生酮日常｜9.11韩式牛肠锅
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
〰️
饮食：
早餐：可颂配奶油奶酪+酸奶+☕️
晚餐：韩式牛肠锅~蘸香油胡椒盐
进食窗口：7:30-18:30
‍♀️运动：看展溜达？

下午去798看展，饿得前心贴后背
看完就去望京就近吃饭
牛肠锅很香，有大肠、小肠、心、肚
蘸香油胡椒盐，好香~
外食好好选择也能吃得很开心吖

牛肠锅：杨平牛肠
展：海克尔，白垩纪和倭瓜
〰️
❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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#生酮蛋糕#
轻ru酪️蛋糕 （代糖低碳水
每一年生日都会给他做蛋糕
这是第五个蛋糕了
只有今天是休息日
所以提前做好给他吃
感觉自己手艺每一年都在进步哈
看着简单不花俏实际味道很绝[坏笑]
今天的口感真的太太太好吃了
嘿嘿

ps：不算完全没有碳水 但是碳水非常低
热量直线下降 (椰子粉+杏仁粉 50克 鸡蛋3个 代糖用的爱乐甜 淡nai油用的雀巢 黄油20克 没有用nai油nai酪一样很好吃 水浴法烤160度上下40分钟 转小火再15分钟 （记第一次的时间烤好看看是否要盖锡纸 避免表面黑了会苦 放冰箱冷藏更佳 不过冷却拍照完我们俩已经消灭掉了 https://t.cn/RyhYaKx

#生酮蛋糕#
轻乳酪️蛋糕 （代糖低碳水
每一年生日都会给他做蛋糕
这是第五个蛋糕了
只有今天是休息日
所以提前做好给他吃
感觉自己手艺每一年都在进步哈
今天的口感真的太太太好吃了
嘿嘿

ps：不算完全没有碳水 但是碳水非常低
热量直线下降 (椰子粉+杏仁粉 50克 鸡蛋3个 代糖用的爱乐甜 淡奶油用的雀巢 黄油20克 没有用奶油奶酪一样很好吃 水浴法烤160度上下40分钟 转小火再15分钟 （记第一次的时间烤好看看是否要盖锡纸 避免表面黑了会苦 放冰箱冷藏更佳 不过冷却拍照完我们俩已经消灭掉了 https://t.cn/RyhYaKx