澳门经济受了重创，街铺三不五步不是转租就是出售，赌场只有三分之一在营业，路过的每家酒店都仿佛在呐喊“pick me”！但澳门人热情又亲切，不管问路还是聊天，即便语言不通也在努力沟通表达友好，确实是同胞的感觉。十年前来澳门可能还稍有生疏感，但现在的澳门感觉已经完全融入大陆整个体系了，公交上都是普通话报站，小商小铺服务人员普通话也都很好，微信支付宝支付也都覆盖了，没有任何不方便或者不适感。我爱澳门人[心]都来澳门玩吧！再没人来他们服务业怕是撑不下去了！ https://t.cn/Rg2MU1Z

【南宁市积极推动交通物流转型融合发展】为全面落实强首府战略，着力实施“六个全面提质”，南宁市聚焦服务和加快融入新发展格局，积极推进西部陆海新通道建设，全面对接粤港澳大湾区建设，努力在全区构建全方位开放发展新格局中发挥好龙头带动作用，成为衔接“一带一路”、链接国内国际双循环、建设西部陆海新通道等，破解西南边境地区物流瓶颈，联通北部湾物流网络的国家物流枢纽。
https://t.cn/A6IBj2IA

#100天可以改变什么#

Cr来自辣妹100日计划的 嘻嘻
(嘴甜人美时刻互相鼓励[爱你]
一口气瘦了20斤[酸]

百日总结我来了！
自律才更自由！感谢这100天，让我的想法更进步了，还认识了更多的姐妹，知道了更多的运动方式，理解了更棒的运动理念。减肥就是要融入生活，才会更持久，灵魂和身体一直在路上。
刚开始打卡的时候也觉得没啥，不就是发发日常记录吗，就打卡记录和饮食记录，不以为然。但是慢慢的我发现变了，群里的姐妹们也相熟了，看着姐妹们的打卡发现都是神仙姐妹，在群里只有更自律，大家都是在努力，为什么那个人不会是我，带着这种想法每次在想停滞的时候坐了起来。干饭人杨老师，跑步大人慧子大大（我昨天偷偷加了️了呢，叉腰可牛逼了我），同碳水脑袋猩猩，精致早餐羊姐姐，还有动手达人兰兰子......当然还有各种健将们，还有小1小7等等等等姐妹，每次看着姐妹分享自己的三餐日常，自己的运动记录都是在见证更好的蜕变，都是在路上的辣妹们！
当然当然，我也变好了很多，因为之前不正确的减肥理念减肥方式半途而废让自己在125来回瘦下去又复胖，90天真正减了18.9斤，现在已经是110多斤的辣妹预备役啦，从第一天的每公里8分钟，到现在配速6分多，我努力了也变强了！跳绳也是从之前的渣渣1000个到现在不停歇10000个，我现在可以自豪的说开圈就是10km，开跳就是10000个，这两天也是get了200姐，这酸爽谁做谁知道。我的逼逼叨逼逼叨，真心想感谢大大组建的这个平台，没有这个群，我怕自己永远会在125左右徘徊，因为之前的理念真的太太太不健康了。节食、暴食、催吐等，但我现在能正确面对自己，积极生活面向阳光啦，我妈也夸我状态很棒呢，60天打卡的时候就在和猩猩说100天好快，下次一定要死乞白赖让大大再拉我进群。
就要开启第二个百天啦，再调整自己的训练计划。逼逼叨好多了，所以下一步计划需要输入密码才能看，就不给你们看啦！
#运动就是坚持##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#