一个内心满是缺失和创伤的人，活着都费劲，被焦虑、抑郁、烦躁、疲惫死死封印着，动弹不得。白天工作挣钱养活肉身，其它时间都在处理情绪。

要么没完没了的刷手机，只有一个目的就是缓解内心的焦虑、抑郁、烦躁、疲惫的感觉。

关键这些焦虑、抑郁、烦躁、疲惫的感觉粘着你，甩都甩不掉，让你歇斯底里的绝望。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。

攘外必先安内，只有内心安宁了，才能有心情去爱，去搞事业，搞钱。#原生家庭#

今天的梦：

梦里我有一只黑猫，那只黑猫特别老，老得都掉毛了，但是它能在内心和我沟通，它说它是被封印着的状态，能够使用的力量已经快消耗完了，彻底消耗完他就会死

我不想它死，就问要怎么才能救它，它说只要我把它带到封印了它力量的地方就可以，于是我瞒过一个金色卷发的青年，和他银色头发的叔叔（他俩其实梦里有很多情节但是醒来之后我完全想不起来了）悄悄带着黑猫出门

一直走，走到了一个应该是皇家学院的地方，学院建筑风格很像迪士尼电影里的城堡，地理位置也很神奇，竟然是建在一条浮在空中的河上面，河上喷出巨大的水花，城堡就被支撑在水花中央（下面真的不是吗）

我刚走到门口，就看到学院里有很多打扮很华丽的人在和我打招呼，梦里我和他们也很熟稔，好像都是我家族里的哥哥姐姐们（姐姐居多）

有个打扮特别像迪士尼公主的姐姐问我怎么突然到这里来了，我刚把黑猫抱起来要回答，就看到黑猫身上开始发光，它跳到地上像个光团一样一下子炸开来，爆炸范围非常大，整条河和城堡一样的学院都被吞噬掉了，然后爆炸产生的黑色蘑菇云形成了一个巨大的人形，长得像黑色版的巨型大白（那就叫它大黑吧）

我被大黑从手里放到地上，后来大黑体内又隐约发出金色光芒，然后逐渐缩小，直到变成一个和我差不多高，长着黑色猫耳、黑色卷发的黑衣少年，我知道他就是原本的黑猫了

我很生气的问他这一切到底是怎么回事，我姐姐他们呢？他面色羞愧，也没有回答我的问题，只说了自己其实不叫黑猫叫做李亏（理亏，好的我懂了）

再然后我就醒了……
虽然不该去计较梦里的逻辑吧，但是我还是真心觉得，他不该叫李亏，应该叫李谱（离谱）[摊手][摊手]

很多人问四个内在小孩是哪四个，今天跟大家分享一下具体是哪四个，内在小孩没长大会有什么困扰？

0-3岁婴儿期内在小孩没长大
害怕孤独，害怕抛弃，害怕离别害怕出问题，完全被恐惧封印着，内在小孩一直在逃亡，内心无法安宁

3-7岁小儿童期内在小孩没长大不自信，对自己的能力不自信，想要什么，想做什么总是想依靠别人逃避问题，疑心病，控制不住的怀疑，害怕失望、害怕背信、害怕拒绝

7-12岁大儿童内在小孩没长大，内心脆弱、敏感、玻璃心，自我否定，总觉得自己不够好，求关注求认可，害怕外界不好的评判

12-18岁青春期内在小孩没长大，害怕失败，不敢面对失败，总想证明自己，不服气，很容易成为杠精，怼天、怼地，怼社会
害怕负责任，求安慰、求理解

那如果四个内在小孩都没长大，就会被恐惧、担心害怕、不自信、迷茫无助，玻璃心、敏感脆弱，自卑，傲慢固执，焦虑，着急烦躁，委屈，愤怒怨恨，自责，内疚后悔这些负面情绪困扰，导致自己身心疲惫、心力交瘁，一事无成，生活一地鸡毛，苦不堪言，无处可逃。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界，才能摆脱这些负面情绪的困扰，活出自己，活出力量人生。#原生家庭#