#第八种武器# 顾长生没动，他在看着韩林聪的一双手。这双手干净、修长、有力。只有这样的一双手才能打出机簧般的力道。
福二从怀里拿出一个方形小盒子，脸上露出一阵阴笑。
梦烟和香如的眼睛里已燃起狂热的火焰，她们喜欢看人流血，喜欢看男人在她们面前流血。马上就会有人流血，她们怎能不兴奋？
这时，韩林聪的手里已多了三枚铜钱，叮当作响，更像是催命的追魂铃。
天地无声，连夜间的鸣虫、鸣蛙都被这浓浓的杀气逼迫的不敢作声。
一片乌云遮住了残月，天地间顿时一黑。
林恨冰抢先出手，对李抄水出手。（二十六）

#ashtanga#呼气四柱，吸气上犬，呼气下犬。因为自身脊柱的问题，身体左侧短紧，右侧长松一些。在做串联的转换一直别扭。身体左右不平衡，当身体成平板式，双手在一条直线，第二根手指指向正前方，这时候双脚最好的状态是有力向后且在一条直线，这就相当于你的四肢是桌子腿，你的身体是桌面。但如果这时候，身体两边不均的人，其实左侧的桌子腿它是没办法和右边对齐的，这就导致呼气屈肘到四柱受力不均，会代偿到右肩膀。要主动发力去改变，脚大腿髋部主动收紧，身体是桌子面，不要肚子掉下去或者臀太高或者肩膀掉下去，呼气四柱，吸气髋大腿小腿脚底腹锁不要泄掉，上犬，（重点，上犬不要憋气，不要为了看似推的上犬很深而停着或憋气，长时间的憋气，颈后侧会紧张）呼气直接到下犬。气息的转换真的是阿汤的关键。不论什么体式转换，半个呼吸也不要浪费。

#2021年读的书#
13.马洛伊.山多尔《烛烬》

第一次读马洛伊.山多尔，看了下书后有关他颠沛流离一生，战乱、侵略、割裂的故土、秩序的坍塌、精神的压迫，片刻无法停止的思考，直至89岁时以其高傲的姿态，用一枚子弹结束生命，难免唏嘘。

随着年龄的增长，逐渐被生活磨得麻木与迟钝，对于能准确捕捉每个细微的情绪与念头并精准清晰地表达这件事充满了佩服。《烛烬》故事的设定简单得只需三言两语便能说清，可表象之下却暗流汹涌。从最初康拉德与将军母亲一起弹奏肖邦《波罗乃兹狂想曲》的场景，“音乐是危险的”，“只有他们用僵硬的身体和有力的双手拽着狂野不羁的缰绳”，将军的父亲得出“他是一个另类”的结论，人与人之间命运羁绊的程式便已经开始。对于将军与父亲，康德拉与他们的妻子都是另类，是打破沉闷黑夜的一团火，危险而迷人。在谈论事情发生时，将军说“即使他在开始的一刻就立即感觉到并且知道自己所做的事情是致命的，但他还是照做不误。人跟命运相互依存，相互召唤，相互创造。”康拉德的逃跑，克里斯蒂娜的死亡，将军的沉默，响应着命运交错难辨的脉络，对于马洛伊.山多尔来说，死亡或许是对世界完美的回应，“死亡是一种理想的回答”“谁活过了别人，谁就是背叛者”。在了解了他的经历，他的结局之后，很难不联想到他写下的这些文字。
等待是时代与环境赋予的一种高贵而优雅的美好品质，将军用漫长的时间等待一个他本可以轻松获得的答案。在困扰了将军四十一年零三十一天的问题被说出来的一瞬间，答案已经不再重要。