人为什么会突然中风？
跟这7个因素分不开.请尽早规避.防范于未然：
1、高血压：
7成以上的脑卒中发病跟高血压脱离不了干系，所以应保证血压稳定达标，尽量把血压稳定到130/80mmhg以下。
2、高血脂：
一般血脂代谢紊乱的患者常常伴有高血压、心血管疾病以及糖尿病等，此类人是中风的高危人群。血脂轻度升高时暂时不需着急用药，从生活方面干预，如控制高脂肪和高胆固醇icon以及高盐食物摄入，多吃能降血脂的豆类豆制品、燕麦或洋葱等；保持适度运动来控制体重，保证有足够睡眠，调整好情绪。若经过生活干预6个月血脂仍然控制不理想，需听从医生建议合理用他汀类调脂药。
3、高钠饮食：
高钠饮食是造成高血压的主要原因之一，不仅仅食盐中含有钠，还有各种零食、味精鸡精、酱类和汉堡等也含有钠离子。一定要注意低钠饮食，每天的食盐摄入量不能超过6克，伴有高血压和身体水肿的人，每天食盐摄入量控制在3克以内。
4、超重：
身体越肥胖，患中风的风险就越高。体质指数是评判肥胖程度的重要指标，体质指数等于体重除以身高的平方，尽量把体质指数控制到18.5~23.9。调整好饮食，远离高油和高糖分食物，一顿饭吃7~8分饱。每天至少运动30分钟以上，每周坚持5次。
5、糖尿病：
约两成以上的脑血管疾病患者伴有糖尿病，因此应勤监测血糖，严格按照医嘱口服降糖药或注射胰岛素，尽量把糖化血红蛋白降低到7%以下。平时多吃含膳食纤维的柑橘类水果，绿叶蔬菜和燕麦等，可延缓胃肠道吸收糖分，与此同时，应远离高动物蛋白、高脂肪食物以及甜食。
6、吸烟：
香烟不仅仅伤害肺部和胃黏膜，而且也是引发中风的高危因素。因为香烟中的有害物质可破坏血管内皮细胞，促进脂类物质在动脉内壁沉积，从而引发中风风险。
7、空气污染：
中风的发病率逐年升高也跟空气污染息息相关，所以应远离高污染环境，注意居住房间空气流通，不能在房间内吸烟。

#流产# 今天做人流，明天就能上班？不要信！

怀孕的确是一件值得高兴的事，但对于有的人来说也可能是个“意外”。这个时候，不得不面临一个词，人流。

可如今，大街小巷的人流广告越来越多，年轻人的避孕意识不但没加强，反倒被牵着鼻子走。这些不负责任的商业宣传，不知误导了多少女同胞。

泰国交通肇事者，会被安排到太平间清理尸体。同理，如果你事先看到人流的全过程，你可能不会那么放心地不把它当回事儿。

怀孕10周以内，我们会通过手术流产终止妊娠，简单来说，就是负压吸引手术。具体操作方式就是用一个负压吸引器或者刮宫勺，将宫腔内的所有土地和种子一起吸走。

如同我们削一个烂苹果一样，为了把烂的组织削干净，你会连同好的果肉一并切掉，甚至把整个苹果丢弃。因此，人流对子宫肯定是有伤害的。

人流手术虽然不用开刀，不用住院，但是鼓吹今天人流明天上班，简直就是无稽之谈。你每月来大姨妈都虚弱得像林黛玉，更别说在子宫上挖个坑。

此外，还可能出现一些并发症，比如可能会发生大出血、感染、子宫穿孔、宫颈损伤，当然，这些风险只是概率问题。

人流手术后到底该怎么休养呢？

千万不要把人流当儿戏。一般情况下，做完手术后要静卧2-3个小时，如果是无痛人流，要6小时之后才能下地活动。

那第二天到底能不能上班呢？不建议。慎重起见，我建议至少休息一到两周。这期间可以适当活动，帮助排出宫腔积血，降低感染风险，但要避免剧烈运动或体力劳动。

流产后注意事项：

1、休息：充分休息1-2周。

2、适当活动：普通人流后2-3个小时，无痛人流6个小时后下地活动。

3、服药：遵医嘱服用抗感染药物。

4、淋浴：不要冲洗阴道，不要坐浴。

5、注意卫生：及时更换卫生巾，选择透气性好的内衣裤。

6、饮食：清淡饮食为主；富含蛋白质和维生素的食物适量即可。

7、两周后复查：出现发热、腹痛加剧、流血增多、血压下降、浓性分泌物等症状时，及时就医。

8、禁止性生活：1个月内禁止性生活，至少月经周期正常后再怀孕。

人流手术对女人的伤害是不言而喻的，如果在考虑清楚之后决定“流”，一定要去正规医院手术。#北京华博不孕不育医院#

#美德瑞骨病科普#【得了痛风还能撸串吗？】痛风病人的饮食重点在于控制痛风的危险因素，辅助药物控制尿酸水平，平衡健康饮食：1、控制体重；2、增加复合碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入（但是每天可以吃2-3两的肉类）；3、每天至少喝2-3L水；4、不能吃动物内脏和海鲜（但是可以少量吃三文鱼、螃蟹和虾）；5、绝对不能饮酒，啤酒白酒都不行！在管住嘴，规律的痛风治疗下，只要不饮酒，偶尔解馋撸撸串还是有希望的，但是不能多吃哦~#撸串节#