不知从何时开始，
低盐饮食在我们的日常生活中流行开来，
但是，长期低盐饮食真的健康吗？
盐真的是高血压和心脏病的诱因吗？
那么人每天到底吃多少盐才是合适的呢？

这本书的作者是美国心血管专家和药学博士詹姆斯·迪尼科兰托尼奥，他也是国际知名健康与营养学专家，现任职于美国圣卢克中美洲心脏研究所。
这本书揭示了盐和高血压之间的真实关系，阐明了盐被妖魔化的前因后果，及其背后的利益纠葛。

不知从何时起，买包、化妆品、香水，都无法让我感到快乐了。反倒是看一场电影、听一首歌、学几句粤语、拍几张照、一次说走就走的旅游、做一碗海鲜豆腐汤、洗衣服，让我感受到生命的鲜活。

白天把灵魂做点当，然后去换取一些银两。晚上到家，再用这些银两把自己的灵魂赎回来。

晚上回到家，一个窗明几净的空间，一束花、一壶茶、一本书、一段轻音乐、一杯酒、一碗汤，放飞灵魂，自由地流浪远方。身未动，心已远。在白天的现实世界和晚上的精神世界里，无数次切换，以此心态平衡，多活几年。

大晚上看到《人间世》第6集，彻底破防了……

胆小如鼠的我不知从何时起，开始喜欢看医学题材的纪录片。哪怕将近三分之一的篇幅都会怕的我遮住眼睛。

这类题材的内容，点滴甜蜜圆满，更多的都是生离死别疼痛绝望。有时在想，从别人的悲惨际遇里去提取自己面对困难的勇气是不是病态、不道德的？可我只是想说服自己“你经历的，还没那么糟，好好克服，别趴下。”

不知第6集里那两个小朋友如今怎么样了，拍摄距今过去五六年了，多希望他们熬过的痛苦都不被辜负，能战胜病情永远做父母身边的宝贝。如果真有上天，也多希望不要把病痛降临在孩子的身上啊。

真心的、真心的祈求我的孩子能永远健康平安，祈求我的家人远离病痛。只此一点，别无所求。