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于是乎独坐聊斋阅览之[微笑]☕️
坐惟酬酢千古，遇圣人则为弟子之位，若亲闻训诲;遇贤人则为交游之位，若亲接膝而语;遇乱臣贼子则为士师之位，若亲降诛罚于前。坐无常位，接无常人，日觉纷挐纠错，坐安得独?虽然，予之所纷挐纠错者，皆世之寂寞者也。而天壤之间，坐予者寥寥，不谓之独，亦莫予同。
惊叹不已，吾亦如父亲大人渐入老夫子之行[晕][微笑]
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坐惟酬酢千古，遇圣人则为弟子之位，若亲闻训诲;遇贤人则为交游之位，若亲接膝而语;遇乱臣贼子则为士师之位，若亲降诛罚于前。坐无常位，接无常人，日觉纷挐纠错，坐安得独?虽然，予之所纷挐纠错者，皆世之寂寞者也。而天壤之间，坐予者寥寥，不谓之独，亦莫予同。
惊叹不已，吾亦如父亲大人渐入老夫子之行[晕][微笑]
【HC醫學專欄】姜濤新歌《Dear My Friend,》獻已故摯友 心理學家助你理解哀傷】《Dear My Friend,》 是姜濤為悼念今年3月逝死摯友「中峰」所做的歌。筆者看著這首歌的MV，細味著歌詞時，心頭不禁湧起一股暖意。除了被這份真摯的友情感動外，更為歌者有個渠道抒解這份哀傷感到安心。
不論是否姜糖，或多或少也聽說過這首歌背後的故事。姜濤未成名時因身材肥胖被朋輩排斥時，在球場上遇上了這位主動跟他傾談的人，逐漸成為情同手足的好友，一直互相扶持、分享夢想。可惜在今年3月，他們一起打籃球後，「中峰」突然身體不適，姜濤從這晚起失去了這位好友。年紀輕輕的他，難得在人群裏找到看得見自己、可信任、可所欲言的對象，卻在一夜間失去了這個重要的人。這份傷痛，實在不容易消化。然而，在緊接的數個月裏，看見這位年輕人的工作一個接一個，還要應付隨後5月的演唱會，筆者心裡也不時猜想，他可有機會和空間好好面對哀傷？
在臨床工作上，曾遇上因為各種因由而窒礙了哀悼過程的個案。有的在失去至親後遇上工作繁重的日子、有的要忙碌照顧剛出世的嬰兒、有的要應付個人的身體問題、有的則認為「時間到了該忘記了」便把悲傷一下子按下去。當以為哀傷已被「充實」的時日沖淡時，卻在某日靜下來、或是生活遇上一些看似微不足道的小事時，湧現對離世者強烈的思念和悲傷，程度仿如至親只是在不久前才去世一樣。當事人可能以為自己瘋掉了，但其實是壓抑已久的傷痛未曾得到確認和舒緩。在評估中往往會發現，哀傷的㾗跡其實一直都滲在生活中 （如對事物感到麻木、感覺跟別人有隔離感、焦慮、驚恐、胸口痛和頭痛等身心徵狀），只是悲傷的感覺給喬裝了。
其實哀傷是人類共有的經歷，是我們每個人都不能倖免的。痛，源如彼此有愛、有著一份獨特的連結。連結的對方雖然不再在世上出現，但並不等於在我們的心裡消失，而且往往值得我們用上一生去思念記掛。哀傷，也因此可能一直存在於生命中，只要我們如實地讓情感得到釋放時，傷感、空洞、無力感便隨時間慢慢減退，不致使人寸步難行。我們可以找個屬於自己的方式，表達對離世者的情感，如寫歌、寫信、跟好友懷緬離世者的生前點滴等。沒有什麼方式是最好的，只要是自己覺得適合的便夠好了。
向前走著走著的時候，或許會發現，他/她原來早已成為自己的一部分，在處事裏、心思裡、探索裡。如歌詞所言，「如果今天天空只見你的天堂，容許給我代你心跳活得很健康。」願我們懂得安放好哀傷，延續那不能被取替的連繫，活得更有份量。
作者：香港心理學會臨床心理學家廖嘉敏
不論是否姜糖，或多或少也聽說過這首歌背後的故事。姜濤未成名時因身材肥胖被朋輩排斥時，在球場上遇上了這位主動跟他傾談的人，逐漸成為情同手足的好友，一直互相扶持、分享夢想。可惜在今年3月，他們一起打籃球後，「中峰」突然身體不適，姜濤從這晚起失去了這位好友。年紀輕輕的他，難得在人群裏找到看得見自己、可信任、可所欲言的對象，卻在一夜間失去了這個重要的人。這份傷痛，實在不容易消化。然而，在緊接的數個月裏，看見這位年輕人的工作一個接一個，還要應付隨後5月的演唱會，筆者心裡也不時猜想，他可有機會和空間好好面對哀傷？
在臨床工作上，曾遇上因為各種因由而窒礙了哀悼過程的個案。有的在失去至親後遇上工作繁重的日子、有的要忙碌照顧剛出世的嬰兒、有的要應付個人的身體問題、有的則認為「時間到了該忘記了」便把悲傷一下子按下去。當以為哀傷已被「充實」的時日沖淡時，卻在某日靜下來、或是生活遇上一些看似微不足道的小事時，湧現對離世者強烈的思念和悲傷，程度仿如至親只是在不久前才去世一樣。當事人可能以為自己瘋掉了，但其實是壓抑已久的傷痛未曾得到確認和舒緩。在評估中往往會發現，哀傷的㾗跡其實一直都滲在生活中 （如對事物感到麻木、感覺跟別人有隔離感、焦慮、驚恐、胸口痛和頭痛等身心徵狀），只是悲傷的感覺給喬裝了。
其實哀傷是人類共有的經歷，是我們每個人都不能倖免的。痛，源如彼此有愛、有著一份獨特的連結。連結的對方雖然不再在世上出現，但並不等於在我們的心裡消失，而且往往值得我們用上一生去思念記掛。哀傷，也因此可能一直存在於生命中，只要我們如實地讓情感得到釋放時，傷感、空洞、無力感便隨時間慢慢減退，不致使人寸步難行。我們可以找個屬於自己的方式，表達對離世者的情感，如寫歌、寫信、跟好友懷緬離世者的生前點滴等。沒有什麼方式是最好的，只要是自己覺得適合的便夠好了。
向前走著走著的時候，或許會發現，他/她原來早已成為自己的一部分，在處事裏、心思裡、探索裡。如歌詞所言，「如果今天天空只見你的天堂，容許給我代你心跳活得很健康。」願我們懂得安放好哀傷，延續那不能被取替的連繫，活得更有份量。
作者：香港心理學會臨床心理學家廖嘉敏
你是我今生最美的遇见
曾经听过这样的一句话：我行遍世间所有的过道，逆着时光行走了那么远的路，百转千回，兜兜转转，原来只为了今生与你相遇.不知道两个人在生活里，经历了多少擦肩而过的人和模糊不明的街道风景，才没有早一步，晚一步的相知相遇，缘分竟是如此的难得奇妙.
或许人生总是在不断地相逢和遇见，在人海茫茫中，你会遇见其中任何的一个人，你与这些人擦肩而过，互相凝视，也许错过了就不会再相遇，他们可能会成为你的朋友、同事、恋人或者不相干的路人.
人与人之间似乎都有冥冥中的天意，在某一段岁月，偶然却是必然的相遇.他们当中的有些人可能只是为了帮你度过一段艰难的岁月，有些人可能就是想让你知道一个道理，让你学会成长.但是仅有那万中无一机会的那个人，才能成为你终生的伴侣.
所以，有时候每个人的遇见，其实都是不可避免的，注定相逢的人会在某一天，某一刻相逢相遇.然后，你就会猝然惊醒：原来你所有的优缺点，好与不好，其实都是为了能接纳你这个样子的人而准备的.
如果可以，不管他是你生命中最重要的那一个人，还是人生中的一个过客，只要出现了，就不要把这些当作自己的烦恼，也许在未来的某一天，你们成为彼此最信任的人，你们彼此的遇见，在开始的那刻，注定了相逢的结局，这便是生命给予自己的馈赠.
我们都不能预料这人生的道路，会走多远，会彼此陪伴在身边的人和往后的路途.也许当这些人离开的时候，你会伤心难过，但是你要知道的是，他来时已用心用力的对待，走时你便不用后悔，总会遇到那些愿你陪你走完全程的人.
或然如夏花灿烂，只能在刹那间绽放；也如四季的长青，亘古不变，会一直一直一路前行陪伴左右.然后在星空下默默祈祷换来今生的相逢和相知，能够彼此遇见，取那份美好，感之如蜜，倘若虽然无缘，也是无悔，这本就是莫大的幸运.
岁月，是任何阶段的记忆，静下来聆听，你就会发现命运的使然，让你们相逢相遇.佛说，前世五百次的回眸，才会换来今生的擦肩而过.今生短短的相见一面，前世又聚集了多少的情缘？一如你任何为人称道的美丽，不及我第一次遇见你.
大多时候，人与人之间是因为珍惜才能相聚，因为彼此付出，才能有所回报.世间所遇所见，本就是缘浅缘深，回眸的那一瞬间，便是一种心的悸动.而这些所有的缘分，亦组成了我们今生的爱意.
珍惜彼此的情谊，才能越走越远，然后不曾轻易的离别.每一次的相逢，也许是有着前世的牵绊，带着谁也说不清的忧伤或是过往，执念到此，得以遇见彼此.能够遇见的，是缘，你也不知会经历怎样的经历.可是不论因何而聚，因何而遇见，都要一直小心翼翼珍惜你们彼此的情谊.
一如过往，你是我人生不弃的执着不悔，世间盛大的最美相遇，我愿用我三生烟火，换你一世迷离.用我一念执着，换你一世安康.
曾经听过这样的一句话：我行遍世间所有的过道，逆着时光行走了那么远的路，百转千回，兜兜转转，原来只为了今生与你相遇.不知道两个人在生活里，经历了多少擦肩而过的人和模糊不明的街道风景，才没有早一步，晚一步的相知相遇，缘分竟是如此的难得奇妙.
或许人生总是在不断地相逢和遇见，在人海茫茫中，你会遇见其中任何的一个人，你与这些人擦肩而过，互相凝视，也许错过了就不会再相遇，他们可能会成为你的朋友、同事、恋人或者不相干的路人.
人与人之间似乎都有冥冥中的天意，在某一段岁月，偶然却是必然的相遇.他们当中的有些人可能只是为了帮你度过一段艰难的岁月，有些人可能就是想让你知道一个道理，让你学会成长.但是仅有那万中无一机会的那个人，才能成为你终生的伴侣.
所以，有时候每个人的遇见，其实都是不可避免的，注定相逢的人会在某一天，某一刻相逢相遇.然后，你就会猝然惊醒：原来你所有的优缺点，好与不好，其实都是为了能接纳你这个样子的人而准备的.
如果可以，不管他是你生命中最重要的那一个人，还是人生中的一个过客，只要出现了，就不要把这些当作自己的烦恼，也许在未来的某一天，你们成为彼此最信任的人，你们彼此的遇见，在开始的那刻，注定了相逢的结局，这便是生命给予自己的馈赠.
我们都不能预料这人生的道路，会走多远，会彼此陪伴在身边的人和往后的路途.也许当这些人离开的时候，你会伤心难过，但是你要知道的是，他来时已用心用力的对待，走时你便不用后悔，总会遇到那些愿你陪你走完全程的人.
或然如夏花灿烂，只能在刹那间绽放；也如四季的长青，亘古不变，会一直一直一路前行陪伴左右.然后在星空下默默祈祷换来今生的相逢和相知，能够彼此遇见，取那份美好，感之如蜜，倘若虽然无缘，也是无悔，这本就是莫大的幸运.
岁月，是任何阶段的记忆，静下来聆听，你就会发现命运的使然，让你们相逢相遇.佛说，前世五百次的回眸，才会换来今生的擦肩而过.今生短短的相见一面，前世又聚集了多少的情缘？一如你任何为人称道的美丽，不及我第一次遇见你.
大多时候，人与人之间是因为珍惜才能相聚，因为彼此付出，才能有所回报.世间所遇所见，本就是缘浅缘深，回眸的那一瞬间，便是一种心的悸动.而这些所有的缘分，亦组成了我们今生的爱意.
珍惜彼此的情谊，才能越走越远，然后不曾轻易的离别.每一次的相逢，也许是有着前世的牵绊，带着谁也说不清的忧伤或是过往，执念到此，得以遇见彼此.能够遇见的，是缘，你也不知会经历怎样的经历.可是不论因何而聚，因何而遇见，都要一直小心翼翼珍惜你们彼此的情谊.
一如过往，你是我人生不弃的执着不悔，世间盛大的最美相遇，我愿用我三生烟火，换你一世迷离.用我一念执着，换你一世安康.
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