今日跑休，午间上了节哑铃核心循环课
杨教人很nice，团课变成了私教（哈哈就我约了这节课）超级无敌开心杨练还问我是不是才80斤左右，实际上我90多斤啦~
课后还特意做了一次体测，和两个月前相比，体脂率没变，体重轻了2.8斤，肌肉量上去了（还是得继续➕）所以体能核心要练！要坚持！练力量！体能上去了，全马330我相信今年可以达到~
BTW健身房gym楼上就是做美甲workshop，选了这个蓝色 是我的超爱~~
运动就是要美美哒！
热汗使自己健美，大笑使自己愉悦~
传递这每一份积极力量❤
杨教人很nice，团课变成了私教（哈哈就我约了这节课）超级无敌开心杨练还问我是不是才80斤左右，实际上我90多斤啦~
课后还特意做了一次体测，和两个月前相比，体脂率没变，体重轻了2.8斤，肌肉量上去了（还是得继续➕）所以体能核心要练！要坚持！练力量！体能上去了，全马330我相信今年可以达到~
BTW健身房gym楼上就是做美甲workshop，选了这个蓝色 是我的超爱~~
运动就是要美美哒！
热汗使自己健美，大笑使自己愉悦~
传递这每一份积极力量❤
今天刷微博的時候，看見很多粉絲們（我可愛的天使們）都跟我一齊動起來，我扑嗤一聲的笑了出來，我這班像我以前一樣不愛動的小懶貓，居然都積極鍛煉起來，我覺得自己好叻叻豬可以嘅影響你們變得更健康。愛自己是一種積極主動的生活態度，我們一起努力，從擁有更健美的身體開始吧 #健身##运动##运动就是坚持##越努力越幸运#
#肖战工作室道歉#唔，要不是和文字写作有关系，我还是不知道肖战是谁。然后就在一群里看到一串流量男星，真是明眸皓齿，冰肌玉骨，顾盼神飞。一想到祂国想到自己的偶像会说:健美运动员应该什么时候退役？七十岁？还是八十岁？祂们的国家精神钢铁一般永远激励着他们。而到了我国，一想到自己的偶像:“妈妈爱你!”别提国家精神了，宝宝不画眼线是没办法提国家精神哒!
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