#囤货清单# 过来人总结，夏季待产包清单！少花冤枉钱
♀️对于很多新手妈妈来说，待产包要准备哪些物品很茫然：宝宝衣物、尿不湿、手套、包被；麻麻的产褥垫、哺乳枕、衣物、卫生纸哪些是要准备的，各样要备多少？等等问题让很多人很焦虑。
待产包一定要精简、实用、今天把咱们总结了14年的待产包清单整理了出来，不让你花一分冤枉钱，赶快抄作业吧。
⭕提醒：建议在孕36周后可以提前准备相应物品了，这样出现紧急情况，带上“包”就可以出发了。
️证件类：
拿文件包✉️将所有证件装在一起，以免漏掉重要证件。
✅夫妻双方身份证原件；
✅母婴手册及各类检查清单，不同的有不同的规定，去之前问清楚，把所有东西准备齐全；
✅准生证/医保卡/原件；
✅现金/。
♀️妈妈入院用品类
✅一次性纯棉*若干
✅月子帽*2
✅棉质透气睡衣*2
✅防滑拖鞋*2
✅束腹带*1
✅哺乳文胸*3
✅哺乳枕：喂奶时会更加省力和方便，避免妈妈过于低头拱背，通过哺乳枕能矫正姿势，宝宝也会吃得更好和轻松。
✅产褥垫*无限：重要。一次性产褥垫会更加方便和卫生，随时保持清洁，不用担心睡觉时弄脏被褥。
✅洗漱用品*1套：个人卫生还是要注意，特别是口腔，不能一周都不刷牙。
✅一次性马桶垫*无限：一次性的会更加方便、卫生。
卫生纸*无限
✅出院衣服*1
✅卫生巾（日夜用）*4
✅吸奶器*1
⭕G动app—孕产妈妈必备，盆底肌锻炼方便又好用，直接跟着匹配好的方案练就可以，帮助顺产预防侧切撕裂，适合懒人锻炼
妈妈食品类
红糖
巧克力
吸管杯温水
爱吃的零食
宝宝用品
连体衣*3
防抓手套*2
NB码纸尿裤*1
奶瓶刷*1
宝宝包被*2
玻璃奶瓶*2
配方奶粉*1
安抚奶嘴*1
温奶器*1
宝宝护理箱*1
宝宝洗护
婴儿湿巾*无限
浴巾*1
棉柔巾*无限
婴儿洗发水、沐浴露*1
护臀膏*1
润肤油*1
♀️日常用品
手机&充电器*1
看时间记录阵痛、宫缩时间
相机&摄影机：记录宝宝出生及成长每一个重要过程。
♀️对于生产的恐惧，有很多妈妈会随着预产期的临近，越来越焦虑，其实我之前和很多生产完的妈妈聊过，她们都说真正到那一刻的时候，远没有想象中那么可怕，只要保持心情愉悦，每天坚持散散步，在关键时刻保存体力，尽量深呼吸就可以了。
蕞后，祝各位准妈妈们都能生出健康可爱的宝宝。#孕期囤货# via:十月揽星河i
♀️对于很多新手妈妈来说，待产包要准备哪些物品很茫然：宝宝衣物、尿不湿、手套、包被；麻麻的产褥垫、哺乳枕、衣物、卫生纸哪些是要准备的，各样要备多少？等等问题让很多人很焦虑。
待产包一定要精简、实用、今天把咱们总结了14年的待产包清单整理了出来，不让你花一分冤枉钱，赶快抄作业吧。
⭕提醒：建议在孕36周后可以提前准备相应物品了，这样出现紧急情况，带上“包”就可以出发了。
️证件类：
拿文件包✉️将所有证件装在一起，以免漏掉重要证件。
✅夫妻双方身份证原件；
✅母婴手册及各类检查清单，不同的有不同的规定，去之前问清楚，把所有东西准备齐全；
✅准生证/医保卡/原件；
✅现金/。
♀️妈妈入院用品类
✅一次性纯棉*若干
✅月子帽*2
✅棉质透气睡衣*2
✅防滑拖鞋*2
✅束腹带*1
✅哺乳文胸*3
✅哺乳枕：喂奶时会更加省力和方便，避免妈妈过于低头拱背，通过哺乳枕能矫正姿势，宝宝也会吃得更好和轻松。
✅产褥垫*无限：重要。一次性产褥垫会更加方便和卫生，随时保持清洁，不用担心睡觉时弄脏被褥。
✅洗漱用品*1套：个人卫生还是要注意，特别是口腔，不能一周都不刷牙。
✅一次性马桶垫*无限：一次性的会更加方便、卫生。
卫生纸*无限
✅出院衣服*1
✅卫生巾（日夜用）*4
✅吸奶器*1
⭕G动app—孕产妈妈必备，盆底肌锻炼方便又好用，直接跟着匹配好的方案练就可以，帮助顺产预防侧切撕裂，适合懒人锻炼
妈妈食品类
红糖
巧克力
吸管杯温水
爱吃的零食
宝宝用品
连体衣*3
防抓手套*2
NB码纸尿裤*1
奶瓶刷*1
宝宝包被*2
玻璃奶瓶*2
配方奶粉*1
安抚奶嘴*1
温奶器*1
宝宝护理箱*1
宝宝洗护
婴儿湿巾*无限
浴巾*1
棉柔巾*无限
婴儿洗发水、沐浴露*1
护臀膏*1
润肤油*1
♀️日常用品
手机&充电器*1
看时间记录阵痛、宫缩时间
相机&摄影机：记录宝宝出生及成长每一个重要过程。
♀️对于生产的恐惧，有很多妈妈会随着预产期的临近，越来越焦虑，其实我之前和很多生产完的妈妈聊过，她们都说真正到那一刻的时候，远没有想象中那么可怕，只要保持心情愉悦，每天坚持散散步，在关键时刻保存体力，尽量深呼吸就可以了。
蕞后，祝各位准妈妈们都能生出健康可爱的宝宝。#孕期囤货# via:十月揽星河i
活着不多不少，幸福刚好够用，活着其实很好，再吃一颗苹果 ——五月天《一颗苹果》孤单也没什么不好。孤独意味着自由，不必非得开口说话，或者动辄与人商量，不停地迁就或者被迁就——辽京人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜保持一颗平常心，愉悦做事，开心做人！#每日一善[超话]##阳光信用#
一起读原著：《被讨厌的勇气》
————“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎；古贺史健
出版社：机械工业出版社
出版时间：2015年3月
译者序
你是否常常对烦琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否已经很久没有平心静气地与自己的心灵来一场对话了？你是否感到自己的生活离幸福越来越远？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？……
是的，我们如何能够一直保持年轻的心态，令人生“只若初见”？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中为自己的心灵留一片蓝天？我们又是否能够用自己的双手去获得真正的幸福？这一切的答案尽在这本书中！
阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”。他是奥地利精神病学家，同时也堪称为思想家和哲学家。作为个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱，阿德勒有“现代自我心理学之父”之称。他在精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学。他强调人与人之间的关系、竞争和完美的愿望，并认为每个人都具有一种奋力拼搏、追求优越以适应环境，从而达到自我完善的能力。阿德勒学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。
毫无疑问，在这个时代，阿德勒思想更能够给予人们奋发向上、完善自我的“正能量”。本书采用青年与哲人“对话”的形式，用一个烦恼不已的青年通过与哲人对话，了解了阿德勒思想之后整个人变得豁然开朗这样一个故事，带我们一步步走进阿德勒心理学和阿德勒思想。正像阿德勒那句“个体心理学是所有人的心理学”一样，本书将原本高深难懂的心理学和哲学问题结合贴近生活的例子并用浅显易懂的语言娓娓道来，令读者水到渠成地融入其中。同时，本书最大的特点是不仅分析了生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策。例如，针对“什么是幸福”这个永久的哲学追问，本书在提出独到见解的同时还给出了“如何获得幸福”的具体对策。又比如，就人际关系这个常常困扰着我们生活的问题，本书在断言“一切烦恼皆源于人际关系”的同时，还给出了“课题分离”这一具体解决办法。
本书还针对“自卑情结”“优越情结”和“幸福感”等问题提出了独到的见解，指出“任何人都可以随时获得幸福”，并给出了“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”这三大良方。书中处处透出真知灼见，特别是关于幸福的论述，使我们深深相信：常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气！
那么，让我们随“青年”和“哲人”慢慢走入阿德勒思想，走进自己真正的内心，逐渐获得追求幸福的勇气吧！
聊城大学外国语学院
渠海霞
2014年12月12日
本书的赞誉
它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！
——曾宝仪
小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。
——陈文茜
一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你绝对可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！
——身心灵作家 张德芬
如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以超越心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。
——心丝带心理志愿者协会会长 国家心理督导师 韦志中
本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。
——知乎专栏作家 动机在杭州
这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……
——关系心理学家 著名心理咨询师 胡慎之
这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。
——资深心理咨询师 香港精神分析学会副主席 张沛超
不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
——《心探索》杂志执行主编 赵晓梅
这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。
——壹心理创始人 黄伟强
成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。
——心理学空间 https://t.cn/zRvzgr4
————“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎；古贺史健
出版社：机械工业出版社
出版时间：2015年3月
译者序
你是否常常对烦琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否已经很久没有平心静气地与自己的心灵来一场对话了？你是否感到自己的生活离幸福越来越远？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？……
是的，我们如何能够一直保持年轻的心态，令人生“只若初见”？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中为自己的心灵留一片蓝天？我们又是否能够用自己的双手去获得真正的幸福？这一切的答案尽在这本书中！
阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”。他是奥地利精神病学家，同时也堪称为思想家和哲学家。作为个体心理学的创始人和人本主义心理学的先驱，阿德勒有“现代自我心理学之父”之称。他在精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学。他强调人与人之间的关系、竞争和完美的愿望，并认为每个人都具有一种奋力拼搏、追求优越以适应环境，从而达到自我完善的能力。阿德勒学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。
毫无疑问，在这个时代，阿德勒思想更能够给予人们奋发向上、完善自我的“正能量”。本书采用青年与哲人“对话”的形式，用一个烦恼不已的青年通过与哲人对话，了解了阿德勒思想之后整个人变得豁然开朗这样一个故事，带我们一步步走进阿德勒心理学和阿德勒思想。正像阿德勒那句“个体心理学是所有人的心理学”一样，本书将原本高深难懂的心理学和哲学问题结合贴近生活的例子并用浅显易懂的语言娓娓道来，令读者水到渠成地融入其中。同时，本书最大的特点是不仅分析了生活中种种烦恼的根源，而且还一一给出了相应的对策。例如，针对“什么是幸福”这个永久的哲学追问，本书在提出独到见解的同时还给出了“如何获得幸福”的具体对策。又比如，就人际关系这个常常困扰着我们生活的问题，本书在断言“一切烦恼皆源于人际关系”的同时，还给出了“课题分离”这一具体解决办法。
本书还针对“自卑情结”“优越情结”和“幸福感”等问题提出了独到的见解，指出“任何人都可以随时获得幸福”，并给出了“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”这三大良方。书中处处透出真知灼见，特别是关于幸福的论述，使我们深深相信：常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力，而是缺少获得幸福的勇气！
那么，让我们随“青年”和“哲人”慢慢走入阿德勒思想，走进自己真正的内心，逐渐获得追求幸福的勇气吧！
聊城大学外国语学院
渠海霞
2014年12月12日
本书的赞誉
它期许我这一年能拥有被讨厌的勇气，继续大胆地许下做自己的愿望，并勇敢实现它！
——曾宝仪
小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表“你为他人活了一辈子”。
——陈文茜
一部振奋人心又好读易懂的心灵作品。看完之后，你绝对可以为你无意义的人生增添美丽色彩的意义。好书！
——身心灵作家 张德芬
如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以超越心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。
——心丝带心理志愿者协会会长 国家心理督导师 韦志中
本书的名字《被讨厌的勇气》，承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药。
——知乎专栏作家 动机在杭州
这本书绝对不是心灵鸡汤，而是稍带苦涩，但又可治病的良药。也许阅读过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观，心生不爽。但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会美好很多……
——关系心理学家 著名心理咨询师 胡慎之
这是一本深入浅出的好书，既适合作为大众的自助手册，也可以作为专业人员的临床指南。
——资深心理咨询师 香港精神分析学会副主席 张沛超
不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
——《心探索》杂志执行主编 赵晓梅
这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口地喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。
——壹心理创始人 黄伟强
成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本书是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。
——心理学空间 https://t.cn/zRvzgr4
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