天鹅臂D2
欧阳春晓少女肩D2
周六野斜方肌D2
虽然还是练了两天 但是蝴蝶骨那块 好像真的明显了！酷！
如果真的10月开学 那说不定真的会有改变！
美丽芭蕾瘦大腿内侧D1（吃力的还是有点）
大腿外侧D1 做了右腿 并且没做完 太累了嘿嘿
韩小四肌肉腿D2 不累 还能放松肌肉 不错了

今天本来打算用之前学过的方法记录时间 呵呵 打字也要时间 而且后来忘记记录下去了emmm
毕竟一直刷手机 没啥变化

听说慢跑全身瘦 而且特别容易瘦胸 搞得我好想试试 可是我是个一跑步就不行的人 怎么办[怒]

日常碎片
小邵的快乐来自于 吃到限量的烤鸡，直播连麦连到久违的朋友，打疫苗刚好领到最后一个号，拆快递收礼物 招猫逗狗…..#美食新品安利大赛#
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下次直播连麦来一期跟练？帕梅拉？小马哥？美丽芭蕾？评论你想看的跟练版本！欢迎踊跃报名的 ！
有个功能特有趣！我直播健身 你们可以窝在沙发里语音连麦给我喊口号！哈哈哈哈
#觅食小宝#
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你们不要害羞 美妆博主 亲子博主 旅行博主 时尚博主 美食博主 都被我揪过了…… 我给你看猫 你给我看看你。不想露脸就用语音。不设限 没主题 定期直播撒点红包 闲话家常，都是爱吃饭的人能有什么坏心眼 。#宝藏零食种草机#

#孔雪儿问如何快速瘦手臂# 不管是不是胸大，也不管是不是腰粗，只要有两只线条紧实的手臂，女性看起来就能有那种灵活的纤细感。

但往往大胸就很难匹配到两只细胳膊，拥有细胳膊的大胸姑娘都是真正的幸运儿
很多人健身效果不理想，只是因为没有找到科学的方法。女生都想自己的手臂比较纤细的，
很多人都在跟练美丽芭蕾，效果出众，包括高赞回答里也有一些反馈。

比如：含胸驼背被矫正／锁骨非常明显／肩膀胳膊全部都瘦下来了。

但是，一个事实是：其实更多的人是练出了问题的。

比如：斜方肌越练越大、肩胛骨疼痛。
如果手臂粗，拜拜肉堆积明显的可以选择酷塑冷冻溶脂，一次就能有效减少27%的脂肪细胞，如果手臂粗伴随皮肤松弛或者年龄比较大皮肤回弹性较差的妹子，可以搭配BTL全效超频刀溶脂紧致。
这种方式就是利用超极声波+全效射频，深入真皮层，然后刺激皮肤下单胶原蛋白再生的方法达到紧致皮肤的效果。
这种方式安全性极高，还能促使平复光滑平整。皮肤也有光滑和不平的状态，皮肤不平滑时叫做橘皮组织，这个就是因为脂肪堆积挤压导致的脂肪团，超频溶脂刀可以刺激脂肪均匀溶解，切断脂肪团之间的拉扯，从而达到光滑紧致的状态。#瘦手臂# #酷塑冷冻减脂#