今天臀推重量加到了875斤，到底有多少个杠铃片已经数不过来了，炸臀炸到整个人两条大腿僵住，我的教练已经惊呆了，直说人的潜能真的是无限的…

然后刚刚教练语重心长地看着我说:“ 答应我，这个月随随便便瘦个10斤给我看好不好，我们一起悄悄努力，然后惊艳所有人…”

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#情感#

一个女人最好的生活状态是什么？

就是该努力努力，该休息休息，有自己的小生活和小情趣。
不自怜，不哀叹，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，把日子过得精彩且丰盈。

1
闹铃声中醒来
迷迷糊糊穿衣洗漱
难免犯困，难免疲惫
但想到又有新的经历和遇见
起床气也冒着快乐的泡泡

一个女人最酷的样子，就是说起床就起床，说睡觉就睡觉，说工作就工作，说玩就玩。
不拖延，不纠结，不犹豫。努力把生活变成自己想要的模样。

2
翻看过去拍的照片
记忆飘回曾经定格的瞬间
恍然发现，这一路走来
自己已记录了如此多的美好

世界上最幸福的事之一，便是经历万千，找到自己真正的兴趣：摄影、音乐、手工、骑行……
这些小爱好会让你在疲惫的生活中喘一口气。
记住，若想摆脱人生表面的相似，就必须内心丰富，就必须努力寻找内心的渴望正视且实现它。

3
闲散的下午
安安静静地为自己做一餐饭
碗盘叮咚间
对生活的美好期待
都融在了这饭香与烟火气里

据说人的细胞每半年就要更新一次，而制造新细胞的原材料，就是我们每天吃进去的食物，故而“半年前的食物塑造了今天的你”。
美味的食物是身体的必须，也是精神的营养剂。
若一个人对吃饭这件事仍有热情，就永远不会对生活绝望。吃好每一顿饭才能过好每一天，才有可能不辜负整个人生。

4
落日黄昏里读一本书
暂时抽离现实生活
只沉醉在作者的字里行间

有人说读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。
在诗书的浸染中，你会越活越通透，越活越轻盈，生命的宽度不断拓宽，变得丰盛。
每从书中收获一分感悟，便是一分的幸运?

初秋健身｜不要让脂肪堆积
趁着初秋一定要减脂，不要让脂肪堆积
想要身材好就要在别人懈怠的时候悄悄努力！我在秋季更是会加上有氧，防止体脂无限增加
运动装备我选择的是安德玛Under Armour
上衣是宽松的健身背心，适合做大幅度动作，面料聚 纤维为主，特别舒适轻盈，搭配连身短裤，有助加强运动灵活度，弹力材质运动时干爽动作更轻盈！
保持好身材，一起运动起来吧！
#健身穿搭##运动装备#