今天喝绿茶提神把胃给喝伤了，下午一直按着肚子接打电话，安排这几天的工作。多线作战真是酸爽，不过脑子里想着“现在就解决掉它”，好像事情也就这么在推进了。

上车才发现，手机已经没话费暂停服务，只能等哥哥打电话了。随身带的书解救了我的无聊时间！

读了五分之一，目前为止还不错。
序言观点很认同：不要浪费你的表达欲。
在新媒体时代，这个特质可太宝贵了。

#对，能发微博是哥哥来救我了# [awsl]

四个方法提升新陈代谢
#水#
水可以帮助增强消耗体内的能量，把不好的脂肪给转换为燃料。水还可以滋润肠道，帮你上一个更好的便便，防止二次吸收热量。

#咖啡#
咖啡还可以帮助抑制食欲和提高休息中的新陈代谢率，一杯咖啡可以提升5至8%的新陈代谢。咖啡因还可以去除部分人的水肿胖，同时咖啡因增加肠道蠕动，对上厕所也很油帮助。

#绿茶#
绿茶里的儿茶素。是抗氧化成分（多酚）的一种，它本身就是一种天然的脂肪抑制剂，可以帮助新陈代谢
抹茶的营养元素是绿茶的30倍，所以不光要和绿茶，还可以多喝抹茶。

#运动#
每天30分钟的无氧力量运动，高间歇无氧运动的效果更好，不仅能很好的塑形，而且无氧运动增肌比有氧要好几倍，更多肌肉就有更高的新陈代谢率。

天呐元气森林又放大招了。出了我们全家都最爱喝的口味，青煎绿茶。大家都知道常喝绿茶好处很多，降血压血脂，抗氧化抗衰老。然后这款还是采用的茶道级玉露绿茶和研磨抹茶。双茶混搭，口感真的超级好，清甜自然，一点茶涩感都没有。这么好喝还是0糖0脂0卡0香精。随时来一瓶就能缓解疲惫。不说了不说了我又要和家人抢着喝了。哈哈哈哈。对了记得喝前摇一摇。口感更好哦#元气森林##绿茶#