#茉俪[超话]#
茉俪减肥小知识科普
代谢慢的表现有哪些？
❶.吃的很少、运动量很大但是体重下降很慢，有时甚至还在上涨
❷.晚上很难入睡，睡眠质量很差
❸.即使是天气很热也不容易流汗 大量运动后也很少出汗
❹.姨妈不规律 因为姨妈代表着身体激素的分泌情况 激素分泌不正常就会影响代谢
❺.肚子、大腿的肉肉比较松散，肌肉量不足
❻.不爱喝水，经常口干舌燥

一周心情write down

1.人生目前的状态就是，随时随地发现并遭遇生活重拳出击。在我以为生活可以稳定且有点好转的时候，生活呼呼一巴掌过来说：想啥呢。

求求了，能不能稳定点。情绪稳定是成年人的幸福没错，但这样我是要去找幸福啊。

2.本想着结束早午餐后回来睡个觉，结果心情沉重到睡不着，这两天凌晨还断断续续醒来、做梦，睡眠质量不是很好，梦也很糟糕。

不过刚刚一杯柯林三号挂耳咖啡下肚，舒服多了。

3.上周上班结束稿件的时候起标题，因为不是很有把握求助了同事，小包提到2018年我培训小编们的时候叫他们每个人起好标题发群里选择，还限制了时间，还觉得自己很严格很过分他们一定建小群骂我了。其实他们没有，是我想太多。

觉得蛮好笑的，兜兜转转一圈，其实已经忘了一些细节的事情，但这样被提起来，忽然觉得好好笑。我以前怎么可以那么恶心啊哈哈哈哈哈哈。

4.体检的时候看到体重，真的很生气。回顾IG发现自己说过最多的就是减肥减肥，然后越减越肥，没有执行力的人，果然生活越来越糟呢。

哎，讨厌自己。

5.午餐三文鱼腩三文鱼大满足，缺点是要冰镇啊西八，摩打食堂越来越贵也要做得越来越好吧，吃了四年的店，看着它一路走来，忽然也是另一种视角看自己。

不过今年，探店欲望跟观影欲望都低得可怕，生活把我打趴了。

6.九月了，日子快点好起来吧。好沮丧，又不想整天做一个充满负能量的人。

我是下班了才觉得自己心情好像还不错。

好心情是一点一点积累的。

比如上级没有紧追业绩，我受挫的小心灵一点点膨胀回来；
比如我听同事好多人都说容易失眠，会庆幸我虽然很容易有压力和心事，但睡眠质量还可以；
比如没有太多烦心工作，顺利地处理了几件稀松平常的事；
比如和上级轻松交流，没有在摸鱼却有摸鱼的放松感；
比如同事问我吃不吃蛋糕，我直接把手伸了过去表示回应，我想大概是前几天给她带的酸奶带来了回应；
比如晚点要去看同事推荐的小糊剧。

哦还有小菊菊提到了乌镇戏剧节，或许我们要一起去乌镇了，想想就激动；
就想到巴猩猩给我推的各种出行活动，今年去重庆或许有望了；
还有云少正在和我东一句西一句的闲扯，让我突然很想去找她；
想找我所有可爱的朋友们。