每日一博:

今天的工作很忙，主要是因为昨天太忙，导致原本周五、周六、周日的数据应该在昨天整理出来的。结果昨天没弄，今天就要弄3+1的数据了。

再加上今天其他事情也不少，所以就很忙碌了。

重点，今天下午最忙的时候，有种特别心焦的感觉，就是坐立不安，喘不过气，感觉要超负荷了那样。然后我就开始深呼吸了，呼吸了好几次终于缓解了一点。真的特么夸张，之前从来没有过的，就很奇怪。

想想可能最近都没有好好睡觉。就没有11点前睡觉的，然后作息不规律，不运动，吃很多油炸食品。

[二哈][二哈][二哈][二哈]

好难啊!

不过发现确实没有年轻时候可以了，

特么的现在吃两个华莱士鸡腿都会嗓子红肿难受。

真特么奇怪了？!!

也太废材了吧，我也开始和想象中的一样，开始上班想着下班，休息日想着放假，生活感觉没意思了都。

强迫自己坐在电脑前，打开爱奇艺，看着上面的哆啦A梦电影2:静香的婚礼。就是点不下去播放的按钮。

没劲透了，感觉。

[二哈][二哈][二哈][二哈]

今日微博任务完成!
过!!!

今日（着重号重音读）文献阅读（50/50）
今天读文献的时候才发现我原来把影像学的文献跟导师的文献混在一起了 数学不论在什么时候都能给我当头棒喝[并不简单] 然后终于读完刘老头这五年的文献了！！满肚子的知识在胃里不上不下 游来游去 啊还是需要时间细化与吸收 快乐与满足停留在咖啡屋跟中华广场 然后就戛然而止
现在坐在规培楼里空地的椅子上等着给琪琪哥拿外卖 顺便就碎碎念 不然一个人呆坐在人来人往的地方 会是一个很孤独的剪影 左边是陌生人背诵中药药性的魔音 右边是陌生人踢踢踏踏打水拿快递交谈的声音 还夹杂着电梯“首层到了”的提示音 还时不时有人侧头看我坐在这里干嘛 天 大家的好奇心都好足哦 啊我的心 像是哽在喉管里 只有深呼吸才会感觉好受一些 突然又有点想逃离了 今天握着琪琪哥的手积攒的勇气好像漏气了 逃避虽然可耻但是有用 脑子里突然闪过这句我以前很不赞同的话 或许人生就是循环往复地幸与不幸 所以珍惜吧 珍惜眼前人 尽力当下事 但明天再面对吧 不想主动去做什么了
哦还有一件事 今早在宿舍窗台想对着光看刚做好的手鞠的时候 一个手抖没拿住 鞠直接从十六楼skydive到三楼的玻璃平台上 下去找了大半会儿找到了球又找到保洁阿姨问可不可以拿上来 阿姨说有个窗户可以帮我打开但是要我自己进去拿 我一个重度恐高患者怎么！可能！踩上！玻璃片！当时的想法就是“啊我只有我一个人大家都不在不然就算了”但是！旁边背书的研二的肿瘤专业的热心黑黑小哥就主动问我然后帮我去拿了！！呜呜呜呜我立刻重燃对人类的爱
还有就是河苗姐姐今天到郑州了快快安顿好吧然后我就立刻买票去！今天打电话的时候又掉眼泪了觉得自己好软弱哦 不可以这样！！又嘲笑我像小学生！气死 坏女人！
最后是日常许愿，今天我很早，神明应该还没下班会听到我的愿望吧~
1.桃儿的感冒快快好
2.今晚梦里让我文思泉涌想到一个论文方向吧！
3.坏情绪快快离开我吧 我没办法给你一个家
嗯 螺蛳粉都吃完了我这个碎碎念写的时间太长了 写一下去做别的事写一下又去做别的下次不可以三心二意！

睡个好觉day30|睡不着就静坐！
[好喜欢]静坐
⁉️从睡着的姿势坐起来，深呼吸，平静下来，感受自己的状态，看看自己是真的疲倦，还是脑子亢奋？
✅如果是真的疲倦，就放心躺下睡觉吧，如果还有些情绪干扰着你，试试冥想（可以看我往期的笔记）。
✅如果脑子有些亢奋，那就起身做些事情，可以听听放松的音乐，可以看书，但别玩手机，也别看视频，让脑子自然地平静下来。
[求关注]今日睡眠总结
没想到不小心算算毕业后可能的工资到手，会让人委屈地睡不着。辛辛苦苦搬的砖除去所得税，房租水电，出行和吃饭，就不剩什么了。
身体已经形成了生物依懒性，不管什么时候睡，就是要睡够七个半小时才醒。
睡眠时间⭐️⭐️⭐️⭐️
睡眠质量⭐️⭐️⭐️
#好好睡觉 ##睡觉自由 ##健康养生 ##睡不着要怎么办啊##睡不着在想什么#