#美好生活#
VINCENT
Starry starry night
Paint your palette blue and grey
Look out on a summer's day
With eyes that know the darkness in my
soul
Shadows on the hills
Sketch the trees and the daffodils
Catch the breeze and the winter chills
In colors on the snowy, linen land
Now, i understand what you tried to say to me
And how you suffered for your sanity
And how you tried to set them free
Good night and miss you Ee13

​​​ https://t.cn/RuQbatj

#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。I’m grateful for the dark night coming.No matter how failed I am today,a new day remains to wait for my exertion.感谢黑夜的来临，我知道今天不论有多失败，全新的明天仍然等待我来证明自己。

#What I eat in a day# 早餐300kcal ：绿豆莲子百合汤、樱桃番茄、白煮蛋、自制生椰拿铁(105kcal)
用椰浆自己做了生椰拿铁，一点都不比买的差，而且可以知道自己大概吃进去多少热量。想尝到浓郁的椰子味就先不要搅匀，吸一大口，再搅一搅，感受咖啡与椰子交融。大理石花纹是什么？我这个算不算？

午餐511kcal：鸽子冬瓜汤、洋葱炒鳝丝、丝瓜毛豆、清炒米苋
我还吃了半个肉粽和剩下的一点绿豆汤作为主食
今天忘了买葱，鳝丝的响油就免了，卖相差一点，味道基本在线。丝瓜会不会发黑其实看品种，今天的就一点点发黑，不再是碧绿尚青的了。

下午：西瓜(368g 114kcal)、杨梅(85g 26kcal)

晚餐233kcal ：添一个西兰花，中午的菜和汤继续。全部光盘。

饭后水果：荔枝

全天摄入：1289kcal
F: 54 P:64.3 C: 146.8 (37% 19% 44%)

当日蔬菜摄入：樱桃番茄、丝瓜、毛豆、冬瓜、米苋、洋葱、西兰花 7种
水果：荔枝、杨梅、西瓜 3种