#医生最想告诉你的小知识#
1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。

2. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。

3. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

4. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。
膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。

5. 肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

6. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……

7. 宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。
不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。

9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。
好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

10. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。
既然关了灯，就安心睡觉吧。

12. 卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

13. 配一副合适的老花镜。
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。
提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。

[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

什么是BNCT治疗？#台湾医疗免费咨询#
有效治疗脑胶质瘤、黑色素瘤等

BNCT是目前国际先进的癌症治疗手段之一。治疗时先给病人注射一种含硼的药物，这种药物与癌细胞有很强的亲和力，会迅速聚集于癌细胞内，相当于给癌细胞做“标记”，而在其他组织内分布很少。随后给病人进行中子照射，时长在1小时内，整个治疗过程一般只需照射一次。当照射的中子被癌细胞内的硼俘获，产生高杀伤力的α粒子和锂离子，便可精准“杀死”癌细胞。

BNCT | 中国大陆预计2025年向公众开放硼中子治疗
“α粒子和锂离子射程很短，只有一个细胞的长度，所以只‘杀死’癌细胞而不损伤周围细胞组织。对于脑胶质瘤、黑色素瘤和头颈部复发肿瘤，BNCT是非常有效的治疗手段，并试治肝癌、肺癌、胰腺癌等脏器肿瘤。”中国科学院高能物理研究所东莞分部副主任梁天骄介绍，BNCT具有低成本、治疗高效的特性，患者在接受治疗后，可保持较高的生活质量，治疗疗程短且灵活，治疗费用较低，患者经济负担小。随着新一代含硼药物的发展，适用于BNCT治疗的病症范围在进一步扩大。

#北大科研#【北大医院张宁课题组通过单细胞基因组测序揭示肝细胞癌的双相拷贝数演化模型】近日，胃肠病学领域学术期刊Gastroenterology以长文形式在线发表了北京大学第一医院肿瘤转化研究中心张宁课题组的研究成果。研究人员综合利用单细胞测序、模型构建和大规模数据及实验验证，系统探究了肝癌单细胞层面的基因组特征，首次提出了肝癌的间断和渐进的双相演化模式（DPCNE），揭示了肝癌中双相演化模式与肿瘤内内异质性以及预后的关系，首次在单细胞水平证实多倍体肝癌起源于二倍体细胞，并发现了新的预后标志物CAD。这项研究得到国家科技重大专项和多项国家自然科学基金支持。https://t.cn/A6IkbBHz