8月还有30分钟就要结束了。
总结一下这个月因为下雨有7天没去健身房奋斗只能雨中漫步和平板支撑，所以争取下月尽量控制成5天没去。从8月22日开始吃左旋肉碱和CLA，一共30天的分量，希望30天结束后能瘦到65公斤[馋嘴]
这个月一共去喝了9次的酒局，争取下月尽量不喝酒[委屈]不然白白那么大的运动量，一顿酒加宵夜又回到解放前。
然后好好跟妈妈多学几个傣味菜，希望9月会做一个简单的百旺，不能忘本哦[嘻嘻]
晚安～明天就是九月了，记得好好背导游词和努力减肥，今年西双版纳也要通铁路了，我想疫情也会结束的，一定要拿着导游证去做一个可以出国的全陪导游呢[抱一抱] https://t.cn/R08RA5d

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这次收到了肌肉科技这个品牌的CLA软糖，Q弹的口感、是我喜欢白桃的清新味道，没事吃一颗怪满足的
最重要的是他的成分，共轭亚油酸(CLA)，这个成分可以增加身体能量消耗、减少脂肪积累、减少饮食中糖分、油脂在脂肪细胞中的沉积，
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[馋嘴]干饭前来一颗减少糖分和油脂在脂肪细胞中沉淀，促进代谢～（但每天不要超过6颗喔

而且其中还包含了白芸豆提取物、绿咖啡提取物、0蔗糖0脂肪0人工色素，推荐给有减脂和提高代谢需求的宝宝[爱你][爱你]