#Aq瞎聊# 关于#减肥# 我大彻大悟了
你们猜我昨天吃什么了？
我吃了10个饺子，蜜雪冰城阿华田圣代，正新鸡排炸鸡，茄子恰恰（点的都是油很多的什么三少爷焖鸡，小炒黄牛肉，烤猪蹄等等，还吃了半碗饭
但一点都没胖
‼️【关键就在于吃的量！！！+不喝奶茶】‼️
我吃这些只是想吃，但我并不追求吃完，能吃多少吃多少，吃到感觉差不多饱了，就停筷了，这样味蕾得到满足，自己吃饱吃好了，大家都开心快乐。

可能大家会说有浪费，但是一般不会，因为有老公哈哈，其实是我们两个人出去一般指点一个半人的量，不会说点超，我们一般都是把自己最想吃的点了，要是真的没吃饱到时候在加点菜，所以绝大部分时候都没有浪费

还有零食想吃可以啊，不是一袋一袋的嘛，自己吃点，大部分给同事，还可以增加同事之间的互动和感情，总而言之就是自己吃少部分，大部分送人

说回奶茶，为什么我不喝了，因为我特别喜欢吃珍珠麻薯芋圆啊这些小料，虽然点了无糖，但是这些料里面在制作的时候已经有很多糖了，所以我可能一杯小料下午热量比我一天吃的所有东西还多，得不偿失啊。所以我想通了这点后也不喝奶茶了，顶多喝点柠檬水柠檬茶之类的

还有运动，也在坚持，一般每周锻炼4-5次，每次40-50分钟，我不喜欢去健身房，所以都在我家，主要就是以下帕梅拉的视频挑两个做+椭圆仪20min
ps：如果有在那天做了hiit，那么椭圆仪就不做了

谁能想到我居然全通了一个日乙……以前都是通4条线极限了 向来对c位男主不感兴趣结果这次朱砂在其他人的线里存在感太强了所以坚持全打完了 有点开启新世界的大门 限定六周目的剧情都会比前面的更深沉一些吗 因为是原班人马想去试试全通天秤了 打完最大的感受就是原色三族长真好啊 我好希望珠蓝也能获得幸福啊呜呜 虽然剧情就是那个样子但是全通下来也没觉得厌倦也挺难得了 还不错啊奥林匹亚的晚宴 第一次全通值得纪念！

【足阳明胃经】胃经是一个抗衰法宝，面部气血多丰盛，面色皮肤就会多好，只要气血定时定量达到面部，我们常见的黄气、色斑、皱纹都会出现的比较困难。
中医是注重功能的，经络是智慧的，只要我们坚持通胃经，它会自己组织功能正常，面部的气血量不会太差，面部的情况也会越来越理想。胃经，是天然的美容师，也是天然的抗衰宝藏。