世界今生本苦难，愿余生无波澜…

心静了，才能听见自己的心声
心清了，才能照见万物的本性
不甘心放下的，往往不是值得珍惜的
苦苦追寻的，往往不是生命需要的
停下来笑看风云，坐下来静赏花开
沉下来平静如海，定下来静观自在

言语到不了的地方，文字可以，文字到不了的地方，音乐可以，美好的事物总是带有侵略性，不是入了眼，就是醉了心……

静心可以改变大脑的运转模式和某些区域的结构。
——杏仁核是制造压力、评估危险的部位，静心可以让你减小压力；
——海马回是涉及记忆、情绪管理、专注力的部位，静心可以让海马回得到持续发展，提升专注力、改善抑郁焦虑；
——静心还可以让颞顶叶交接区增大，更易接纳新观点、与人共情；北京大学国家发展研究院主持的研究中发现，当人进入某种深深的入静状态时，大脑会分泌更多5-羟色胺。它会让大脑保持一种愉悦、满足、轻松的状态，调节情绪、增加精力、加强记忆力，甚至能改变人生观、价值观。
可以说，在静心的过程中，我们打开的是觉知的智慧，实现了从无到有的质变。
而作为一项非常古老的技术，静心虽然看似只是简单地坐着，但其实内在蕴含着十分强大的能量。
低质量的静心，会在你的脑海里闪现出各种天马行空、横冲直撞的想法打扰你，你越想控制，它们就越来扰乱你，让你的心情反而更加烦躁。
而真正高质量的静心，就像《道德经》里说的：“静生定，定生慧，慧至从容”，静心不仅是要让心清净、收视收听，将感觉收回到自己内心来，还能够让我们生出智慧，变得平静从容。
所以静心的效果能否保证，关键在于选择跟随的导师。

日常保护gc
大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。

知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。

物有本末，事有终始。

知所先后，则近道矣。

古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。