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我在护肤美妆业有过十几年的从业经历，自然也是非常热爱研究护肤。总是有人问我为什么有些产品成分看起来很好，浓度也很足，但是我用了就是没效果。这就涉及到在护肤界内卷很严重的“促渗”问题，即如何让有效活性物更高效、更深层的被吸收。我们常听到的微囊、包裹等等都是这个目的，都有一些效果，但还是任重而道远。
而仪器在护肤层面的意义，不管是E美还是家用，说白了就是作用在深层肌肤，就是追求高效，但我到目前为止，还一次E美没做过。说来你们别笑话我，其实就是怕疼。打疫苗也害怕、体检扎手指头也害怕、别说生孩子这种疼痛感十级的事了。
就比如我身边很多很多朋友都在做的水光，我也能看到她们皮肤确实有很大改善，但我就是因为怕疼，一直没做。一次好几千，疼得嗷嗷叫，三天不能化妆不能桑拿，还有一些过敏甚至感染的案例，弄得我怪害怕的。我甚至试用了一些涂抹式的水光产品，即时效果不错就是半小时后打回原形了。毕竟真正的水光技术是，需要破皮，直接涂抹的精华成份再怎么好，吸收能力渗透能力也没有任何可比性。
去年我得到了好几个很好的家用美容仪，也给大家介绍过一些，不过基本上都是提拉紧致用的，飞莫这次送我的这个，是家用水光仪，也是填补了我家里仪器的一项空白，他们再三保证，绝对不疼，敏感皮也能用，用完马上就可以化妆、桑拿、健身。我花了半小时翻了旗舰店这款仪器的所有评论，大多数顾客表示不疼且有效，而且大多数人都回购了精华，所以我决定用一用。
先把结论告诉大家：不疼，并且效果不错。
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我之前有几个很好的美容仪，做一次脸要30分钟，真的太久了太容易闲置了。对于我这种懒蛋，高效真的太重要了。5分钟，生活中的碎片时间都够了。半小时真的太隆重了根本挤不出来。实验表明，用了纳米晶片，护肤品有效成分吸收力可以达到直接涂抹的19.7倍。
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水光功能我是一周用两次，差不多用了四次就看到皮肤很明显的改善了。
除了水光功能，还有一个嫩肤功能。原理是红光+红外光（660nm+940nm），可以刺激胶原再生，促进微循环，修复受损屏障，提拉紧致。
做水光需要配专门的精华，做嫩肤不需要配精华。所以如果你手里还没有提拉紧致类型的美容仪，那可以买这个，相当于水光仪+红光美容仪了。
最后回答一个大家关心的问题，配套的精华素可以换成其他的吗？如果是之前常见的那种美容仪，配套的精华主要就起一个润滑作用，可以替换。这款是绝对不可以的。因为它需要注入皮肤内，对精华的浓度和无菌标准要求不一样，所以选择安全可靠的才是第一要素。我收到时拆开之前还寻思这也太过度包装了，打开后才发现他们的包装是非常必要的。毕竟要破皮操作，还是要谨慎再谨慎，安全第一。
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肿眼泡不一定是脂肪多，不同类型的眼肿泡该如何做双眼皮？
肿眼泡的存在使很多双眼睛失去了本身应有的光彩，因此困扰了很多女性，不仅看上去臃肿，无神，还使眼睛看上去更小，让除去肿眼泡的想法越来越强烈。
什么是肿眼泡？
肿眼泡，又叫肉泡眼，水泡眼，一般是由于先天或衰老，眶隔松弛，眶内脂肪突出或泪腺下垂，上眼皮显得臃肿、肥厚、严重者在外眼区呈现膨大檐状的下垂，使眼睛外形如三角眼，眼裂变小。
图片
在眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，它存在于睑板和眼睛眶缘之间，起到将眼皮和眼眶分开的作用。而肿眼泡的出现会让上眼睑显得臃肿而肥厚，严重的还会在外眼呈现膨大檐状的下垂，极大地影响了面部美观。
肿眼泡的产生原因
肿眼泡大体分为先天性肿眼泡和后天性肿眼泡，两种不同的类型原因也是有所不同的。
1、先天性肿眼泡
先天性肿眼泡是由于家庭遗传导致。年轻人眶隔脂肪先天性解剖位置靠下，或者眶隔脂肪先天性发育过度，而形成肿眼泡。有些眉骨过度发育，从而造成的肿眼泡情况也是存在的。
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2、后天性肿眼泡
肿眼泡后天出现肿眼泡的原因较多，主要有如下几种：皮肤老化；肾脏疾病；眼霜使用不当；水分失调导致肿眼泡；暂时性的肿眼泡也可能是由于睡前喝水过多所致。
肿眼泡的类型
1、脂肪型肿泡眼
肿泡眼如果是脂肪型的，那么就可以在全切双眼皮术前通过眼部吸脂来解决肿泡眼的现象。通过去除上眼皮脂肪，就可以改善肿泡眼，术后还有可能自然形成双眼皮。
2、肌肉型肿泡眼
如果是肌肉型的眼轮匝肌肥厚导致的肿泡眼，那么可以通过切开上眼皮皮肤，将妨碍眼睛外观美丽的眼轮匝肌的肥厚部分修薄，这样就可以取得不错的削弱肿泡眼的效果。
3、皮肤松弛型肿泡眼
对于单纯皮肤松弛者，只需去除多余皮肤，不必破坏组织，如眼轮匝肌和眶隔脂肪，这样可避免眶隔脂肪去除后出现凹陷及不必要的肿眼泡手术后的并发症，如眼球双眼皮手术出现的并发症。
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虽然导致肿眼泡的原因不尽相同，共同点都是因为眼睛里面的有多余的东西需要取出，如脂肪、眼轮匝肌和皮肤。而所有手术方式里面只有全切双眼皮手术才能做到这些，有些人会担心疤痕的问题，其实双眼皮手术是个很精细的手术，切口不是很大，采用的是整形外科的缝合方法和极细的缝合针线，利用多年临床经验和手术技巧，在加上自身组织的自我修复能力，恢复后疤痕是不会很明显的，甚至有些人恢复以后几乎看不到疤痕。
如果是肿眼泡的同时还是个单眼皮，或者本身就想要个双眼皮，那么做全切双眼皮手术是最适合不过的了。
术后恢复期注意事项
在手术之后眼部每天都会有些许变化，在遇到以下这些情况时不要惊慌。
1、肿胀期
术后第1天可能会有轻微渗血的情况出现，这时候不需要紧张，属于正常现象，需要用冰块冷敷缓解渗血，如果渗血较多挡住视线，可以到医院进行冲洗换药。术后1-3天会有肿胀，眼皮发紧，分泌物比较多的情况发生，这些都是很正常的现象，不必惊慌。
2、快速消退期
一般是在手术后4-9天，伤口周围发红发紫的情况会慢慢减轻，变浅，之后变成黄色，除了这些特点之外，可能还会觉得伤口发痒的情况，这些也都是正常的现象，说明伤口在愈合，也是拆线的时机，这时不要一时情急拉扯伤口，否则容易造成感染的情况发生，可以做轻轻的热敷，以加快伤口的恢复。
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3、持续消退期
一般是在术后10-30天，可能这段时期眼睛还是有些肿胀，双眼看起来不对称，差距有些大，这都不要太过担心，可以持续热敷，使其恢复。双眼只要在3个月恢复完全以后差距不大基本上就不会有什么问题，再者正常人双眼都不是一模一样的，太苛求完美、一模一样也是不太可能的。
4、稳定期
术后30天-3个月，这时候表皮的一些组织长得很好了，接下来这段时间就是伤口的皮下组织愈合和恢复的时候了，这时候也会有一个疤痕增生的情况出现。可能会观察到重睑线的地方会有发红，摸上去那一块的组织都是硬硬的，有的人甚至会有长小肉球的情况。这个时候一定不要用手总是去触摸它，因为越是抚摸刺激越大，疤痕增生的情况也就越大。所以在这之前，在拆线的时候可以用疤痕软化膏，来减轻和抑制疤痕增生的情况出现。
5、成型期
术后180-365天，这个时候双眼皮的形态已经完全出来了，肿眼泡也消失不见了，不会有任何的不适情况和症状出现。
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术后护理很重要！
1、注意加强眼部肌肉的运动
割双眼皮手术一般需覆盖切口一天，术后第二天就要揭去覆盖的纱布，早日做睁眼运动。
2、预防手术部位的疤痕增生
一些人在重睑手术后仍然使用一些含有重金属如汞之类的除皱防晒用品。这些含有重金属的化妆护肤品有可能加重手术切口的疤痕增生。
3、注意做好眼睑组织的保湿和软化
不少人手术切口已完全恢复正常了，而手术部位依然有种紧绷绷的感觉，自己觉得呆板，别人看起来也别扭。其实，这种现象是手术后的正常现象。只要做好局部的保湿和软化，紧绷绷的感觉会相应减轻。
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什么是肿眼泡？
肿眼泡，又叫肉泡眼，水泡眼，一般是由于先天或衰老，眶隔松弛，眶内脂肪突出或泪腺下垂，上眼皮显得臃肿、肥厚、严重者在外眼区呈现膨大檐状的下垂，使眼睛外形如三角眼，眼裂变小。
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在眼睛的解剖学上有一个组织叫眼眶隔膜，它存在于睑板和眼睛眶缘之间，起到将眼皮和眼眶分开的作用。而肿眼泡的出现会让上眼睑显得臃肿而肥厚，严重的还会在外眼呈现膨大檐状的下垂，极大地影响了面部美观。
肿眼泡的产生原因
肿眼泡大体分为先天性肿眼泡和后天性肿眼泡，两种不同的类型原因也是有所不同的。
1、先天性肿眼泡
先天性肿眼泡是由于家庭遗传导致。年轻人眶隔脂肪先天性解剖位置靠下，或者眶隔脂肪先天性发育过度，而形成肿眼泡。有些眉骨过度发育，从而造成的肿眼泡情况也是存在的。
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2、后天性肿眼泡
肿眼泡后天出现肿眼泡的原因较多，主要有如下几种：皮肤老化；肾脏疾病；眼霜使用不当；水分失调导致肿眼泡；暂时性的肿眼泡也可能是由于睡前喝水过多所致。
肿眼泡的类型
1、脂肪型肿泡眼
肿泡眼如果是脂肪型的，那么就可以在全切双眼皮术前通过眼部吸脂来解决肿泡眼的现象。通过去除上眼皮脂肪，就可以改善肿泡眼，术后还有可能自然形成双眼皮。
2、肌肉型肿泡眼
如果是肌肉型的眼轮匝肌肥厚导致的肿泡眼，那么可以通过切开上眼皮皮肤，将妨碍眼睛外观美丽的眼轮匝肌的肥厚部分修薄，这样就可以取得不错的削弱肿泡眼的效果。
3、皮肤松弛型肿泡眼
对于单纯皮肤松弛者，只需去除多余皮肤，不必破坏组织，如眼轮匝肌和眶隔脂肪，这样可避免眶隔脂肪去除后出现凹陷及不必要的肿眼泡手术后的并发症，如眼球双眼皮手术出现的并发症。
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术后恢复期注意事项
在手术之后眼部每天都会有些许变化，在遇到以下这些情况时不要惊慌。
1、肿胀期
术后第1天可能会有轻微渗血的情况出现，这时候不需要紧张，属于正常现象，需要用冰块冷敷缓解渗血，如果渗血较多挡住视线，可以到医院进行冲洗换药。术后1-3天会有肿胀，眼皮发紧，分泌物比较多的情况发生，这些都是很正常的现象，不必惊慌。
2、快速消退期
一般是在手术后4-9天，伤口周围发红发紫的情况会慢慢减轻，变浅，之后变成黄色，除了这些特点之外，可能还会觉得伤口发痒的情况，这些也都是正常的现象，说明伤口在愈合，也是拆线的时机，这时不要一时情急拉扯伤口，否则容易造成感染的情况发生，可以做轻轻的热敷，以加快伤口的恢复。
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3、持续消退期
一般是在术后10-30天，可能这段时期眼睛还是有些肿胀，双眼看起来不对称，差距有些大，这都不要太过担心，可以持续热敷，使其恢复。双眼只要在3个月恢复完全以后差距不大基本上就不会有什么问题，再者正常人双眼都不是一模一样的，太苛求完美、一模一样也是不太可能的。
4、稳定期
术后30天-3个月，这时候表皮的一些组织长得很好了，接下来这段时间就是伤口的皮下组织愈合和恢复的时候了，这时候也会有一个疤痕增生的情况出现。可能会观察到重睑线的地方会有发红，摸上去那一块的组织都是硬硬的，有的人甚至会有长小肉球的情况。这个时候一定不要用手总是去触摸它，因为越是抚摸刺激越大，疤痕增生的情况也就越大。所以在这之前，在拆线的时候可以用疤痕软化膏，来减轻和抑制疤痕增生的情况出现。
5、成型期
术后180-365天，这个时候双眼皮的形态已经完全出来了，肿眼泡也消失不见了，不会有任何的不适情况和症状出现。
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1、注意加强眼部肌肉的运动
割双眼皮手术一般需覆盖切口一天，术后第二天就要揭去覆盖的纱布，早日做睁眼运动。
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一些人在重睑手术后仍然使用一些含有重金属如汞之类的除皱防晒用品。这些含有重金属的化妆护肤品有可能加重手术切口的疤痕增生。
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不少人手术切口已完全恢复正常了，而手术部位依然有种紧绷绷的感觉，自己觉得呆板，别人看起来也别扭。其实，这种现象是手术后的正常现象。只要做好局部的保湿和软化，紧绷绷的感觉会相应减轻。
火腿肠、午餐肉真有说的那么不堪吗？
最近，网络上一种怀旧食品成了“网红”，就是小时候学校门口放学来摆摊的小商贩炸的香肠。很多人表示就是喜欢吃“淀粉肠”，那是曾经童年的味道，并且要“越淀粉越好，但凡有一点肉都不爱吃”，甚至在知名视频网站B站上还掀起了“复制淀粉肠”的原创视频热潮。大家喜欢“淀粉肠”软嫩的口感，但其实言下之意还是觉得火腿肠是“垃圾食品”。
很多人从小就被爸妈教育说：火腿肠啊午餐肉啊都是淀粉，还有很多添加剂，都是垃圾食品，不能吃啊！午餐肉、火腿肠真的有大家说的那么不堪吗？
火腿肠、午餐肉都是淀粉？
肉才是主要原材料
按照我国国标规定，火腿肠是以鲜或冻畜肉、禽肉、鱼肉为主要原料，经腌制、搅拌、斩拌（或乳化）、灌入塑料肠衣，经高温杀菌制成的肉类灌肠制品。而午餐肉是一种罐装的压缩肉糜，通常都是用猪肉为原料，按一定配比加入淀粉和香辛料等加工制成。
从标准要求可以很明显看到，火腿肠和午餐肉还是属于肉制品，主要原料依然是肉。不过，火腿肠可以用其它肉，而午餐肉只能用猪肉。
很多人说现在也看到有加了鸡肉的午餐肉。这个其实也是正常的。按照最新的国际标准，午餐肉确实可以用猪肉和禽肉。
午餐肉属于舶来词汇。我国其实把午餐肉叫做“猪肉糜类罐头”来管理。所以如果加了鸡肉肯定就不能按照传统午餐肉的概念分类管理的。但企业也可以通过备案的形式做成其他的产品，比如叫“鸡肉午餐肉”（只是假设，不知道具体会叫什么）。只是叫法不同，便于管理罢了，并不影响食用。
火腿肠和午餐肉里都会有一些淀粉，这跟加工工艺有关。加入适量淀粉可以让火腿肠和午餐肉的口感更好，加入的淀粉和肉、水分结合，会让火腿肠和午餐肉有更好的保水性，口感也就更嫩。那么，火腿肠和午餐肉中有多少淀粉呢？根据我国国标，火腿肠中蛋白质含量不低于10%，淀粉最多不超过10%；而优级午餐肉罐头和火腿午餐肉罐头中投肉量都不得低于80%，淀粉的量最多也不超过7%。
根据国标，火腿肠的淀粉最多也不超过10%。有些长着火腿肠样子的肠，按国标来看并不是真正的“火腿肠”，而是“熟肉制品”，淀粉含量要比火腿肠高，但还是肉＞淀粉的。
预包装食品背标的配料表，是根据添加量占比从高到低来排列的。网上大家比较推崇的几款“淀粉肠”，配料表里占第一位的都是肉（通常是鸡肉），淀粉排在肉后面。所以就算是“淀粉肠”，也是肉＞淀粉的，想实现“但凡有一点肉都不爱吃”的梦想，可以说是很难实现了。
至于有些网友说的“火腿肠颜色越粉，淀粉含量越高”，也不靠谱。如果是畜肉，亚硝酸盐多，放的肉多，才会红；另外，颜色也很容易通过色素来改变。所以，不能从火腿肠颜色来判断淀粉含量。
添加剂多？都是防腐剂？
国标对亚硝酸盐的量限制很严格
除了淀粉，说起午餐肉、火腿肠，很多人还会觉得“防腐剂多，没有营养”。
从理论上来说，火腿肠只要用肉和盐就能制作，不过，在实际生产中，为了使口感、成本、安全达到最佳，也会用到一些食品添加剂和其他配料，比如防腐剂、食用胶和香精香料。
考虑到口感、成本等因素，火腿肠在制作中会加入适当添加剂。
其中大家最担心的是防腐剂，特别是亚硝酸盐。其实，我国肉类食品标准中对亚硝酸盐的要求非常严格（≤30mg/kg），并不能随便加。
而且，使用亚硝酸盐的好处也比可能的那点风险要大得多，因为亚硝酸盐可以抑制肉毒杆菌的生长，防止产生肉毒素。要知道，一旦火腿、午餐肉中产生了肉毒素，那可是要人命的。
因此，只要是正规厂家的合格产品，并不用担心安全性。我们反复强调大家买东西一定要是正规厂家的合格产品！不要买小作坊和渠道不明的产品，安全性得不到保证（出事了也不好维权）。
“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”
相比“淀粉肠”，更应少吃油炸食品
从营养学角度来看，食物本身并没有“垃圾”和“健康”之分，营养学界还是强调“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。一个人吃得是否营养、健康，关键在于食物搭配是否合理。
而且，垃圾食品的说法也并不科学。网上流传的所谓“世界卫生组织（WHO）公布全球十大垃圾食品名单”并不属实，世卫组织自己也辟谣过，从未公布过最差食品或者垃圾食品名单。
食品的价值是为了能够满足人体的营养需求。任何一种食品，只要能为人体提供某些营养成分，而不附带有毒有害成分，就是有价值的食品。火腿肠、午餐肉含有丰富的蛋白质、脂肪或者碳水化合物，这些也都是人体需要的营养啊！
作为一种肉制品，午餐肉和火腿肠都可以给我们提供丰富的优质蛋白质，也有不少的维生素、矿物质等营养，并不是毫无营养。而且只是偶尔佐餐或者外出旅行的时候食用，它们是可以作为很好的蛋白质来源的。
另外，火腿肠和午餐肉还易于保存和食用方便，对于物流落后地区、外出远行，还有在水灾、地震等受灾的人们来说，它们可是能发挥很大的优势呢。
当然，火腿肠、午餐肉等加工肉制品，吃多了也不利健康。
还需要提醒一点的是，现在很多人为了复刻“路边摊烤肠”，主要制作方式是将火腿肠油炸，相比“淀粉肠”，少吃油炸食品才是更应该注意的。
总的来说，虽然火腿肠、午餐肉不是垃圾食品，可以作为合理饮食的一部分，但大家也不要敞开肚子毫无节制地吃。平时还是要尽量按照“平衡膳食宝塔”做到食物多样化，每种食物都吃一些，每种食物都不多吃，就可以保证健康需要了。
来源：北京青年报
最近，网络上一种怀旧食品成了“网红”，就是小时候学校门口放学来摆摊的小商贩炸的香肠。很多人表示就是喜欢吃“淀粉肠”，那是曾经童年的味道，并且要“越淀粉越好，但凡有一点肉都不爱吃”，甚至在知名视频网站B站上还掀起了“复制淀粉肠”的原创视频热潮。大家喜欢“淀粉肠”软嫩的口感，但其实言下之意还是觉得火腿肠是“垃圾食品”。
很多人从小就被爸妈教育说：火腿肠啊午餐肉啊都是淀粉，还有很多添加剂，都是垃圾食品，不能吃啊！午餐肉、火腿肠真的有大家说的那么不堪吗？
火腿肠、午餐肉都是淀粉？
肉才是主要原材料
按照我国国标规定，火腿肠是以鲜或冻畜肉、禽肉、鱼肉为主要原料，经腌制、搅拌、斩拌（或乳化）、灌入塑料肠衣，经高温杀菌制成的肉类灌肠制品。而午餐肉是一种罐装的压缩肉糜，通常都是用猪肉为原料，按一定配比加入淀粉和香辛料等加工制成。
从标准要求可以很明显看到，火腿肠和午餐肉还是属于肉制品，主要原料依然是肉。不过，火腿肠可以用其它肉，而午餐肉只能用猪肉。
很多人说现在也看到有加了鸡肉的午餐肉。这个其实也是正常的。按照最新的国际标准，午餐肉确实可以用猪肉和禽肉。
午餐肉属于舶来词汇。我国其实把午餐肉叫做“猪肉糜类罐头”来管理。所以如果加了鸡肉肯定就不能按照传统午餐肉的概念分类管理的。但企业也可以通过备案的形式做成其他的产品，比如叫“鸡肉午餐肉”（只是假设，不知道具体会叫什么）。只是叫法不同，便于管理罢了，并不影响食用。
火腿肠和午餐肉里都会有一些淀粉，这跟加工工艺有关。加入适量淀粉可以让火腿肠和午餐肉的口感更好，加入的淀粉和肉、水分结合，会让火腿肠和午餐肉有更好的保水性，口感也就更嫩。那么，火腿肠和午餐肉中有多少淀粉呢？根据我国国标，火腿肠中蛋白质含量不低于10%，淀粉最多不超过10%；而优级午餐肉罐头和火腿午餐肉罐头中投肉量都不得低于80%，淀粉的量最多也不超过7%。
根据国标，火腿肠的淀粉最多也不超过10%。有些长着火腿肠样子的肠，按国标来看并不是真正的“火腿肠”，而是“熟肉制品”，淀粉含量要比火腿肠高，但还是肉＞淀粉的。
预包装食品背标的配料表，是根据添加量占比从高到低来排列的。网上大家比较推崇的几款“淀粉肠”，配料表里占第一位的都是肉（通常是鸡肉），淀粉排在肉后面。所以就算是“淀粉肠”，也是肉＞淀粉的，想实现“但凡有一点肉都不爱吃”的梦想，可以说是很难实现了。
至于有些网友说的“火腿肠颜色越粉，淀粉含量越高”，也不靠谱。如果是畜肉，亚硝酸盐多，放的肉多，才会红；另外，颜色也很容易通过色素来改变。所以，不能从火腿肠颜色来判断淀粉含量。
添加剂多？都是防腐剂？
国标对亚硝酸盐的量限制很严格
除了淀粉，说起午餐肉、火腿肠，很多人还会觉得“防腐剂多，没有营养”。
从理论上来说，火腿肠只要用肉和盐就能制作，不过，在实际生产中，为了使口感、成本、安全达到最佳，也会用到一些食品添加剂和其他配料，比如防腐剂、食用胶和香精香料。
考虑到口感、成本等因素，火腿肠在制作中会加入适当添加剂。
其中大家最担心的是防腐剂，特别是亚硝酸盐。其实，我国肉类食品标准中对亚硝酸盐的要求非常严格（≤30mg/kg），并不能随便加。
而且，使用亚硝酸盐的好处也比可能的那点风险要大得多，因为亚硝酸盐可以抑制肉毒杆菌的生长，防止产生肉毒素。要知道，一旦火腿、午餐肉中产生了肉毒素，那可是要人命的。
因此，只要是正规厂家的合格产品，并不用担心安全性。我们反复强调大家买东西一定要是正规厂家的合格产品！不要买小作坊和渠道不明的产品，安全性得不到保证（出事了也不好维权）。
“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”
相比“淀粉肠”，更应少吃油炸食品
从营养学角度来看，食物本身并没有“垃圾”和“健康”之分，营养学界还是强调“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。一个人吃得是否营养、健康，关键在于食物搭配是否合理。
而且，垃圾食品的说法也并不科学。网上流传的所谓“世界卫生组织（WHO）公布全球十大垃圾食品名单”并不属实，世卫组织自己也辟谣过，从未公布过最差食品或者垃圾食品名单。
食品的价值是为了能够满足人体的营养需求。任何一种食品，只要能为人体提供某些营养成分，而不附带有毒有害成分，就是有价值的食品。火腿肠、午餐肉含有丰富的蛋白质、脂肪或者碳水化合物，这些也都是人体需要的营养啊！
作为一种肉制品，午餐肉和火腿肠都可以给我们提供丰富的优质蛋白质，也有不少的维生素、矿物质等营养，并不是毫无营养。而且只是偶尔佐餐或者外出旅行的时候食用，它们是可以作为很好的蛋白质来源的。
另外，火腿肠和午餐肉还易于保存和食用方便，对于物流落后地区、外出远行，还有在水灾、地震等受灾的人们来说，它们可是能发挥很大的优势呢。
当然，火腿肠、午餐肉等加工肉制品，吃多了也不利健康。
还需要提醒一点的是，现在很多人为了复刻“路边摊烤肠”，主要制作方式是将火腿肠油炸，相比“淀粉肠”，少吃油炸食品才是更应该注意的。
总的来说，虽然火腿肠、午餐肉不是垃圾食品，可以作为合理饮食的一部分，但大家也不要敞开肚子毫无节制地吃。平时还是要尽量按照“平衡膳食宝塔”做到食物多样化，每种食物都吃一些，每种食物都不多吃，就可以保证健康需要了。
来源：北京青年报
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