眯一眯，更精神！
这是当代美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达的一个小方法，跟大家分享下。
眯眼运动不仅能使眼睛周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，对疲劳造成的眼睛睁不开有快速改善效果，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
方法：
将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好，此后，把双眼迅速眯起，尤如在黑暗中突然遇到一股强光时眼睛所作出的反应那样，保持2～4 秒钟，随后睁开，重复60次。
注意：
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确，如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一下。
#健康生活# #健康养生# #养生健康#
这是当代美国著名美容师康斯坦茜·斯嘉达的一个小方法，跟大家分享下。
眯眼运动不仅能使眼睛周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，对疲劳造成的眼睛睁不开有快速改善效果，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
方法：
将嘴张开，口呈英文字母“O”型，口型越圆越好，此后，把双眼迅速眯起，尤如在黑暗中突然遇到一股强光时眼睛所作出的反应那样，保持2～4 秒钟，随后睁开，重复60次。
注意：
每次所做的眯眼运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，这说明动作正确，如眯眼运动后感到眼睑肌肉酸痛得厉害，则休息一下。
#健康生活# #健康养生# #养生健康#
教养孩子，只要教他永远做孩子，即永远不使失却其孩子之心；别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪，向前看，不要回头，只要你勇于面对抬起头来，就会发现，此時的阴霾不过是短暂的雨季，向前看，还有一片明亮的天，不会使人感到彷徨；不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此安好；人世间的真情就像一张大网，時刻温暖着人的心扉，就如妈妈的愛一样，水无止境；母愛是一本我终生无法读完的巨著，母愛是一片我永远也飞不出的天空。 https://t.cn/RJqeOaY
看完这本书，真的就像是跟着所有曾住在黑暗中的人走完了救赎之旅，很压抑。很喜欢里面的一句话：“遇见你，就像跋山涉水遇见一轮月亮，以后天黑心伤，就问那一天借一点月光。”这也许就像宋一鲤遇到小聚，脑癌晚期的小聚试图抓住每一缕风的坚强，才让这个被生活压迫到极致的男人明白生命的价值，活着不是为了过去每一天活，而是为了将来每一天活，一无所有的时候，说明你该拥有的，还没到来。 https://t.cn/Rz1RtzQ
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