秋季养肾7大原则，为了家人也要收藏：

​1.早睡早起：有利于阴 精收藏，顺应阳气舒张；
​2.防寒保暖：保养卫气，阳气内收，避免寒凉入侵；
​3.饮食防燥：少吃辛辣刺激的食物，以免出现秋燥反应，口干舌燥、咽痒咳嗽；
​4.调节情志：秋季易生悲，应保持心态平和，养护肝肾；
​5.节制行事：肾藏精，过多的进行生活，会导致精气外泄；
​6.适当锻炼：做舒缓平和的运动，舒展筋骨，增强体质；
​7.少喝酒：饮酒过多会加重肾脏排泄负担，影响肾脏功能。#疾病预防##医学科普##健康管理#

#广州牙齿矫正# 【拔智齿需要注意哪些问题】
1、拔牙当天不漱口，是为了保护拔牙窝内血凝块不脱落(为日后伤口愈合打好基础和防止拔牙窝感染)，第二天恢复漱口刷牙，是为了更好地保持口腔清洁。
2、必须做好充分的思想准各，保持心情平和，消除对拔牙的恐惧心埋。在拔牙前两天应休息好，不要自悸身体健壮而轻视拨牙，甚至在劳累、疲倦的情况下直接去拔牙。拔牙前应适当进食，不要空腹拨牙，否则会降低对拨牙手术的耐受力。
3、拔牙当天要吃半流食，第二天吃软和易消化的食物，两天后恢复正常饮食，一周后患侧也可恢复咀嚼。更重要的是要注意饮食营养平衡，不偏食。拔牙创口会通过自身的组织变化自然愈合。拔牙创口有效愈合好(包括新生牙槽骨形成)要2-3个月。
4、拨牙前一定向医生讲明自己的身体健康状况。如是否怀孕，是否处于月经期，是否有高血压、心脏病及血液病等，让医生心中有数，确保手术有效。医生还会建议进一步检查，如心脏病、高血压患者应做心电图、测量血压，血液病患者需查血常规。总之，比较好在身体状况较好时去拔牙

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在一叶知秋的光阴里，

研磨出心灵的淡香一朵，

每当焚香与香器相遇，

抱朴守拙的自然风，

有着一种沉香悠扬的感觉，

亦透露着一份禅意一直怀着一颗感恩的心，

经历了生活的风雨淡了咄咄锐气，

浓了几分温和，看淡了世事的沧桑无常，

成就了一种无欲的豁达和宽容，

燃起一炉香，

满室微涩的氤氲里，

远方是可望而不可及的距离，

身居闹市而自辟宁静，

固守自我而品尝喧嚣，

我们需要保持一份清醒、

一份平和你是否还在过着这样的生活。