里看出来的[跪了][跪了]