「蜗牛课堂」满足报复性熬夜的三个条件

心理学家将在白天过得不好或者不满足，所以夜里努力找到补偿而迟迟不睡觉的行为称为【报复性入睡拖延症】。

如果满足以下三个条件的话，就有可能是在报复性熬夜：
1.熬夜晚睡会让自己的总睡眠时间减少
2.入睡比预期晚，但是没有有效的理由，比如外部事件或潜在疾病
3.自己意识到熬夜晚睡可能会造成负面后果

#睡觉这件大事儿#

阳明先生说：“知昼即知夜矣。日间良知是顺应无滞的，夜间良知即是收敛凝一的。”白天如果不按良知行事， 夜里就会胡思乱想，做恶梦。如果在夜晚静思良知善念，白天在烦杂事物中保持良知就是“通乎昼夜之道而知”。因此我们要白天清清白白做人，认认真真做事，夜里静下来反思自己的所作所为是否符合良知，认真去私欲存天理，第二天再继续以良知行事，依此逐步走向致良知！

#依伊の成长记录#
咳嗽依旧还没有好利落
卡痰也蛮严重[裂开]
午休时直接咳嗽醒
感觉那个痰就卡在嗓子眼儿 出不来下不去
小脸儿都咳红了[苦涩]
今天一天都在勤喷海盐水 大概一天下来6-8次
孩子倒是挺爱喝水 不停喝[允悲]
晚上洗完澡感觉好多了

夜里再观察下 如果还出现中午那种情况
明天就要带她去楼下社区医院验个血常规

晚上我洗完澡从浴室出来
就看见她跟大爷一样～
躺在床上吃海苔[摊手][摊手][摊手]
这明显就是她爸给她打开的
这两天咳嗽 零食已经尽可能给她减少了
上午磨叽半天想吃零食我没给[允悲]
晚上趁着我洗澡 磨叽她爸去了[白眼]

赶快好起来呀 约了下周二下午拍照[苦涩]
加油