见人不如健身，夏天穿的少，赘肉就露得多！想要炫腹就只能乖乖去健身房啦。很多人在进入这个领域时都会先做下装备的功课，今天小编就帮红薯一起挑选下~

 运动内衣、紧身衣

Q1：为什么需要专门的sports bra和紧身衣？

运动时排汗量和身体受到的冲击都比平常高，一般文胸没法减震保护胸部，会不舒服。棉质衣服吸水性强，湿了后容易感冒。

而运动bra可以稳稳的托住胸部，减少伤害。紧身衣则能帮助保持身体清爽，协调肌肉乏力，总之就是两个字“舒服”~

Q2：如何选择适合的运动bra？

1. 罩杯的大小对于新手来说，最好先测量下自己的胸围，再去店里试穿下，以后就照着这个选就行了。

2. 运动的激烈程度不同激烈程度对身体的冲击也不同，程度越高，bra的固定性就要越强。

常见激烈程度分类

低：徒步、瑜伽、骑行

中：动感单车、快走、网球、羽毛球等

高：跑步、山地骑行、有氧健身操所以一般运动bra的说明上都会写适用的罩杯和运动强度类型。

（图@snowingQ）

对新手来说，一开始是很枯燥的，所以健身衣一定要集美貌与功能一身！

1、【Nike】

在不知道要买什么牌子的情况下，第一个想到的大概就是它了，高中低强度的运动内衣、运动裤、紧身衣都有，种类多，性价比又高，是不少健身者入门的首选。

（图@艾比Nana）

@多多多爱你：运动内衣超好穿，包裹性、贴合性都非常棒，360度support！号码非常全，最重要的是不会像背心款那样挤成平板，真是小胸妹子的超级福利哦。弹力裤也非常贴合+塑身，但又不会紧绷绷，快速排汗随时保持干爽舒适！

2、【Monster Guardians】

国内原创健身潮牌， 在面料方面，穿着很舒适，透气性好，运动就算出汗也干的快。 价格在200元左右，性价比超高。

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Monster Guardians Ultimate-Tech女子蜜桃臀紧身裤 皓月灰 S         

价格：￥189

Monster Guardians Ultimate-Tech男子VELO速干短袖 金属灰 M         

价格 ：￥189

它们家还有这种情侣款，上身效果非常好，以后红薯健身也能撒个狗粮了！

@ -包东家- ：monster guardians是一对健身网红的自创品牌 在fit time得知的 感觉他们的装备设计挺好的。

小编推荐：

Guardians Motivated Tank 情侣训练背心 星空配色 M      

3、【titika active】

一个诞生于北美时尚之都的运动衣品牌，设计时尚性感，不仅健身可以穿，日常出门街拍也妥妥的。面料适合伸展，弹性很足，穿上特别舒服，运动时吸湿排汗,有改善血液循环的特殊功能。

@hellostrangers ：加拿大的一个运动品牌，就是真的好看啊！！运动内衣款式可以说非常全了，后背的吊带花样非常多…而且正面也不输，去健身房的时候真的回头率百分百。

(图@许愿妞)

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Titika Active 网纱露背运动吊带 黑色 M                 

价格：￥359

Titika Active 印花抗磨损透气瑜伽裤 仙鹤印花 M 

价格：￥479

4、【Under Armour】

美国的运动品牌，它们家最出名的就是紧身衣了，在它推出紧身衣之前，紧身衣都不算一个品类,Nike和Adidas当时在这块也没有那么专业。许多专业健身的人都推荐，连明星Dwayne Johnson也是它的粉丝。

（图@已成年的小钢牙）

@JasonWu：可以减少乳酸堆积，加快排汗降温，减少软组织振动和受伤机率。如果对自己身材有自信，紧身衣绝对是显身材利器。

游泳篇

1、【BALNEAIRE】

选泳衣最好是露肉却不肉欲，看起来有设计感。BALNEAIRE作为国内高端泳衣品牌，走的是意式轻奢风，设计师常年活跃在米兰时装周，擅长融入时装的设计细节。

（图@HIYASONYA）

@ 莉莉安Lilian ：平时运动穿也很合适，如果是去海边穿它也比普通泳衣防晒。

@婷子： 款式很特别 ， 满眼的比基尼根本不会撞衫。

小编推荐：

BALNEAIRE范德安 简约遮腹聚拢分体泳衣 白衣蓝裤 S 

价格：￥328

每次去游泳，为了保护头发都要戴泳帽，但往往形象也全毁了。范德安却能让这些难设计的泳帽变成时尚单品。

手工缝制的花瓣点缀柔美的珍珠，戴上后超级摩登，看起来非常精致，还把火遍时尚界的火烈鸟作为设计元素，让泳帽的格调一下子提升了不少~

小编推荐：

BALNEAIRE范德安 时尚印花护发硅胶泳帽 淡粉色 均码     

价格：￥68

 瑜伽篇

1、【Sugarmat 瑜伽垫】

不少红薯最先是被它的颜值吸引，火烈鸟、绿植…美到窒息。表层是仿麂皮材质的绒面，手感超棒，可以吸收汗和水分，增加摩擦力，如果一运动就出汗，那这款瑜伽垫就很适合你~

@ Mi桃派：防滑橡胶，没有什么异味，上面是一层织布，瑜伽垫和巾一体。可以机洗噢～听说越湿越防滑，高温瑜伽也适用。

@琦矬矬 ：一见倾心，印花款都超级美，看上去很舒服，简直是夏日的一抹小清新~

（图@Mi桃派）

小编推荐：

Sugarmat Whimsical系列环保防滑瑜伽垫 Banana Lemon 173 *61*0.3cm        

价格：￥499

Sugarmat Whimsical系列环保防滑瑜伽垫 Leafs L1730×W61×H3mm 

价格：￥499

2、【瑜伽球】

瑜伽球是常用的练习道具，主要是针对背部，腰部等部位。训练时，内部充气的健身球会均匀地抚摸接触部位产生按摩作用，放松身体，消耗脂肪，也能促进血液循环。

范德安是入驻老佛爷百货的高端泳装品牌，这个瑜伽球是专业级的承重防爆，回弹力高。球面上清晰减压环能分散承重，让受力更均匀。磨砂质感，防水防滑，颜色也非常清新~

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BALNEAIRE范德安 加厚防爆瑜伽平衡球 水墨粉 直径65CM           

价格：￥158

3、【瑜伽袜】

去健身房练瑜伽用公用的垫子，很多爱干净的小红薯心里都是拒绝的，毕竟在练习的时候脚会出汗，垫子都不卫生。一般的袜子穿了在垫子上容易滑倒，这种时候就需要有一双瑜伽袜，防滑又能保持脚底干净。

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adidas阿迪达斯 瑜伽袜 S/M号       

限时特价：￥129（原价：￥130）

adidas家的运动装备都是出了名的好，瑜伽袜也不例外。袜子上还有绑带，即使做高难度的动作，袜子也不容易掉，样子还特别像小时候穿的芭蕾舞鞋~

4、【瑜伽枕】

对新手来说，有些动作幅度太大，可以用瑜伽枕来增加舒适度，减少运动伤害，平常也可以当作小腿的支撑垫，对放松腿部肌肉也很有帮助哦。

小编推荐：

Titika Active 高密度环保泡沫瑜伽枕 粉灰撞色 

价格：￥38

 其他运动装备

1、【Water Bobble便携过滤水壶】

健身难免口渴，Water Bobble自带的滤芯可以将水中的氯和有机污染物都过滤掉，经过过滤的自来水可以直接饮用~带有提手的盖子携带更方便，“带出去旅游、运动简直完美”！

（图@butterball）

@ chaosRED ：夏天来了，最好的饮品其实还是自然水。夏天适合运动的季节，平时上下班可以骑车，配个这个运动水壶还是挺好的。

@ butterball ：一个滤芯可以用2个月或者300次 只能放白水进去

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Water Bobble 便携过滤水壶 薰衣草 550ml   

限时特价：￥99￥（原价：￥159）

2、【Misfit 运动手环】

健身完看不出变化，运动手环就能告诉小红薯们消耗了多少热量。MIisfit是苹果的前前任CEO John Scully创立，美国排名前三的智能手环，金属质感加上一圈LED灯光，低调又好看。能检测运动、睡眠、游泳，测心率呼吸，新手可以用它提高健身兴趣~

（图@败家仙女Fish）

@明天要早起跑步：看上去像手表，还可以夹在身上，当项链也可以。轻击两下就可以看时间。击三下可以看到每天运动目标完成情况。防水是一定的啦，所以全天不用摘下，适合懒人。

3、【LG 运动耳机】

很多红薯喜欢边听音乐边健身，一般的耳机容易掉不说，还不能防水防汗，LG运动耳机除了能防水、蓝牙连接，还省去了耳机线的干扰，颜值还特别高！

（图@Lovesweetchan）

@shirleen_gxy：音质很好，戴着完全没有压力，很轻。

@徐小么：降噪能力还不错，市区喧闹的地方都能无压力应对。

@ Lovesweetchan ： 当个项链装饰品也是很酷， 开车时突如其来的电话不再烦恼，

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LG 颈带式音乐蓝牙耳机HBS-910 玫瑰金 

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