如何预防癌症？

1、戒掉不良嗜好

香烟中含有上千种化合物，而且这些化合物中存着多种致癌物质，它们不仅会诱发肺癌，甚至也会增加患口腔癌、胃癌和喉头癌等癌症的风险，因此远离香烟和二手烟是必须的。

酒精的中间代谢产物已被列为致癌物质，喝酒百害而无一利，反而增加患肝癌和胰腺癌几率，所以做到滴酒不沾。

2、调整饮食

多吃新鲜蔬菜水果，其中含有膳食纤维、抗氧化物、维生素以及矿物质等，能保护细胞，防止发生癌变。做到荤素和粗细搭配，少吃加工肉类和腌制食物。

虽然遗传基因所引起的癌症无法避免，不过后天因素是可预防的。除了纠正不良嗜好外，也要积极控制体重，把体重指数控制在18.5~23.9之间。平时多参加体育锻炼来增强抗病能力；及时减轻压力，保持积极乐观心态；远离高污染环境，新装修的房子，至少开窗通风半年以上才能入住；及早接种乙肝疫苗和HPV疫苗，能有效预防肝癌和宫颈癌。#忆果缘1971##疾病预防##健康管理#

来源：广州净心文化传播有限公司 师父曰

生活，是一场五味杂陈的体验，有苦有甜，有酸有辣。对于很多人来说，在人生这一漫长的旅途上，平淡朴素的滋味最是绵长。但平淡并非意味着了无生趣，更非消极厌世。平淡，可以是用一颗纯净之心，欢喜之心去对待周围的一切，也可以是以积极乐观的态度，恬静、从容且真诚地待人处事。正如弘一法师所说的：“咸有咸的滋味，淡有淡的滋味。”朴素的饭菜中，最能品尝到食物的原滋原味。平淡的日常里，最能领略到人生的真谛。无论每一天的生活是什么样的，只要细细品味，都自有一方天地，都能让人心生欢喜。正所谓“淡中知真味，日日是好日，事事皆欢喜。”相信每一种感受，每一种经历，都各有好处和收获。怀着一颗随缘、随喜的心，去面对生活中的种种境况，不急不躁，不悲不忧。如此，不管走到哪里，遇见何事，都能静默淡然，随遇而安，获得身心的大自在。

育儿一得：：
一儿一睁便慢慢爬到我身上，
说：妈妈，我做了个噩梦！
小呆：啥噩梦？
一儿：就是梦到我生病了，那纸上啥都没写，说我什么蛋白，什么酸的有问题。
小呆：瞎说啥呢？呸呸呸…
一儿并没有跟着我说，似乎在沉思着什么。
小呆：人终有一死，没啥可怕的。
一儿：但，有些人能活动150多呢。
小呆：那是个别，正常的八九十就差不多了。
一儿：那也有二十几，三十几就死了。
小呆：那多是意外。
一儿：那也有生病的。
小呆：对，那是少数。

一儿会有这样的梦，可能与我们平时在家讲话不回避她有关。她爸爸身体不好，就经常在家说，今天蛋白高了，明天尿酸没控制好，血糖又怎么怎么了。时不时还会说，自己活不长了。这些多多少少会给孩子心里暗示，生病了，就活不了多久。产生害怕情绪。

由此可见，家庭教育时，我们要适当回避消极的东西，多给孩子们阳光的东西，积极乐观的情绪。
以后生活中需要注意了。 https://t.cn/Rt5qRxf