说到漂亮的脸蛋，很多人心里的标准都是“皮肤细腻光洁”。
不过，随着年龄地增长，大多数人发现自己的面色越来越晦暗、色斑遍布，还顶着两个大大的黑眼圈。
这是因为人老了吗？
并不是！这可能是因为您有瘀啦！
血瘀生百病
养颜先祛瘀
中医认为“无瘀不成斑”，色斑的主要病机就是血瘀体质。
这是因为，人体内存在血瘀时，血液循环会受阻，血液流速将变慢，气血不能上泽于面，皮肤中的黑色素就不能随着人体正常的新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。
长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人长的气斑和身上碰一下就青紫，都是血瘀体质的典型特征。
此外，由于“不通则痛”，血瘀体质的人身体有可能经常会发生无缘无故的疼痛，如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经、男性前列腺痛等。
▶ 血瘀生百病
血瘀在脑，轻则出现头晕、头痛、犯困，重则出现脑部疾病，如脑梗、脑缺血、脑中风等；
血瘀在心，轻则出现胸闷、气喘、心慌，重则导致心血管疾病，如心梗、心绞痛、冠心病、心衰等；
血瘀在消化系统，轻则出现消化异常、腹痛、脂肪肝，重则出现消化性溃疡、肝硬化，甚至癌症；
血瘀在呼吸系统，轻则易咳、易喘、易发呼吸道炎症，重则出现呼吸困难、慢性支气管炎、肺纤维化等症；
血瘀在胞宫，轻则气色晦暗、内分泌失调，重则易发妇科疾病，如痛经、月经不调、不孕、子宫肌瘤等。
▶ 自测血瘀
只要有血液流经之地，都可能出现血瘀，诱发各种疾病。当身体有这些细微变化时更要引起重视：
① 紫：舌头两侧又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色；
② 斑：黄褐斑、老年斑等大多数色斑，也是血瘀的征兆；
③ 痛：“痛则不通，通则不痛”，血瘀之疼痛，多为针扎样的刺痛，痛处不移，位置固定在一处或几处；
④ 血：皮肤常有不明乌青，是因为淤血存在于皮下造成，或受伤时凝血异常，或月经色暗有块，都可能是血瘀体质；
⑤ 脉：舌下静脉又粗又黑，或腿上有静脉曲张，血管弯曲且发紫；或太阳穴、手背等处青筋凸起，也预示有血瘀。
仔细对照以上症状，有1条相符就说明血瘀比较严重了。
化瘀是养颜的关键
古话说“十女九瘀”，女子以肝为先天，“以血为本”，经、胎、产、乳都以血为用，所以比男性更易为血瘀体质。
血瘀体质调理需要“化血瘀”，根据血瘀情况的轻重度，合理选择适合自己的调理方式。
1、山楂桃仁露
【材料】鲜山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。
【做法】山楂、桃仁冷水浸泡1小时，用煎中药的方法，将头煎及二煎液体去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小时。
【功效】鲜山楂活血散瘀、消食化积；桃仁活血祛瘀、润肠通便；蜂蜜养血润燥；将三者搭配制成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食的疗效非常好。
【用法】推荐血瘀体质比较轻、有血脂升高倾向的人服用，一天2次，每次1勺，饭后用开水冲服即可。
2、血府逐瘀汤
对于顽固的血瘀，大家可以考虑一下血府逐瘀汤。
在临床中，血府逐瘀汤对这些病证有效哦！
皮肤类疾病——神经性皮炎、斑秃、黄褐斑等见肝郁血瘀诸证者，此类患者患者的主要特征为——舌质黯淡，且多有情志抑郁等表现。
胸胁部疾患——如冠心病、心绞痛、肺心病、胸膜炎、肋软骨炎、胸部外伤、肋间神经痛等病症，只要有气血瘀滞的证型，都可以应用此方。
头痛等头部疾患——在临床中，对于气滞血瘀引起的各种头部疾患均可应用此方。
妇产科疾病——痛经的患者，如果有情绪不佳，急躁，同时月经来潮时腹痛难忍，血量少，色紫黑有块，下腹按有痛感，舌质颜色暗淡或者青紫，脉沉迟等症状，则可以判断为气滞血瘀，亦可应用此方。
神经系统疾患——失眠日久，各种方法不效，同时伴有情绪抑郁，头晕头痛，多梦等肝气不舒的症状，同时还有口干不欲饮，记忆力差，舌质暗淡有瘀斑等瘀血的表现，应用此方，则效果非常好。
注意！用此方前务必辨证。该方基本上是为肝气不舒，肝气郁滞导致的瘀血而设。但是对于其他的证型，服用此方就不会有太好的效果。
不过，随着年龄地增长，大多数人发现自己的面色越来越晦暗、色斑遍布，还顶着两个大大的黑眼圈。
这是因为人老了吗？
并不是！这可能是因为您有瘀啦！
血瘀生百病
养颜先祛瘀
中医认为“无瘀不成斑”，色斑的主要病机就是血瘀体质。
这是因为，人体内存在血瘀时，血液循环会受阻，血液流速将变慢，气血不能上泽于面，皮肤中的黑色素就不能随着人体正常的新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。
长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人长的气斑和身上碰一下就青紫，都是血瘀体质的典型特征。
此外，由于“不通则痛”，血瘀体质的人身体有可能经常会发生无缘无故的疼痛，如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经、男性前列腺痛等。
▶ 血瘀生百病
血瘀在脑，轻则出现头晕、头痛、犯困，重则出现脑部疾病，如脑梗、脑缺血、脑中风等；
血瘀在心，轻则出现胸闷、气喘、心慌，重则导致心血管疾病，如心梗、心绞痛、冠心病、心衰等；
血瘀在消化系统，轻则出现消化异常、腹痛、脂肪肝，重则出现消化性溃疡、肝硬化，甚至癌症；
血瘀在呼吸系统，轻则易咳、易喘、易发呼吸道炎症，重则出现呼吸困难、慢性支气管炎、肺纤维化等症；
血瘀在胞宫，轻则气色晦暗、内分泌失调，重则易发妇科疾病，如痛经、月经不调、不孕、子宫肌瘤等。
▶ 自测血瘀
只要有血液流经之地，都可能出现血瘀，诱发各种疾病。当身体有这些细微变化时更要引起重视：
① 紫：舌头两侧又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色；
② 斑：黄褐斑、老年斑等大多数色斑，也是血瘀的征兆；
③ 痛：“痛则不通，通则不痛”，血瘀之疼痛，多为针扎样的刺痛，痛处不移，位置固定在一处或几处；
④ 血：皮肤常有不明乌青，是因为淤血存在于皮下造成，或受伤时凝血异常，或月经色暗有块，都可能是血瘀体质；
⑤ 脉：舌下静脉又粗又黑，或腿上有静脉曲张，血管弯曲且发紫；或太阳穴、手背等处青筋凸起，也预示有血瘀。
仔细对照以上症状，有1条相符就说明血瘀比较严重了。
化瘀是养颜的关键
古话说“十女九瘀”，女子以肝为先天，“以血为本”，经、胎、产、乳都以血为用，所以比男性更易为血瘀体质。
血瘀体质调理需要“化血瘀”，根据血瘀情况的轻重度，合理选择适合自己的调理方式。
1、山楂桃仁露
【材料】鲜山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。
【做法】山楂、桃仁冷水浸泡1小时，用煎中药的方法，将头煎及二煎液体去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小时。
【功效】鲜山楂活血散瘀、消食化积；桃仁活血祛瘀、润肠通便；蜂蜜养血润燥；将三者搭配制成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食的疗效非常好。
【用法】推荐血瘀体质比较轻、有血脂升高倾向的人服用，一天2次，每次1勺，饭后用开水冲服即可。
2、血府逐瘀汤
对于顽固的血瘀，大家可以考虑一下血府逐瘀汤。
在临床中，血府逐瘀汤对这些病证有效哦！
皮肤类疾病——神经性皮炎、斑秃、黄褐斑等见肝郁血瘀诸证者，此类患者患者的主要特征为——舌质黯淡，且多有情志抑郁等表现。
胸胁部疾患——如冠心病、心绞痛、肺心病、胸膜炎、肋软骨炎、胸部外伤、肋间神经痛等病症，只要有气血瘀滞的证型，都可以应用此方。
头痛等头部疾患——在临床中，对于气滞血瘀引起的各种头部疾患均可应用此方。
妇产科疾病——痛经的患者，如果有情绪不佳，急躁，同时月经来潮时腹痛难忍，血量少，色紫黑有块，下腹按有痛感，舌质颜色暗淡或者青紫，脉沉迟等症状，则可以判断为气滞血瘀，亦可应用此方。
神经系统疾患——失眠日久，各种方法不效，同时伴有情绪抑郁，头晕头痛，多梦等肝气不舒的症状，同时还有口干不欲饮，记忆力差，舌质暗淡有瘀斑等瘀血的表现，应用此方，则效果非常好。
注意！用此方前务必辨证。该方基本上是为肝气不舒，肝气郁滞导致的瘀血而设。但是对于其他的证型，服用此方就不会有太好的效果。
#洋迪[超话]#
【以下分析都是我的秃头闺蜜入坑之后通宵搜索出来的表情和肢体语言分析，为方便大家理解，我把聊天记录都打出来了，不算权威的搜索答案，大家可以康康嗷（这个miz当初对甜剧不屑一顾，看过之后就变成了为荣耀流泪的土狗）】
微表情以及肢体语言分析：
1⃣️dsn篇
x:【碰胳膊肘】11用胳膊碰88 这个不用多说，是很自然的身体接触，碰胳膊肘在肢体语言里是撒娇的意思并且是带有一点羞涩的撒娇。
x:【对视后双挑眉】 这里是88先看向11,11紧接着也看88，这个对视是88先挪开了眼神，然后11【双挑眉】双挑眉是在一个人在极度欣喜或者十分惊讶的时候，才会表现出来的微表情，11虽然用手挡着嘴巴 但是能看到他是满脸通红并且嘴角上扬，这就不是惊讶的表情，所以他当时是极度欣喜或者兴奋的状态。88虽然先挪开了眼神，但是是带着笑意的，这个状态就是有点害羞的状态。
x:【dsn问答斗图】主持人问他俩谁更喜欢斗图，这是第四个问题，前三个问题他俩都是以本人的角度来回答的，但斗图他俩是以剧中人的角度来回答，主持人问他俩斗图的时候，88眼睛很自然【朝左上看】，微表情里眼睛向左上方看是回忆，所以88的记忆中是有他俩斗图的，然后11是直接问主持人在哪斗图，主持人说在哪都可以，说完这句话11就开始莫名其妙的笑，然后用胳膊轻轻碰了下88，跟88说斗图,然后88就以剧中人晶晶的身份回答了这个问题，回答的时候两个人都在憋笑。【碰胳膊肘】上面说了是带有害羞的撒娇，斗个图而已，11你害羞个啥？ 回忆起来两个人之间的什么事情，当然是要用笑容来掩饰。
2⃣️kb篇
x：kb的时候，88被球⚽️打到玻璃上吓了一跳，11的表情是【耸眉加瘪嘴】，这个表情除了大家都知道的心疼还代表的是内心不愉快。
x: 在热巴回答自己的缺点 说自己喜欢在厕所呆着的时候 11有一个笑容是【皱着鼻子咧嘴笑】，【皱鼻子咧嘴笑】是在表现可爱，11可能是在向88散发自己的可爱，虽然11并不承认自己的可爱，但是微表情骗不了人哦~
x：kb他们在外面写88的缺点，11说完88喜欢分享自己的食物，把别人养胖，但是自己又不胖，说完这句话的时候，是回头朝88轻轻的抬了下巴笑了一下，【轻抬下巴笑】，是有一点炫耀的笑
x:众所周知11总是盯着 88看，如果是在大家都认识的场合，一个男生时不时盯着一个女生看，最低起点就是对这个女生欣赏，一般来说是喜欢或者有好感
x：kb抓气球，11在其他人抓气球的时候大部分都是翘着二郎腿，只有在hls和另外一个队伍全体抓气球的时候是把二郎腿放下，没有其他动作，但是88抓气球的时候，11是明显身体前倾（并且幅度很大），身体前倾在肢体语言里的意思是感兴趣想拉近两人的距离。
x：kb座位第一排是有hk姐姐 然后是11 88，一开始大家都是面朝前方，随着时间推移，11逐渐身体偏向88方向，当男女并排坐 身体逐渐偏向或者朝向另一个人的时候，这个肢体语言就是喜欢或者感兴趣，hk姐姐一整期里几乎看到的都是11的后脑勺....并且后期的时候11的手臂几乎都是搭在88身后的椅子背，这个肢体语言的意思是占有欲，大家自己想吧
x: 盯着看和俩人经常对视，次数我就不说了，根据男女对视三秒定律，对视超过三秒，眼神不离开对方，很容易心动 大家自己去看吧 太多了。
x：我上面说的这些感觉好像都是11对88更有好感，但其实他两是相互的，只不过11表现出来的更明显
虽然88没有11那么多的表现，但是11可以进入88的亲密距离，这个可以说明88是对11没有防备的，人的安全距离大概是0.5-1.2米，如果能进入到这个距离来说，基本上就是朋友，同性朋友会更近一点，异性朋友可能稍微远点。
x:亲密距离大概就是0-0.5米，如果你允许一个人进入你的亲密距离，就说明你对这个人很信任，很依赖，差不多只有自己的父母和爱人才能进入这个距离。
x:我昨天发现了一个特别锤的糖，就是他俩在kb上互相给对方提示的时候，11过来告诉88答案的时候，其实他俩那个时候贴的很近，但11要给88演石头✊剪刀✂️布️，跟88说你看我，88是直接低头看，没有后退，他俩当时那个距离如果直接低头看的话，真的太近了，而且那么看也不太舒服，这个时候wj过来了，把手插在他俩中间把11推开，88明显身体向后躲了一下，然后11第二次去给88提示的时候，88是主动向11走了一步，这次贴的更近了，他俩的头靠在一起，而且88的手碰到了11的胳膊而且没有拿开，88回答对这个问题 回去跟他们击掌的时候，1是站起来向前走了一步跟88击掌，而88跟11击掌的时候还很俏皮的蹦了一下~
x：到88给11说答案的时候，是自己两个食指轻轻碰来碰去走过去的，是有点害羞的意思，然后周围的人过来阻拦，88立马后退，而且双手没有放下，是搁在自己的胸前，呈一个自我保护状态，而且发布会的时候他俩上台，88拍了11两下，天老爷，连裙子都不用人家帮忙扶一下的88，那么自然的拍了11（啧啧啧）
整理不易希望柚子们磕的开心[求关注]，不对的地方大家指正嗷（图片不多大家补充嗷）
【以下分析都是我的秃头闺蜜入坑之后通宵搜索出来的表情和肢体语言分析，为方便大家理解，我把聊天记录都打出来了，不算权威的搜索答案，大家可以康康嗷（这个miz当初对甜剧不屑一顾，看过之后就变成了为荣耀流泪的土狗）】
微表情以及肢体语言分析：
1⃣️dsn篇
x:【碰胳膊肘】11用胳膊碰88 这个不用多说，是很自然的身体接触，碰胳膊肘在肢体语言里是撒娇的意思并且是带有一点羞涩的撒娇。
x:【对视后双挑眉】 这里是88先看向11,11紧接着也看88，这个对视是88先挪开了眼神，然后11【双挑眉】双挑眉是在一个人在极度欣喜或者十分惊讶的时候，才会表现出来的微表情，11虽然用手挡着嘴巴 但是能看到他是满脸通红并且嘴角上扬，这就不是惊讶的表情，所以他当时是极度欣喜或者兴奋的状态。88虽然先挪开了眼神，但是是带着笑意的，这个状态就是有点害羞的状态。
x:【dsn问答斗图】主持人问他俩谁更喜欢斗图，这是第四个问题，前三个问题他俩都是以本人的角度来回答的，但斗图他俩是以剧中人的角度来回答，主持人问他俩斗图的时候，88眼睛很自然【朝左上看】，微表情里眼睛向左上方看是回忆，所以88的记忆中是有他俩斗图的，然后11是直接问主持人在哪斗图，主持人说在哪都可以，说完这句话11就开始莫名其妙的笑，然后用胳膊轻轻碰了下88，跟88说斗图,然后88就以剧中人晶晶的身份回答了这个问题，回答的时候两个人都在憋笑。【碰胳膊肘】上面说了是带有害羞的撒娇，斗个图而已，11你害羞个啥？ 回忆起来两个人之间的什么事情，当然是要用笑容来掩饰。
2⃣️kb篇
x：kb的时候，88被球⚽️打到玻璃上吓了一跳，11的表情是【耸眉加瘪嘴】，这个表情除了大家都知道的心疼还代表的是内心不愉快。
x: 在热巴回答自己的缺点 说自己喜欢在厕所呆着的时候 11有一个笑容是【皱着鼻子咧嘴笑】，【皱鼻子咧嘴笑】是在表现可爱，11可能是在向88散发自己的可爱，虽然11并不承认自己的可爱，但是微表情骗不了人哦~
x：kb他们在外面写88的缺点，11说完88喜欢分享自己的食物，把别人养胖，但是自己又不胖，说完这句话的时候，是回头朝88轻轻的抬了下巴笑了一下，【轻抬下巴笑】，是有一点炫耀的笑
x:众所周知11总是盯着 88看，如果是在大家都认识的场合，一个男生时不时盯着一个女生看，最低起点就是对这个女生欣赏，一般来说是喜欢或者有好感
x：kb抓气球，11在其他人抓气球的时候大部分都是翘着二郎腿，只有在hls和另外一个队伍全体抓气球的时候是把二郎腿放下，没有其他动作，但是88抓气球的时候，11是明显身体前倾（并且幅度很大），身体前倾在肢体语言里的意思是感兴趣想拉近两人的距离。
x：kb座位第一排是有hk姐姐 然后是11 88，一开始大家都是面朝前方，随着时间推移，11逐渐身体偏向88方向，当男女并排坐 身体逐渐偏向或者朝向另一个人的时候，这个肢体语言就是喜欢或者感兴趣，hk姐姐一整期里几乎看到的都是11的后脑勺....并且后期的时候11的手臂几乎都是搭在88身后的椅子背，这个肢体语言的意思是占有欲，大家自己想吧
x: 盯着看和俩人经常对视，次数我就不说了，根据男女对视三秒定律，对视超过三秒，眼神不离开对方，很容易心动 大家自己去看吧 太多了。
x：我上面说的这些感觉好像都是11对88更有好感，但其实他两是相互的，只不过11表现出来的更明显
虽然88没有11那么多的表现，但是11可以进入88的亲密距离，这个可以说明88是对11没有防备的，人的安全距离大概是0.5-1.2米，如果能进入到这个距离来说，基本上就是朋友，同性朋友会更近一点，异性朋友可能稍微远点。
x:亲密距离大概就是0-0.5米，如果你允许一个人进入你的亲密距离，就说明你对这个人很信任，很依赖，差不多只有自己的父母和爱人才能进入这个距离。
x:我昨天发现了一个特别锤的糖，就是他俩在kb上互相给对方提示的时候，11过来告诉88答案的时候，其实他俩那个时候贴的很近，但11要给88演石头✊剪刀✂️布️，跟88说你看我，88是直接低头看，没有后退，他俩当时那个距离如果直接低头看的话，真的太近了，而且那么看也不太舒服，这个时候wj过来了，把手插在他俩中间把11推开，88明显身体向后躲了一下，然后11第二次去给88提示的时候，88是主动向11走了一步，这次贴的更近了，他俩的头靠在一起，而且88的手碰到了11的胳膊而且没有拿开，88回答对这个问题 回去跟他们击掌的时候，1是站起来向前走了一步跟88击掌，而88跟11击掌的时候还很俏皮的蹦了一下~
x：到88给11说答案的时候，是自己两个食指轻轻碰来碰去走过去的，是有点害羞的意思，然后周围的人过来阻拦，88立马后退，而且双手没有放下，是搁在自己的胸前，呈一个自我保护状态，而且发布会的时候他俩上台，88拍了11两下，天老爷，连裙子都不用人家帮忙扶一下的88，那么自然的拍了11（啧啧啧）
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今日流水账#
休息天也不知道干什么，睡到自然醒。起来吃了个饭，开始刷b站、看电视剧，越来越觉得没趣 。我以为我现在开始喜欢看电视剧了，原来也只是喜欢和别人一起看。打开刚刚在店里随手拿的一本书来看，发现是虚构小说，讲述别人的故事 翻了三四页又觉得没趣，开始睡觉。睡到下午三点 ，发现胃胀的难受，打算去北山街，但又觉得太远，还是先去净慈寺然后去苏堤看日落好了。后来到了净慈，被一条路吸引，一直走一直走，发现倒去了另一个景点。沿着那条路一直走，路过了丝绸博物馆，来这的记忆又勾了回来。和以前一样在这骑了个共享，不过之前目的地去学校，这次也没打算，就一直往前骑。十几分钟后看到了钱塘江，下车沿着江边漫无目的的走。突然想喝个奶茶，买完古茗又被一个山吸引了，往前走啊走，发现到了个地铁站。那上地铁好了，想着还是去北山街看看日落吧。下了地铁就已经快黑了，没有看到日落，只看到了几分钟的晚霞，不过也够了。从北山街走向南山路，从白堤走向苏堤，从植物园坐车到动物园，有了开始也就有了个目的地。
以前别人问我喜不喜欢杭州，我总说不喜欢，但现在我发现是因为我觉得杭州不属于我，我也拥有不了它，吃不到葡萄说葡萄酸罢了。不过，我今天发现，我喜欢杭州，它属不属于我已经不重要了，从滨江区的滨文路到萧山区的通惠中路，以及现在西湖区的满觉陇路，给我的回忆太多了，忘不掉的回忆。城市本身没有意义，在于人给它赋予的意义。时而对生活充满期待，时而做什么都提不起兴趣。“山高路远，看世界，也找自己”。今天看到了很多人，但又好像只看到了一个人。我看不到我自己，但感觉其他人都是自己，然后我看到了我自己。好了，困了就睡，饿了就吃，无所事事就无所事事，毫无目的做事会比想象来的快乐。减一分人欲，多一分自由，祝好眠。 https://t.cn/RJ7z7Qn
休息天也不知道干什么，睡到自然醒。起来吃了个饭，开始刷b站、看电视剧，越来越觉得没趣 。我以为我现在开始喜欢看电视剧了，原来也只是喜欢和别人一起看。打开刚刚在店里随手拿的一本书来看，发现是虚构小说，讲述别人的故事 翻了三四页又觉得没趣，开始睡觉。睡到下午三点 ，发现胃胀的难受，打算去北山街，但又觉得太远，还是先去净慈寺然后去苏堤看日落好了。后来到了净慈，被一条路吸引，一直走一直走，发现倒去了另一个景点。沿着那条路一直走，路过了丝绸博物馆，来这的记忆又勾了回来。和以前一样在这骑了个共享，不过之前目的地去学校，这次也没打算，就一直往前骑。十几分钟后看到了钱塘江，下车沿着江边漫无目的的走。突然想喝个奶茶，买完古茗又被一个山吸引了，往前走啊走，发现到了个地铁站。那上地铁好了，想着还是去北山街看看日落吧。下了地铁就已经快黑了，没有看到日落，只看到了几分钟的晚霞，不过也够了。从北山街走向南山路，从白堤走向苏堤，从植物园坐车到动物园，有了开始也就有了个目的地。
以前别人问我喜不喜欢杭州，我总说不喜欢，但现在我发现是因为我觉得杭州不属于我，我也拥有不了它，吃不到葡萄说葡萄酸罢了。不过，我今天发现，我喜欢杭州，它属不属于我已经不重要了，从滨江区的滨文路到萧山区的通惠中路，以及现在西湖区的满觉陇路，给我的回忆太多了，忘不掉的回忆。城市本身没有意义，在于人给它赋予的意义。时而对生活充满期待，时而做什么都提不起兴趣。“山高路远，看世界，也找自己”。今天看到了很多人，但又好像只看到了一个人。我看不到我自己，但感觉其他人都是自己，然后我看到了我自己。好了，困了就睡，饿了就吃，无所事事就无所事事，毫无目的做事会比想象来的快乐。减一分人欲，多一分自由，祝好眠。 https://t.cn/RJ7z7Qn
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