#读书笔记#

把目标变得有趣

乐趣是完美主义的死敌，它认为目标是很痛苦的，有趣的目标不作数，而是对时间的浪费，而我们大多数人都信了。乐趣与完美主义就像油和水不能混合。

有趣的意思就是享受其中，把目标定的有趣，在执行的过程中享受目标，过程里是充满欢笑的。

这里有两种因素：

一是报酬动机，是奖励激励，一旦奖励具体而且很清晰，就会激发个人动力，它是接近动机，将自身与完成某个目标会获得的奖励进行相连接，积极的结果，是驱动他们的因素。做法是在任务中增加一些个人的即时奖励，大小可以随类型而变换。

二是恐惧动机，也叫回避动机，就是一旦害怕的预期结果被规划出来，就能起到驱动的因素，它是试图阻止一个非预期的结果。最典型的例子：在最后期限前要完成一项任务。如果被恐惧所激励，不要把他当成对手，要利用他。做法是在任务上创建多个小的截止日期。

奖励和恐惧它是相辅相成且同时存在的，我们可以在任何一件事物上，根据自身的这个目标和动机来进行划分多个小的任务，为目标增加越多的乐趣，不管它是奖励的还是恐惧的，那么你实际完成目标的可能性就越大。

早安，粉百合激励的晨光

谈恋爱便是在寻找一个两个人平衡的过程，恋爱的最初一定是有高有低，所以我们需要在漫长的时间里去经营自己的感情，达到一个平衡的状态，当然，很多人坚持不到那一刻，便早早认输。但是想要挽回，我们便要记住平衡这个词，这也是所有技巧里的关键，就像知心好友般的相处，没有高低。如果我们能在分手后做到这一点，那么跟对方相处时，便不会让对方感到压力，反而还会有一种舒适感，你们的关系自然也会更加顺利的发展。#挽回前任操作干货##挽回爱情挽回前任##如何怎么爆发了分手了失恋了怎么办挽回#

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