朝鲜国庆阅兵，中国网友都说替身，难道不是减肥成功?
我很相信，有毅力的人，一定会减成瘦猴。
曾经有个客户，70后，280多斤，常年在健身房减肥，效果不佳，找到老板:给俺派个厉害的教练吧!厉害的教练来了，三句话不说就动手，客户恐惧的不得了，大半年下来，减掉20多斤。
有天在健身房，突然就想:健身找个厉害的教练，就有效果，我的企业是否也该找个教练，把企业效益提上来。于是有一天，他听到了老夫的讲座，直赴上海，成为了骆氏战略的策划客户。我给他最好的计策，就是"全员总经理值班制"，国内最早推出的激励管理制度，被多家企业模仿复制。

#张继科[超话]#
张继科！我告诉你！你没有对不起任何人！你只是对不起你自己！
我警告你！你一定要好好吃饭！好好休息！不要减肥！看你瘦成什么样了！减什么！不许减！还有！不要在意网上那些有的没的的评论！看它们干啥！给它们脸了？！！！！还有，凭什么要因为一些不好的言论而改变现在的自己呢？凭什么？它们配吗！！它们脸多大啊！你凭什么要听他们的？！！！不用听他们的！不要因为一些rz的话而妄自菲薄，改变真实的自己！！！听到了吗！！！
你一定要好好爱自己！不许瞎折腾了！你该拿的奖都拿过了！该有的荣誉也都有了！不许去折磨自己了！听见没有！！！！！
坚持自己！我相信你是最棒的！我的男孩！我不需要从其他方面来了解他！我只相信他自己！所以某些人不要再挑拨我们之间的关系了！别费劲了！没用！！！！！
继科：好啦好啦，我听到啦，你别那么凶嘛宝贝~@张继科 听到了吱声！！！！

#身体真的很怕你瘦#

《Current Biology》最近发表了一篇研究，再次揭示了我们的身体为了维持体重而付出的辛苦努力。

为了不让我们瘦下来，身体有一套「能量补偿」机制。简单说就是当监测到你开始运动消耗卡路里的时候，身体会主动降低基础能量消耗，千方百计要把你用掉的卡路里省出来。

不同个体能省的卡路里不同，算下来起码能补偿个 28%，也就是你运动后，就算也忍住食欲没有多吃，整体消耗的能量实际上只有运动消耗的七成。相对越胖的人，这种补偿越多。在人类「顽强的害怕饥饿一定要保持体重」天性面前，肥胖人群减肥真的太难太难了。

当然，在此之前我们就知道了运动对减肥的价值不够大，本次研究只是更明晰了原因、量化了数字。这也不是否定运动在肥胖人群中的价值。就算身体在拼命反抗，也还是有部分能量消耗的，长此以往也能有价值。更重要的是，运动锻炼不止是为了体重减轻，对健康心血管系统等也是加分项。

别气馁，继续动起来。

该研究与先前的「中年发福不全怪代谢变化」同样出自中科院深圳先进技术研究院。（先进院真挺先进的。

#丁香医学快讯#