中国人民从此站起来了
文/文宗禄（四川）

中国人民从此站起来了
这声音惊动了东方的太阳
华夏就有一道最美的风景

阳光就这样光芒万丈
让那些奴役中华民族的幻想
随历史的风一去不复返

十四亿华夏眼睛
望宇宙苍穹
望心中永远不落的太阳

每天醒来随处可觅
站起来了 富起来了 强起来了
刻在灵魂

2021年9月9日

也许这条微博发出去会让更多的人取关我，但是无所谓，本来就没多少粉丝。
我相信朱一龙不是那样的人，我也相信我看人的眼光，有问题的人根本不值得我喜欢这么久。我能喜欢他这么长时间，并且是在我三观很坚定的情况下，说明他值得。我理解你们看到一些不知道源头是哪的料对他有偏见，但是我想说，不要把自己变成自己最讨厌的人。
朱一龙对我的意义是不同的，如果真的要选，我也只会选择他，不是说我不喜欢爸妈，不愿意支持爸妈了，我只能说这个圈子现在真的很让人窒息。
像那些黑我妈的人一样，等到事情水落石出的那一天，你们会给他一个道歉吗？就算给了道歉，又有什么用呢？
我的天平永远向朱一龙倾斜。

【运动是最好的“抗病良药” 】

抵抗力低易生病，那就运动起来吧。
据有关数据显示，长期缺乏运动，
会使组织器官机能下降30%，
心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等发生的概率会增加。
运动是“最好的抗病良药”，它有N 多好处，一起来了解吧

【常运动的 7大好处】
1.延缓衰老
学爷爷唱唱跳跳永远不会老，跟爷爷规律运动也可以变年轻。有研究表明，比起那些不经常运动的人群，长期规律运动的人的免疫系统和年轻人一样强健。
2.大脑更有活力
人要活到老，学到老，这话没错，一项研究发现，3个月内坚持锻炼的人，其大脑不断生长，新生部分不仅是控制运动的区域，还包括额皮质（人类复杂的思维活动都由额皮质控制）。
3.心肺功能增强
锻炼和不锻炼区别还挺明显的，从“气喘吁吁”到“健步如飞”就是你的心肺功能增强了。别不信，坚持了，你会爱上这种感觉。
4.骨骼变得强壮
腰不酸了，腿不痛了，不是光吃钙片的结果，适度锻炼也很重要，多进行户外运动能增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松症状。
5.舒缓压力
有压力了，运动就会分散精力，从而让压力消失于无形。同时运动还能产生能量，激发乐观情绪，帮助保持积极的生活态度。
6.改善睡眠
运动是调理睡眠有效的方式之一。释放了过多精力，睡眠自然就好了。当然了睡前别看电子产品也很重要。
7.降低癌症发生率
有研究表明，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。#健康管理##疾病预防##医学科普#