食量是真的大不如前。两年前苏州哑巴生煎一碗馄饨➕八个生煎不在话下。今晚六个生煎➕一碗鸭血汤都没吃完还撑个半死。。。[裂开]大概是久违的二连和绿瘦子红橙粉小飞弹给我的勇气我竟然吃上了生煎。。。[吃瓜]
半夜在fb翻到六年前今天垦丁的照片，原来瘦了一点之后手指也会变细的。[坏笑]顺便再夸一下我的美甲大师睿睿，这个技术我墙都不服只服你！[求饶]
半夜在fb翻到六年前今天垦丁的照片，原来瘦了一点之后手指也会变细的。[坏笑]顺便再夸一下我的美甲大师睿睿，这个技术我墙都不服只服你！[求饶]
饮食 ◡̈ 运动 ♥︎ 26
09/08
今天的正餐全部吃的肉松小贝 鲍师傅就是比我这店里买的好吃 蛋糕体没那么干 酱也不算少
肉松超多的[馋嘴][馋嘴]
手臂和下腹部要再瘦一点 还是要多锻炼[笑cry][笑cry]
运动♀️
✅keep 有氧操 燃脂派对
✅小红帽
✅臀桥100个
✅拉伸
饮食
早：黑咖啡+牛奶
午：肉松小贝*4 红烧肉三四块
晚：肉松小贝*2 红烧肉两块
零食：一个橘子
09/08
今天的正餐全部吃的肉松小贝 鲍师傅就是比我这店里买的好吃 蛋糕体没那么干 酱也不算少
肉松超多的[馋嘴][馋嘴]
手臂和下腹部要再瘦一点 还是要多锻炼[笑cry][笑cry]
运动♀️
✅keep 有氧操 燃脂派对
✅小红帽
✅臀桥100个
✅拉伸
饮食
早：黑咖啡+牛奶
午：肉松小贝*4 红烧肉三四块
晚：肉松小贝*2 红烧肉两块
零食：一个橘子
Ⅱ 3/7今日PAI
今天没锻炼 状态不好 [困]
早早睡觉明天努力
哎 早上PAI 112 所以能保持一周都在150以上都很不容易 冲200好难
认清现实 继续努力
好好睡一觉
明天准备换个上班路线 这样子就要先步行半小时
苍天啊 看见我想在长假前再瘦一点的心了吗 了 然后我可以理直气壮地长假去吃大吃海鲜吧[打call][打call][打call]
今天没锻炼 状态不好 [困]
早早睡觉明天努力
哎 早上PAI 112 所以能保持一周都在150以上都很不容易 冲200好难
认清现实 继续努力
好好睡一觉
明天准备换个上班路线 这样子就要先步行半小时
苍天啊 看见我想在长假前再瘦一点的心了吗 了 然后我可以理直气壮地长假去吃大吃海鲜吧[打call][打call][打call]
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