【强大的时间管理才能让人提高】
我们在咖啡灌肠群，每天会在早晨给大家专门讲解一些关于咖啡灌肠的医学功能医学，还有营养学，运动学等等的知识内容，一边让大家丰富自己的理论基础，一边做践行，最终让每个人的身体都能越来越好，而且我一直强调同频共振，永远记住跟什么样的人，你就会成为什么样的人，在这个时代最昂贵的并不是直接的财富，而是在你身边有一群正能量的人！！ https://t.cn/AigyAEct

“斯人若彩虹，遇上方知有”
一部我连台词都能背下来的电影《怦然心动》
我真的太喜欢了，看了无数遍电影，还买了英文书来看。
电影是通过男女主各自的独白来推动进程的，把他们那个年龄段关于爱情青涩又懵懂的感觉很好的诠释出来。可能会有人觉得这部电影没什么营养，但我不觉得。
这部电影里面塑造的每一个人物都是鲜活的有个性的，每个人都有自己的特点，但又不突兀和怪异。男主女性格的差异正源自于他们家庭生活和家庭环境的差异。
没什么好讲的！就！没去看过的都去看！！真的很棒！
放上里面最著名的一段话的翻译
（关于这段话翻译有很多，这个是我最喜欢的版本）
“我们每个人都被涂上了不同的颜色，有些人是亮光有些是半光有些是哑光，但是总有那么一瞬间，你会发现某一个人，他是五彩斑斓的，而且一旦你发现了，那没有任何人可以再超越他。”

#关于一人食#

营养早餐｜｜今天又是懒省事儿的一顿早饭 只需要动锅烧个水 而且今天中午要和同事出去吃 也没做中午的便当 晚上睡之前把窗帘拉的严严实实的 睡了个大大大大懒觉 睡醒起床站在窗户边上拉开窗帘 伸个懒腰 莫名还觉得挺有仪式感 哈哈哈哈

食材：五谷杂粮糊糊、葡萄、苹果、小香蕉

⏰流程：①锅里热水 开了关火 边搅拌边往杯子里面倒水
②刚才等待水烧开的时候把葡萄、苹果洗了摆盘，小香蕉切一切摆盘

今天给自己整的水果赶脚有点多了 吃到最后甚至想歇一歇再吃

哈哈哈哈哈 我对自己太好了

我真爱我自己