#家庭健康月# #营养知多少#
糯玉米和甜玉米哪个营养更好?
糯玉米富含维生素
就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说,其间糯玉米一般以白色居多,其间蛋白质的含量比较高,富含维生素A、维生素B1等养分元素。糯玉米淀粉含量高达70%~75%,而且简直都为支链淀粉。这种淀粉使得糯玉米吃起来黏黏软软,比起一般的硬粒玉米,口感更柔和,很合适牙口不太好的人食用。一起,也正是由于的支链淀粉(一种多糖)含量十分高,所以其不合适糖尿病患者食用。
老玉米粗纤维含量高
老玉米大多是黄色的,其粗纤维含量高,可溶性糖含量很低,关于瘦身人群、糖尿病患者都是很好的选择。
玉米须煮水喝有奇效?
据说煮玉米时,最好不要把玉米须去掉,因为玉米须煮水,有利尿、降压、降血糖、止血等多种神奇的效用。
确实,玉米须中的「多糖成分」有助于降血压、控血糖,但是,这只是说的高浓度的多糖提取液有效,在动物实验上有点效果,并不代表人喝了玉米须煮的水,也有这种功效。
所以,玉米须煮的水,当甜水喝就好,还挺好喝的,其他的就别指望了。
注意,霉烂、变质的玉米就不要吃了,因为这种玉米是被黄曲霉菌污染了的,而黄曲霉菌产生的黄曲霉毒素是一种强致癌物,会导致人中毒。另外,吃玉米时最好充分嚼烂,帮助消化。腹泻、胃胀、胃肠功能不良者一次不可多吃。
甜玉米糖分含量高
国家二级公共养分师袁翔介绍,甜玉米之所以尝起来比一般玉米的口感更甜、更嫩滑,是由于它含有更多的水溶性糖,一般玉米的糖分含量只要4%,一般甜玉米的含量则能够到达6%,超甜玉米则能够在此基础上加倍。这种玉米甜度较高,要留意食用量。
糯玉米和甜玉米哪个营养更好?
糯玉米富含维生素
就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说,其间糯玉米一般以白色居多,其间蛋白质的含量比较高,富含维生素A、维生素B1等养分元素。糯玉米淀粉含量高达70%~75%,而且简直都为支链淀粉。这种淀粉使得糯玉米吃起来黏黏软软,比起一般的硬粒玉米,口感更柔和,很合适牙口不太好的人食用。一起,也正是由于的支链淀粉(一种多糖)含量十分高,所以其不合适糖尿病患者食用。
老玉米粗纤维含量高
老玉米大多是黄色的,其粗纤维含量高,可溶性糖含量很低,关于瘦身人群、糖尿病患者都是很好的选择。
玉米须煮水喝有奇效?
据说煮玉米时,最好不要把玉米须去掉,因为玉米须煮水,有利尿、降压、降血糖、止血等多种神奇的效用。
确实,玉米须中的「多糖成分」有助于降血压、控血糖,但是,这只是说的高浓度的多糖提取液有效,在动物实验上有点效果,并不代表人喝了玉米须煮的水,也有这种功效。
所以,玉米须煮的水,当甜水喝就好,还挺好喝的,其他的就别指望了。
注意,霉烂、变质的玉米就不要吃了,因为这种玉米是被黄曲霉菌污染了的,而黄曲霉菌产生的黄曲霉毒素是一种强致癌物,会导致人中毒。另外,吃玉米时最好充分嚼烂,帮助消化。腹泻、胃胀、胃肠功能不良者一次不可多吃。
甜玉米糖分含量高
国家二级公共养分师袁翔介绍,甜玉米之所以尝起来比一般玉米的口感更甜、更嫩滑,是由于它含有更多的水溶性糖,一般玉米的糖分含量只要4%,一般甜玉米的含量则能够到达6%,超甜玉米则能够在此基础上加倍。这种玉米甜度较高,要留意食用量。
#三秦体育# 【全省儿童滑步车/BMX小轮车泵道竞速赛开赛】4月18日,2021陕西省儿童滑步车/BMX小轮车泵道竞速超级联赛首场比赛在省BMX小轮车运动公园开赛,来自全省近40名3至8岁的小选手参加。此次比赛以个人计时赛为竞赛主体,共设有10个组别。为了确保公平性,执裁队伍均为自行车项目国家二级以上注册裁判员。据了解,该赛事的举办填补了我省儿童滑步车/BMX小轮车项目青少年竞赛体系的空白,也为下一步该项目建立青少年业余运动员等级认证体系提供了技术和成绩保障。
【沙棘茯茶】一款带有果香味的茯茶
原料:野生沙棘叶+优质黑毛茶
工艺:泾阳茯茶发花工艺
口感:滑顺,汤色橙红通透
香气:淡淡的药香味和果香味
特点:金花茂盛{国家二级机密--金花(冠突散囊菌)}
功效:沙棘有清肺化痰作用,活血化瘀等作用,茯茶具有调理肠胃,降三高的作用,两者相结合,效果更佳[强][强] https://t.cn/R2Wxmre
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工艺:泾阳茯茶发花工艺
口感:滑顺,汤色橙红通透
香气:淡淡的药香味和果香味
特点:金花茂盛{国家二级机密--金花(冠突散囊菌)}
功效:沙棘有清肺化痰作用,活血化瘀等作用,茯茶具有调理肠胃,降三高的作用,两者相结合,效果更佳[强][强] https://t.cn/R2Wxmre
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