【今日黄帝内经】如何调理保养人体的阴阳使其保持平衡？
帝曰：调此二者，奈何？
岐伯曰：能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故曰：“知之则强，不知则老。”故同出而名异耳。智者察同，愚者察异，愚者不足，智者有余，有余而耳目聪明，身体强健，老者复壮，壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬憺之能（态的通假字），从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。天不足西北，故西北方阴也，而人右耳目不如左明也。地不满东南，故东南方阳也，而人左手足不如右强也。
轩辕皇帝问：老师，既然如此，那如何调理保养人体的阴阳使其保持平衡？
岐伯回复说：如果懂得了七损八益的养生之道，则人身体的阴阳就可以调理保养啦。如果不懂得这些道理，就会发生早衰现象。一般而言，人到了40岁的时候，体内的阴气已经自然减弱一半，身体关节的灵活性也在渐渐衰退。到了50岁，身体会觉得沉重，耳朵和眼睛均有失聪现象，到了60岁，阴气萎弱，肾气大幅度衰竭，身体的九窍不能像年轻时那样通畅，出现了下虚上实的现象。
下虚上实是指由于肝肾不足，阴虚于下阳亢于上。邪气充实在上方而正气虚于下方所导致的病症，这也正是人步入老年之后，常常会步履蹒跚，腰膝酸痛，头重脚轻的原因。归根结底，就是气血不足，气血下不到脚了。这时候人就会常常流眼泪和鼻涕。所以说知道如何科学的调理保养的人，身体就会强健，而不知道调理保养或使用方法不当的人身体就容易衰老。本来同样的身体因为保养方式的不同，自然会出现身体强弱不同的情况。
懂得养生之道的人都明白防患于未然的道理，他们在身体健康的时候就注意养生，一直以健康的方式生活。而不懂得养生之道的人，就会直到身体出现了疾病衰弱的征兆时才开始想到要注意保养，这就非常被动了。所以不懂得养生之道的人会常常感到气血不足，气色晦暗，容易疲劳。而懂得养生之道的人经常精力充沛气色红润有光泽。精力有余自然耳目聪明，身体轻盈强健。即使年纪老了，也可以身体强壮。
懂得养生之道的圣人们都知道调节阴阳保持平衡的重要性。他们从来不违逆自然规律，做一些对健康无益的事情，以上就是上古的圣人们保养身体的方法。西北这个方向，正阳温热之气不足，所以西北方属阴。人的右边耳朵也不如左边的耳朵聪明。东南这个方向地气不足地属阴。所以可知东南方阴寒之气不足，正阳温热之气比较旺盛，故东南方属阳。而人的左手左脚也不如右手，右脚灵活强健。 https://t.cn/z8AYfSv

中医认为，耳鸣发病的病因病机，是由于外感与内伤各类原因导致耳部气血瘀滞，耳脉闭塞，耳窍失养而出现耳鸣。此外，辨耳鸣还应探清虚实，突发耳鸣，声大如雷，按之尤甚，或新起耳朵暴聋，大多属实证，是由于肝胆火扰、肝阳上亢或痰火壅结、气血瘀阻、风邪上袭或药毒损伤所致。反之，渐起耳鸣，声细如蝉，按之可减，或耳朵渐渐失聪而听力减退，大多属虚证，可因肾精亏虚，或脾气亏虚，肝血不足导致。

那么耳鸣一旦发生，如果不及时积极治疗是否会进一步发展为耳聋呢？经研究表明，耳鸣是指自我感觉耳内鸣响的症状。耳聋是指听力减退，甚至听觉完全丧失的症状。耳鸣耳聋均可以单侧或者双侧发生，可同时出现，也可以先后出现。如果患者长期耳鸣不治疗，不仅仅会导致耳聋的发生，同时还有可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理障碍，失眠，注意力不集中，严重者可影响工作、娱乐和社会交往。
#耳鸣[超话]#

看完《灵魂骚动》了，说实话是长佩书单中找到的。音乐文平常不接触，总觉得音乐文是需要好好的，耐心静下来看的。
之前看的《音乐家们的手指》和《追声与遁途》偏古典乐，大致是古典乐器的碰撞：如钢琴x小提琴这种，soulmate永远是我心中最羡慕、最诚挚的感情之一，大抵是因为可遇而不可求，所以在我心中一直超越一切感情，包括爱情亲情友情。因为后者最后会成为责任，而soulmate的灵魂交流永远能让你感觉在地上自由的跳舞。
《灵魂骚动》和前两部很不一样，当然音乐功底都很深，前两部的作者都出国过或处于留在国外的境况，所以穿插有国外的描写，对古典乐的了解比较多，感情戏也多，可以让人磕到发甜，除了羡慕他们音乐上的合拍，心里永远涌动着一股暖流。
《灵魂骚动》比较不一样的是，他写的是摇滚乐团中的贝斯手，以第一人称出发，可以说相当漂亮的模刻出了塞林格，温柔酷哥的人格魅力（看了评论才知道大家都是慕名而来）！作者是我见过的最会写摇滚的，热浪，人潮，叫喊，都让我心驰神往，对乐团中每一个人的形象都刻画的很到位，有矛盾，有吵架，却最终彼此信任，大家都无比热爱的、LOTUS。我太羡慕台下的观众了，也想跟她们一起，呐喊到永远。
而对于“我”来说，音乐是生命中不可或缺的一部分，成为塞的生活助理后，塞成了我音乐生活中不可或缺的一部分，塞林格和“我”是彼此的缪斯和灵感。在“我”耳朵渐渐失聪的过程中，我甚至看的越来越慢，因为“每一天的声音都是最宝贵的”。对于音乐家来说，没有什么比失去耳朵更痛苦了，“我”有着天才的敏锐，也有着天才的悲剧。然而这样大的痛苦，在“我”娓娓道来中也没这么可怕，只是因为靠近了太阳就不愿远离。这种钝钝的痛敲在心尖总有一种宿命的绝望感，只是因为“我”太纯粹了，连痛苦都很纯粹，反而更能从生活中体味出美好了，是对生活温柔到骨子里了。两个人都是这样的人，有时候觉得真不可思议，这样温柔的两个人，也能写出那样滚烫的曲子，唱出这样的摇滚，在激烈的乐器碰撞中发光，在人群的叫喊中震动心脏。

向世界上一切热望敬礼。

不能忘记。